無料体験できる大阪のパーソナルトレーニングジム8選｜2024年最新

初めて筋肉トレーニングをしました。当初はダイエットしか頭になかったのですが、筋力が少しずつ上がった事によって、ゴルフのスコアも良くなったのが嬉しかったです。また継続してトレーニングしたいと思っています。

吉川トレーナーが親切で、教え方がとてもわかりやすいです。動画を提供してもらったり、ちょっとしたコツをうまくアドバイスしてくださるので、まったく身体が動かなかった状態からのスタートでしたが、かなり動けるようになりました。体重ももちろん大切ですが、身体の変化を実感できたのが大きな成果だと思っています。

【トレーニング指導の感想】 トレーニング初心者にも分かりやすく見本を見せてくれながら教えてくれました。 またトレーニング終了後のことも考えてトレーニング毎の効かせたい部分についても丁寧に教えてくれたので、安心して最後のトレーニングまで終えることができました。 【食事指導の感想】 食べすぎたときのフォロワーについて一緒になって考えてくれました。 食べていいもの、控えた方がいいもの、また外食時の食べ方の工夫などについても教えてくれたので、ダイエット中でも思ってた以上に食事を楽しむことができました。 【トレーナー・スタッフの対応の感想】 途中何度も挫けそうになった時もありましたがその都度相談に乗ってくれ、無理なく続けられる用にトレーニングプランを考えてくれたり、声掛けをしてもらえました。 またトレーニング中などの説明についてもとても分かりやすかったです。 【設備の感想】 ジム内はいつも清潔に整備されており、新型コロナウイルスへの感染対策もしっかりされているようでした。 駅からのアクセスもいいので仕事帰りなどに負担なく通えました。 ただ、更衣室の床が冷たいのでマットなど引いていただけると助かります。 【結果の感想】 無理のない目標設定でその時々の体調などに合わせたトレーニング内容や食事指導のおかげで4ヶ月間のトレーニングを終えることができました。 結果についても最初予定していたものよりもいい方に少し上回れたので良かったです。 もしまた、ジムを利用するのであればこちらを利用させて頂こうと思います。

【トレーニング指導の感想】
初心者でモチベーションも低めな私でしたが、楽しい会話と筋トレ中のもぅ無理…と思う絶妙なタイミングでの声かけでやる気にさせてくれる先生で頑張れました！ 筋トレで少し感じる様な違和感もいち早く察知してアドバイスをしてもらえるので信頼の高さをトレーニングの度に感じる事が出来るジムです。

【食事指導の感想】
まず私の食生活を聞いてから、制限方法を選ばせてくれるのが良かったです。 今までの思っていたダイエットメニューとは違う事に戸惑いつつも、分からない時はLINEでの個別相談も快く行って頂いて疑問を抱えたままにならないのが助かりました。

【トレーナー・スタッフの対応の感想】
こちらのせいでスケジュール変更をお願いしても嫌な顔一つせず対応して頂き助かりました。 女性に対しての接し方などもきちんとした考えの中で指導を行って下さっているので、男性の先生ですが安心して通うことが出来ました。

【設備の感想】
初心者なので設備について細かくは分かりませんが、私は十分な設備だと感じました。 部位ごとに様々なアプローチでのトレーニングを行って頂けたのは、設備が整っているからこそ出来た事だと思います。 腰痛を持っているので、腰を配慮しつつ出来たのも設備と先生のお陰だと感じています。

【結果の感想】
目標を高く持っていたわけでもなかったので、少しは健康的に痩せたら嬉しいな位の気持ちでしたが、そんな私でも2ヶ月で8キロほどの減量が出来ました！ 不健康に痩せたのではないのが何よりも嬉しく、生活習慣を見直す良いきっかけになりました。

