JR山陰本線「出雲市駅」
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LANGE（ランジ）出雲店の特徴
-
ボディメイク、ダイエットに特化したトレーニングジム
-
毎食の食事指導、時間外のアプリ、メールでのサポート。
-
専用機械を用いた筋膜リリースを行い、トレーニングをサポートします。
LANGEではただ痩せるだけでなく、リバウンドをしない「最後のダイエット」を目標とするジムです。 正しい運動に加え、毎日の食事指導、メンタル面のサポートまでいたします。加えて独自の筋膜リリースも行い、トレーニングをサポートします。
トレーニングの特徴
トレーニング
フリーウエイト、マシン、自重を使ったトレーニングをメインに指導していきます。運動生理学、解剖学、自身の経験！科学的根拠に基づきお客様の骨格、運動レベル、目標に合わせたトレーニングプログラムを作成して指導、サポートします。一人一人に合わせたトレーニングプログラムを作成、指導しますのでトレーニング初心者、年齢を重ねた方でもご安心ください。
- フリーウェイト
- マシン
- チューブ
- 自重
- EMS
- クロスフィット
- 加圧
- キックボクシング
- フリーウェイト
- マシン
- チューブ
- 自重
- EMS
- クロスフィット
- 加圧
- キックボクシング
部位別トレーニング
美脚、美尻になりたい方へは下半身中心のトレーニングメニュー、スミスマシンを用いたバーベルヒップスラストやマシンを用いたレッグカール、フリーウエイトやスミスマシンを用いたバーベルスクワットを指導します。コース終了後は継続して運動を続けていけるようにトレーニングメニューの作成もしています。
- 下半身
- ウェスト
- 美尻
- 美脚
- 腕
- 背中
- 下半身
- ウェスト
- 美尻
- 美脚
- 腕
- 背中
ストレッチ
専用機械を用いた筋膜リリースを行いストレッチをサポートします。筋膜リリースは別店舗にて行っており、全メニュー半額、コース入会特典で全身施術のプレゼントを行っています。
- ストレッチ
- スタイル矯正
- 整体
- ストレッチ
- スタイル矯正
- 整体
食事指導
専用アプリに毎日の食事を登録してもらいメール、アプリにて毎日指導します。カロリー、三大栄養素はもちろんタイミング、食べ合わせなどの細かい所まで指導します。急な外食の時もメール、アプリにて対応します。
- いつでも報告
- 毎食報告
- トレーニング時報告
- カロリー計算
-
メニュー
アドバイス - 管理栄養士
- LINE対応
- 専用アプリ
- いつでも報告
- 毎食報告
- トレーニング時報告
- カロリー計算
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メニュー
アドバイス - 管理栄養士
- LINE対応
- 専用アプリ
利用者からの口コミ
りこ 女性 ｜30代前半
途中停滞期があり挫折しそうになりましたが、LINEなどのサポートや、2週間に1回のドカ食い（代謝をあげるテクニック）などの指導を受けて、ストレスなく続けることが出来ました。 トレーニングに関しては、もともと運動が大嫌いで最初はスクワットが自分の体重で一回も出来ませんでした。 でもマンツーマンの指導は、不思議と頑張れて、体型もどんどん変わるので毎回トレーニングが楽しかったです。 最後には、20キロのバーベルを持ってスクワットてきるまでになりました。 今まで何回もダイエットに失敗してきた私ですが、今回パーソナルトレーニングを受けて人生が変わりました。
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※個人の感想であり、結果には個人差があります。
コース紹介
短期間で痩せたい方におすすめ！3か月ダイエットコース
主なトレーニング内容
- ウェイト
- 自重・チューブ
- ストレッチ
- スタイル矯正
- 整体
- 食事指導
- 総額(税込)
- 237,800円
- コース料金(税込)
- 204,800円
- 入会金(税込)
- 33,000円
- 期間
- 3か月
- 回数
- 24回
- セッション
- 60分
週2回のマンツーマンのトレーニング(全24回)と毎日の食事指導、時間外のサポート、サプリメント、プロテインの無料提供、筋膜リリース(全身施術1回無料)の提供であなたのダイエットを全力でサポートします。
