熊本県熊本市のジム「PRO.FIT」。数々のボディメイク系の大会で入賞経験をもつトレーナーが揃ったこのジムは、ある面白い特徴があります。

それは、気づいたらお客様が、勝手に自立して体型を維持できる知識・スキルを身につけているということ。

ダイエット→リバウンドを繰り返してきた私にとって、夢のような状態じゃないですか！なぜそんなことができるのか、代表の池田トレーナーを直撃しました。

必要なものを必要なタイミングで。だから楽しく痩せられる

（池田トレーナー）
PRO.FITはここ神水店ともう1つ店舗があって、もともと神水店はアフターケア、つまりパーソナルを受けて痩せたお客様を対象としたサービスを展開するつもりだったんですよ。

ですが、私たちの店舗でパーソナルトレーニングを受けたお客様は、ほとんどが自分でボディメイクができるようになっていて。

結局、神水店でも通常のサービスを展開することになりました。嬉しい誤算でしたね（笑）

（池田トレーナー）
おそらく、お客様にとって必要な情報を、ムリなく続けられるようにお伝えできているからだと思います。

例えば、食事だと「糖質・脂質は○g以内」とか「たんぱく質は体重×○g摂りましょう」とか細かくお伝えするじゃないですか。

でも、パーソナルトレーニングを受けるお客様は、大半が運動や食事に詳しくないですよね。

こんな風に細かくお伝えしても、ややこしいこと・難しいことは自分で再現できないんですよ。

結局、いつまでたってもトレーナーに依存し続けてしまいます。

（池田トレーナー）
ですので、PRO.FITでは食べてもいい料理・避けたほうがいい料理をまとめたオリジナルの食材表をお渡ししています。

（池田トレーナー）
油物でも食べていいものも、意外と多いんですよ。

それに好きだけど避けた方がいい料理に分類されていても、食べてはダメ！というわけではありません。

「今日のお昼はラーメンを食べたい！だから夕飯と明日の朝食で調整しよう」とか、自分で調整できるようになるんです。

熊本は美味しいラーメン店がたくさんありますからね（笑）

（池田トレーナー）
その通りです。

この表を見ながらダイエットをしたことで、お菓子ばかり食べていた方、お酒が大好きなお客様でも、多くの方がムリなくダイエットできました。

とはいえ、この表はいわゆる「最大公約数」的な存在で、お客様一人一人に合わせたベストなものではありません。

そこは食事と運動のプロである、私たちがうまくサポートしていきます。

失敗から生まれたダイエット法と「究極のプロテイン」

（池田トレーナー）
ちなみに、私もダイエットで失敗したことがあります。ボディビルの大会に初出場するとき、半年くらいかけて「食べないダイエット」のような無茶な食事をしていました。

おかげで最後は寝たきりの病人に近い状態まで、体調が悪化しちゃって。結局リバウンドしちゃいました。

そういう経験も、お客様のダイエット指導に役立てています。

食事だけでなく、サプリメントも同じです。世の中には様々な広告で「絶対に痩せる！」みたいなものが多いじゃないですか。

私達のようなプロの世界でも、様々なサプリメントが出回っています。いろんなものを試してきましたが、中には飲んだ瞬間から急性カフェイン中毒のような状態になってしまうものもあって、色々失敗しました（笑）

（池田トレーナー）
ですよね。なので私も、10年以上のキャリアでいろんなサプリメントを試した経験を生かして、「IKETAN」というプロテインを作りました。

これの特徴は、食物繊維を日本で初めてプロテインに取り入れた点にあります。1日3杯飲めば1日分のビタミンも補給できるなど、ダイエットに役立つポイントをぎゅっと凝縮させました。

味にも結構こだわってるんですよ。ジムに通っているお客様はもちろん、卒業された方や県外の方からも、リピートで購入いただいています。

次回はトレーニングについてうかがいます！

知識や経験が根底にある上で、全てを伝えるんじゃなく大事なポイントを押さえた指導。PRO.FITの指導はシンプルなようでいて、誰にでもできることではありません。

基本に忠実だけど、続けやすい指導を。その意識は食事だけでなく、トレーニングにも見て取ることができます。

次回は「必要なものを必要なだけ」を重視するPRO.FITが行なっている、トレーニング指導についてうかがいます！

＊次回へ続く（3/18公開予定）

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