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インタビュー

【中編】理論と実践がともなったトレーニング指導。だからお客様が変わる【PRO.FIT】

サトートモロー

Web編集者・ライター


サトートモロー

2019/03/18

*前回のコラムはこちら

熊本県熊本市のジム「PRO.FIT」。数々のボディメイク系の大会で入賞経験をもつトレーナーが揃ったこのジムは、「必要なものを必要なだけ」というテーマで、数多くのお客様のダイエットを成功に導いています。

前回は、お客様が自然と健康的な食事を覚えてしまう秘密を聞きました。今回は、神水店の代表トレーナー、前川さんにPRO.FITのトレーニング指導の秘訣を聞きました!

理論家であり実践家でもある、だからこそ生まれたシンデレラストーリー

PRO.FITがトレーニング指導で大切にしていることはなんですか?

(前川トレーナー)
例えば解剖学や生理学、栄養学を勉強すれば、理論的な知識はどんな人も同じレベルに到達できると思います。

ですが、いくら知識や理論を学んでも、それと同じくらい完成度の高い体を持っている人って少ない気がするんです。

それって、道路標識は完璧に知っているけれど、運転免許を持っていない自動車教習所の講師みたいなものじゃないですか。

私達は体づくりのプロなんで、持っている理論をその身で証明できていないといけないと思うんですよ。

自分の体という信頼感を持って、お客様が今知っておくべき知識とトレーニング法を伝えられることが、プロフェッショナルとしてあるべき姿だと思います。

PFO.FITインタビュー

その肉体で言われると、説得力があるなあ…。

(前川トレーナー) 
理論と実践がともなったことで、素晴らしい成果を手に入れたお客様もいます。

私の受け持っていたお客様で、20代の女性がいました。彼女は150cm未満と小柄で、ダイエット前は体重70kg台のぽっちゃり体型でした。

実は彼女、ダイエットを始める前に告白をしたんですが、残念なことにフラれてしまったんです。

しかし食事改善と運動を取り入れて、ダイエットに成功すると、今度はフラれた相手から逆に告白されて、お付き合いすることになったんです。

もともと内気な性格でしたが、ダイエット成功を機に気持ちに変化が起こりました。その後女性誌のモデルに応募すると、6,000人いるうちの20名の最終選考まで残ったんです。

オーディションは残念ながら落選してしまいましたが、悔しさをバネにして、今はボディメイクのコンテストに向けて準備をしています。

「ザ!世界○天ニュース」で取り上げられてもおかしくないくらいの、劇的な変化ですね。

(前川トレーナー)
そうですね。このお客様は見た目が大きく変わったのはもちろんですが、努力して結果を得たという成功体験で、マインドも変わったんだと思います。

姿勢改善で坐骨神経痛を和らげることも可能な対応力

前川さんが受け持つお客様は、若い方ばかりなんですか?

(前川トレーナー)
いえいえ!中には70代くらいのお客様もいらっしゃいますよ。そのかたは、もともと坐骨神経痛で痛みに悩まされていました。

このお客様に限らず、肩こり・腰痛をお持ちの方にとって、一人一人理想のフォームは違いますよね。

教本通りのトレーニングフォームが、ベストでないことは日常茶飯事で起こります。だからこそ、お客様に応じてフォームや種目を調整しながら、トレーニング指導をします。

PRO.FITインタビュー

坐骨神経痛を持っていたお客様には、どのようにトレーニング指導をしたんですか?

(前川トレーナー)
そのお客様は、全身が筋力不足気味でした。そのせいで普段の足取りも重く、足腰に痛みやしびれがきていたんです。

そこで、まずは姿勢を良くするところからはじめました。最優先は体を支える体幹部ですね。キレイなフォームを意識しつつ、体を支えられるだけの筋力が必要な部位に付くようトレーニングを行いました。

結果、体幹部で体を支えることが楽になり、坐骨神経痛も和らいだと喜んでいらっしゃいました。

痛みが減るのはとても嬉しいことですね。

(前川トレーナー)
そうですね。トレーナーさんの中にはほぐしやマッサージを行う人も多いですが、私はなるべくトレーニングメインで指導します。

自宅で行う宿題も、ジム内で完結できるようにあえてお伝えしないことが多いですね。強いて言えば、アイシングやシャワーなどのケア方法くらいでしょうか。

もちろん、私たちも医者ではありません。処置が難しければ知り合いの整体院・整骨院さんを紹介して、体のケアをしながらトレーニングでしっかり鍛えられるようにお手伝いします。

次回は体験トレーニングで感じたPRO.FITのすごさをお伝えします!

理論と実践。この2つがバランスよく行われているからこそ、PRO.FITでは運動不足やぽっちゃり体型なお客様も、驚きの変化を得られるんですね。

とはいえ、やっぱりトレーニング指導の秘密を知るのなら、実際に受けた方が早い!ということで、次回は実際にトレーニング体験を受けた時に感じた、PRO.FITのすごさをレポートします!

*次回へ続く(3/21公開予定)

>>PRO.FITの対談インタビュー記事もどうぞ!
《ジムインタビュー》絶対にリバウンドさせない指導がウリの『PRO.FIT』を取材!

>>PRO.FITの体験レポートもどうぞ!
《体験レポート》理想の結果に直結!上半身を鍛えるトレーニング体験!

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サトートモロー

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サトートモロー

コンテンツマーケティングを意識したキーワードの設計、記事構成、執筆、編集までをこなす。 「ダイエットコンシェルジュ」ではユーザー目線を大事にしつつ、プロフェッショナルであるパーソナルトレーナーの素晴らしさを伝えるコンテンツを制作中。

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