【トレーニング指導の感想】 身体がガチガチでトレーニングを始める為の準備段階が必要と言われながら開始したパーソナルトレーニングでした。 気になってる部位に効果が出るようトレーナーの教え通り真似をしてやってますが、効いてる筋肉が違ったりして都度、どこにきているか確認しながら、私の癖に合わせ足や手、お尻の位置等を微調整して下さり、効果的なトレーニングができています。 筋トレや有酸素運動と、その日の調子にも配慮して下さっています。 自分では限界と思っても、もう＋αできるようサポートしてくれます。 トレーニング後の達成感は凄くあります。 【食事指導の感想】 私は、あまりきっちりガッチリ食事管理をされるのは性格上無理なので、食材メニュー表をもらい食べたメニューを報告しアドバイスをもらってます。 私は、糖質制限ではなく、脂質制限の方にしました。 仕事の日は、夜勤でも職場のメニューを主食も含めそのまま食べます。 家ではたんぱく質や野菜をメインに食べ、夜は主食を抜きました。その為、朝に食べる全粒粉のパンやみかんは本当に美味しく感じました。 プロテインもちょこちょこ飲んでます。 韓国ドラマを見ていると、夜中であっても突然〈辛ラーメン〉が食べたくなってしまうのですが、、、 ある時どうしても我慢できずに、つい食べてしまったとトレーナーに報告。 責めることなく、一旦は私の気持ちを受け止めてから指導・アドバイスを下さったので、罪悪感に満ちていた私の気持ちも軽くなり、落ち着いてアドバイスをしっかり受け取ることができました。 厳しい食事制限をずっと続けるのは無理なので、たまには仕方ない。今ならすぐに体重の回復も可能だが、これが続くと戻りにくくなるので気を付けるように！！等、、、 これからも私に合った、少しゆるめの食事制限とトレーニングで健康的な美を目指します。 【トレーナー・スタッフの対応の感想】 話しやすい雰囲気で、明るくて元気で楽しい方々です。 少し変わったヘンコな私にも一生懸命に対応して下さってます。 しんどいトレーニングでも、ひとりでは乗り切れませんが会話をしながら励ましの言葉をかけてもらい、トレーナーの方と一緒なのでしんどいけど頑張れてます。 色んな事にやる気はあってもなかなか続かなかった私ですが、、、半年以上も楽しみながら、時々は夜勤明けでもトレーニングに通えてるって自分でもビックリです！！ それもこれもエムズトレーニングジムのトレーナーのお陰様です。 感謝！！ 【設備の感想】 玄関入って受付の後ろに、ダイエットに関する商品がオシャレに並んでます。 スッキリと清潔感のある雰囲気です。 様々な器具や道具もきちんと整頓されていて、換気もしっかりされており、臭いも全く感じません。 トレーニングルームは２つあって、更衣室も２つあります。奥の部屋の方は、更衣室が少し小さいなと感じますが、着替えるのに支障はありません。 ジムは2階にあるので、階段の昇り降りがあります。 初めの頃はトレーニング後、足がガクガクしながら階段を降りてました。 今はトレーニング後の最後のトレーニングと思い、「気合い」を入れて階段を降りているのでガクガクはあまり感じられません。 私の家からはジムが遠く電車を乗り換え通っていますが、ジムの最寄り駅から歩いてすぐなので、とても便利だと思います。 【結果の感想】 初めの頃は、あれっ⁉️こんな感じなの？と少し物足りなさを感じましたが、それはトレーニングに入る前の段階の私には必要な身体ほぐしの期間だったんだと分かりました。 骨盤矯正やガチガチの身体をほぐしながら、段々と本格的なトレーニングになり、キツイもう限界！！っと思う時もありましたが、帰宅してお風呂に入り鏡を見ると、あれっ‼️お腹に縦の線が出てる？とか、常に入っていた肩の力がいつの間にか抜けやすくなってたり、首周りのスッキリ感！埋もれていた鎖骨の出現！更には肩甲骨の動きが見えるようになっていたり、、、！！ 勿論、時間はかかりましたが。 目に見える効果が出だすと、更にやる気が出てきます。 職場でも「あれっ痩せた⁉️なんか身体が薄くなってる」とか言われるようになり、二の腕のガッチリ感も軽減されてきました。 ヒップラインの下の３本線も２本になり、、、とヒップアップ効果も出てきています。 私は、ゆるめの食事制限とトレーニングでのダイエットなので、６ヶ月では目標体重に届かず、もうワンクール継続する事にし、今もジムに通っています。 ジムに通いだし６ヶ月目～７ヶ月目で、更に目に見える効果があらわれてます。 ジムに置いているファスティングも実践し相乗効果バツグンです。 あと残り５ヶ月間で、どれだけ変身できるかワクワクドキドキです。 これからも楽しくトレーニングを頑張ろうと思います。

