プロのアドバイスアーカイブ | ダイエットコンシェルジュ

2019.7.4

いま、筋トレがブームです！筋トレにはパーソナルトレーナーがつくことで、効果が格段に上がります。ここではその理由について解説していきます。巷で筋力トレーニング、つまり筋トレが大ブームです。それも逆三角形にシックスパッ […]

2019.4.29

「夏は気温が高くて汗が出やすいから痩せやすく、秋になると代謝が落ちて痩せにくい」そう思っていませんか？ダイエットは辛いものだから、短期で一気に痩せた方が楽だし成功しやすいと思われがちです。本当はどちらの季節がダイエ […]

2019.3.22

「脚やせを実践したけど、脚が細くならなかった…」「脚やせを実践したら、以前よりも太くなった気がします…」脚やせを目指したのに、こういった結果に終わる方が多いのには、ちゃんとした理由があります。それは、皆さんが「間違 […]

2018.11.19

『美尻になりたい！』多くの女性がそんな願望を持っているのではないでしょうか？そして、それを裏付けるかのようにヒップアップトレーニングの本も数多く出版されるようになりました。どうやらお尻を鍛えることがブームになってい […]

2018.10.5

食欲。我慢できるものではないですよね。ついつい食べ過ぎてしまって気付けば後悔！となる前に、食事のとり方についてしっかり学び、食欲を我慢しなくても太らずに済む食事方法を身につけましょう。食べても太らないための重要なポ […]

2018.3.8

・池袋のパーソナルジム「Anfida」で活動している私が実際のセッション内容を紹介・ただ単に痩せるのみでなく「パフォーマンスを高める」セッションを行なっている・お客様が自己流ダイエットで落ちなかった「内ももの肉」。1 […]

2018.3.2

・あの有名ジムのインパクト大のCMの影響もあり、パーソナルトレーニングの人気が増している・2か月間で何をしたらあの変化が得られるのか？具体的に行なっていることを解説・トレーナーによって内容はさまざま。今 […]

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