LANGEコラム・前編〜驚異の40kg減！友村トレーナーのダイエット記
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島根県出雲市のダイエットジム「LANGE」。たくましいけどスマートな体つきの友村トレーナーは、かつて100kgオーバーという巨漢でした。そこから半年足らずで、40kgのダイエットに成功！
その道のりをインタビューしました！
ラーメン、大盛りご飯、締めの雑炊、ビール…。なるべくしてなった100kgオーバーの体型
（友村トレーナー）
自分で見ても、すごい差だと思います（笑）。結婚前から太り気味で、結婚後に幸せ太りで最大115kgまで太っちゃったんですよ。
（友村トレーナー）
当時は1日2食でした。お昼は会社で弁当を食べていましたが、それは800kcalくらいだったんですよね。
でもその後、夕方におにぎりを2個食べて、夜はインスタントラーメン2つ、大盛りご飯にたくさんのおかずを食べてました。
最後にはバターたっぷりかけた締めの雑炊に、ビールも毎晩3〜6杯飲んでいて…。って、大丈夫ですか？？
（友村トレーナー）
あはは（苦笑）。多分夕飯だけで、摂取カロリーは4,000kcal近くになっていたんじゃないかな。
（友村トレーナー）
でもさすがにこれはまずいなと思って、ネットの情報とかを参考にダイエットを始めました。
当時は全然知識もなかったんで、深夜の通販番組で宣伝されていたワ○ダーコアで毎日腹筋したり、食事も普段の食事量を単純に半分に減らしたり。
それでも元がひどかったから、1か月目に10kg減量して、ダイエットを始めて半年足らずで40kgのダイエットに成功しました。
（友村トレーナー）
そうですね。実際に体重も一時期は65kg台になり、体脂肪も一桁になったこともありました。ダイエットで文字通り、人生が変わったと言えるくらいいいことがたくさんありましたね。
その喜びを人にも伝えたい、ダイエットや体づくりのお手伝いをしたいと思って、パーソナルトレーナーを意識するようになりました。
次回はプロのダイエッター、友村トレーナーがプロのパーソナルトレーナーになるまでを伺います！
丸々と太った体型から、見違えるほどのダイエットに成功した友村トレーナー。
しかし当時、毎日2時間くらいしっかりトレーニングもしていましたが、友村トレーナーの体型はすごいガリガリで貧相なものでした。
それが今では、ガッチリとしたたくましい体へと変貌を遂げた友村トレーナー。次回はプロのダイエッターからプロのトレーナーになるまでの、さまざまな努力を伺います！
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