リバウンドを繰り返している方、運動をしたことのない方、自分ではなかなかダイエットが続かない方にオススメです。
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トレーナー紹介
友村 恭平
得意な指導
- ウェイト
- 自重・チューブ
- ストレッチ
- スタイル矯正
- 整体
- 食事指導
-
資格
NSCA-CPT
代表トレーナーの友村です。
当ジムは運動を通してその人の「人生を変える」をモットーに運動の指導、食事指導を行います。
自分自身もマイナス40キロのダイエットをした経験もあります。その経験を生かしたアドバイス、メンタル面のサポートもいたします。
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アクセス・営業時間
島根県出雲市姫原1-1-17 2F
JR山陰本線「出雲市駅」
| 月 | 10:00〜22:00 |
|---|---|
| 火 | 10:00〜22:00 |
| 水 | 10:00〜22:00 |
| 木 | 10:00〜22:00 |
| 金 | 10:00〜22:00 |
| 土 | 10:00〜22:00 |
| 日 | 定休日 |
※ 祝日 10:00〜22:00
施設・サービス
トレーニング
-
女性専用
-
食事指導
-
部分痩せ
-
スタイル
矯正
-
リバウンド
サポート
-
出張可能
-
完全
マンツーマン
-
ペア
トレーニング
矯正
サポート
マンツーマン
トレーニング
料金・コース
-
返金保証
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無料体験
-
早朝深夜
-
短期コース
-
通い放題
施設
-
手ぶら
-
レンタル
ウェア
-
レンタル
シューズ
-
シューズ
預かり
-
シャワー
-
各種
アメニティ
-
サプリメント
無料
-
ドリンク
無料
-
パウダー
ルーム
-
完全個室
-
お子様連れ
OK
-
託児所あり
-
駐車場
-
駅近
ウェア
シューズ
預かり
アメニティ
無料
無料
ルーム
OK
トレーナー
-
トレーナー
指名
-
女性
トレーナー
指名
トレーナー
支払い方法
-
分割払い
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クレジット
カード
-
電子マネー
-
銀行振込
カード
施設画像
よくある質問
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Qトレーニング以外にも、指導内容やサポートのこだわりなどを教えてください。
A当ジムではトレーニング、食事指導の他に姉妹店のリラクゼーションサロンで筋膜リリースの施術を行います。
トレーニングと併用して筋膜リリースをします。 -
Qコロナウイルス対策について
Aコロナウイルス感染予防の安全対策を徹底した環境で指導いたします。
【対策1】 トレーナーの施術者のワクチン接種を実施。 ※6月28日（月）の段階で、在籍トレーナー、施術者2名のワクチン3回目接種完了
【対策2】 完全個室のマンツーマン指導ですので、「密」を回避しています。
【対策3】 店舗内の清掃・換気・消毒を徹底しておこなっております。
LANGEの店舗内の感染対策は保健所、NSCAの指導に基づいて実施しておりますのでご安心ください。 -
Q全額返金保証について
A以下の条件を満たしている場合に限り、当社にお支払いいただいたすべての金額を返金いたします。
①初回トレーニングか30日間以内に全額保証の申し出をされた方
②トレーニングの遅刻・24時間以内のキャンセルがない方
③トレーニングスケジュールを守られた方
④自己都合による退会以外の方（転勤・引っ越し等当社規定あり）
⑤体重の減少が初回トレーニングで計測した体重から2％以下の方
⑥食事の報告を毎日行われた方 -
Q 分割払いについて
A※ダイエットコース4ヶ月の場合
入会金 33,000円（税込）
コース料金 248,800円（税込）
合計 281,800円（税込）
お支払い例：4回払い
支払額（1回目）：70,450円（税込）
月々支払額（4回）：70,450円（税込）
お支払総額合計：281,800円（税込）
支払いの回数及び期間：最大4回払い（最大4か月）
実質年率 0%
一部例外あり
無料カウンセリング
- 料金
- 無料
- 内容
カウンセリング、体組成の測定をしたうえでダイエットプランを作成。
運動プログラムも作成します。
