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パーソナルトレーニングとは?

パーソナルトレーニングとは、トレーナーとマンツーマンで行うトレーニングのこと。主な目的は、ボディメイクやダイエット、さらに運動機能の改善やパフォーマンスアップなども含まれます。運動の知識と技術に長けたプロフェッショナルなトレーナーが、あなたの希望や目標、悩みなどに沿った効果的な運動を指導してくれるわけです。そしてパーソナルトレーニングでは個室を用いることが多いため、人の目を気にせず集中して運動に打ち込むことができます。とはいえ、パーソナルトレーニングは費用はいくらくらいかかるのか? いったいどんな運動を行うのか? どれぐらいで効果がでるのか? 本当に目標達成できるのか? など、不安を抱いていらっしゃる方も多いと思います。ここでは、そうした疑問を解決できるよう、1つ1つ詳しく解説した記事をご紹介していきます。

パーソナルトレーニングとは?の記事一覧