LANGEコラム・中編〜プロダイエッターからプロトレーナーへ!

2019.4.25

Web編集者・ライター

サトートモロー

*前回のコラムはこちら

島根県出雲市のダイエットジム「LANGE。前回は100kgオーバーの体型からどうやってダイエットに成功したのかを聞きました。

しかし、痩せたばかりの友村トレーナーの体は、筋トレをしていたのにガリガリのまま。これではいけないという思いから、友村トレーナーは本気の勉強をスタートさせたのです。

 

ネット情報から研究論文へ!本気の勉強を開始した友村トレーナー

(友村トレーナー)
40kgのダイエットに成功した時から、パーソナルトレーナーの道を志すようになりました。ですが、その時の体型は筋トレをしていたのにガリガリで。

当時の職場や友人には、重い病気にかかったと思われてしまって(笑)

そういうのもあって、もっともっと本格的にカラダづくりをしたいと思い、専門的な勉強をスタートさせました

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40kgのダイエット、体脂肪1桁のカラダを手に入れたのに満足できなかったんですね。具体的にどんなことをしたんでしょうか?

(友村トレーナー)
まずは海外のトレーニング雑誌を、バックナンバーから全て購入するようにしました。ここで運動生理学やトレーニングのセット法を、一から学んでいきましたね。

フィジークやベストボディの大会の選手のように、減量期・増量期という考え方も身につけました。

それ以外には、栄養やトレーニングに関する論文も手に入れて、これまでごちゃごちゃになっていた「体づくりの正しい知識・間違っている知識」を整理したんです

この時期に、パーソナルトレーナーの資格発行団体であるNSCAの資格、NSCA-CPTの資格も独学で勉強しました。

論文もチェックするようになったんだ!以前からトレーニングの仕事をしていたわけじゃないですよね?

(友村トレーナー)
全然違う業態で働いてました。僕が変わる様子を見て、奥さんもやりすぎだって思ったんじゃないかな(笑)。

でもこうした勉強のおかげで、お客様の体力に合わせたトレーニング指導や、ライフスタイルに合わせた無理のない食事指導を確立することができました。

その効果を数字として示すために、ジムのオープン前に「ダイエットチャレンジ」っていう企画もやったんですよ

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次回はLANGEのダイエットチャレンジを紹介!

ただ痩せるだけじゃなく、もっと健康的に、もっと理想的な体型を手に入れるために頑張った友村トレーナー。

自分のカラダで培ったノウハウと知識は、ダイエットチャレンジで素晴らしい結果を生みました。

次回は友村トレーナーがジムオープン前に行った、ダイエットチャレンジの成果を伺います!

*次回へ続く(4/26公開予定)

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