LANGE（ランジ）出雲店利用者からの口コミ
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りこ 女性 ｜30代前半
途中停滞期があり挫折しそうになりましたが、LINEなどのサポートや、2週間に1回のドカ食い（代謝をあげるテクニック）などの指導を受けて、ストレスなく続けることが出来ました。 トレーニングに関しては、もともと運動が大嫌いで最初はスクワットが自分の体重で一回も出来ませんでした。 でもマンツーマンの指導は、不思議と頑張れて、体型もどんどん変わるので毎回トレーニングが楽しかったです。 最後には、20キロのバーベルを持ってスクワットてきるまでになりました。 今まで何回もダイエットに失敗してきた私ですが、今回パーソナルトレーニングを受けて人生が変わりました。
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LANGE（ランジ）出雲店のコース紹介
短期間で痩せたい方におすすめ！3か月ダイエットコース
主なトレーニング内容
- ウェイト
- 自重・チューブ
- ストレッチ
- スタイル矯正
- 整体
- 食事指導
- 総額(税込)
- 237,800円
- コース料金(税込)
- 204,800円
- 入会金(税込)
- 33,000円
- 期間
- 3か月
- 回数
- 24回
- セッション
- 60分
週2回のマンツーマンのトレーニング(全24回)と毎日の食事指導、時間外のサポート、サプリメント、プロテインの無料提供、筋膜リリース(全身施術1回無料)の提供であなたのダイエットを全力でサポートします。
リバウンドを繰り返している方、運動をしたことのない方、自分ではなかなかダイエットが続かない方にオススメです。
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人生最後のダイエットにおすすめ！4か月ダイエットコース
主なトレーニング内容
- ウェイト
- 自重・チューブ
- ストレッチ
- スタイル矯正
- 整体
- 食事指導
- 総額(税込)
- 281,800円
- コース料金(税込)
- 248,800円
- 入会金(税込)
- 33,000円
- 期間
- 4か月
- 回数
- 32回
- セッション
- 60分
週2回のマンツーマンのトレーニング(全32回)と毎日の食事指導、時間外のサポート、サプリメント、プロテインの無料提供、筋膜リリース(全身施術1回無料)の提供であなたのダイエットを全力でサポートします。
人生最後のダイエットにしたい方、リバウンドを繰り返している方、運動をしたことのない方、自分ではなかなかダイエットが続かない方にオススメです。
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肉体改造したい方におすすめ！4か月ボディメイクコース
主なトレーニング内容
- ウェイト
- 自重・チューブ
- ストレッチ
- スタイル矯正
- 整体
- 食事指導
- 総額(税込)
- 281,800円
- コース料金(税込)
- 248,800円
- 入会金(税込)
- 33,000円
- 期間
- 4か月
- 回数
- 32回
- セッション
- 60分
週2回のマンツーマンのトレーニング(全32回)と毎日の食事指導、時間外のサポート、サプリメント、プロテインの無料提供、筋膜リリース(全身施術1回無料)の提供であなたのボディメイクを全力でサポートします。
筋肉を付けたい方、運動をしたことのない方、自分ではなかなかトレーニングが続かない方にオススメです。
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トレーナー紹介
友村 恭平
得意な指導
- ウェイト
- 自重・チューブ
- ストレッチ
- スタイル矯正
- 整体
- 食事指導
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資格
NSCA-CPT
代表トレーナーの友村です。
当ジムは運動を通してその人の「人生を変える」をモットーに運動の指導、食事指導を行います。
自分自身もマイナス40キロのダイエットをした経験もあります。その経験を生かしたアドバイス、メンタル面のサポートもいたします。
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