【トレーニング指導の感想】
最初はトレーニング後に歩くのもキツかったり全身筋肉痛になったり大変でしたが徐々に楽になっていってトレーニングの成果が出てるなー感じました ジムに通う前、無理な運動で膝を痛めていたのですがそれもなくなりました

【食事指導の感想】
意識的に野菜を増やしたり、油物を減らしたぐらいで量自体はそこまで減らしていないので満足しています ファスティングも最初は絶対できないと思ってましたがやってみると意外とできたので継続しようと思っています

【トレーナー・スタッフの対応の感想】
自分の体調に合わせてメニューを変えて下さったり、丁寧な対応です。 間違った動きしていたらすぐに修正してもらえるので膝を痛めたりする事もなく、自分でやるより安心感が違います 後何回！の掛け声でもうちょっと頑張ろうという気持ちになります！

【設備の感想】
更衣室、トイレ、トレーニングルームとても綺麗です。 マンションの一室なのでそこまで広くはないですが、マンツーマンなので問題ありません。 階段上り下りもいい運動になってます！ 車で通っているのですが駐車場がないのだけが残念かな？

【結果の感想】
週一回通って半年経ちました。 徐々に体重が落ちていき、ファスティングも数回取り入れて減量に成功しました！ 全身の写真を見比べてみると背筋が伸びてお腹ぽっこりもほぼなくなり、別人みたいでした もう少し落としたいのでこれからも継続して頑張りたいと思います！

【トレーニング指導の感想】 全くの運動不足の状態から始めましたが、丁寧に優しく指導してくださいます。 少しづつではありますが､締まってきたように思います。目標に到達はまだまだ先かなと思いますが、楽しくトレーニング続けていきたいと思います。 【食事指導の感想】 厳しい食事制限がない分、体重の減少は緩やかですが、ストレスなく取り組むことができていると思います。わたしには向いているかと。時折ファスティングを取り入れてます。体の調子が整いリフレッシュにもなりおすすめですよ。 【トレーナー・スタッフの対応の感想】 頑張ることが苦手なわたしですが、、鎗分トレーナーをはじめみなさんポジティブに励ましてくれるので挫折することなく続けられてます。体の調子も聞いてくださり、その時々に応じたメニーューで指導してくださるのは大変感謝です。 【設備の感想】 トレーニングルームはいつも綺麗です。職場からも駅からも近く､私にとっては通うのにとても便利な立地条件です。ベビーサークルもあるので､小さなお子さんがいる方でも安心して通えるのでは？シャワー室があればと思うこともあります。 【結果の感想】 まだまだ満足といった結果には程遠いです。が，食事制限などがないためかと思います。年齢的にも厳しい制限だと続かないかなと思います。ダイエットというより楽しく健康増進しながら減量という感じが私には合ってるかと。時間がかかってもリバウンドのない体を目指して､日々頑張りたいと思います。

結婚式のためにダイエットとボディメイキングをしようと思い、ジムを探していたら、近場にとてもお手頃でマンツーマンで丁寧に教えてくれそうなところだと思い加入しました。本当に毎回丁寧に筋トレの方法を教えていただき、半年間諦めることなく続けることができました。もちろん食事管理もしましたが、その辺りもアドバイスをいただき、結果結婚式まで６kgほど３ヶ月で痩せることができました。感謝しかないです！