【最終回】ここ10年体重計いらず!?痩せる&太らないカラダづくり【ダイエットジム整骨院Axis】

2019.5.29

Web編集者・ライター

サトートモロー

前回のコラムはコチラ!

沖縄県宜野湾市のダイエットジム「整骨院Axis(アクシス)」。

整骨院Axisの「動けるカラダ」を軸にしたトレーニングは、日常の痛みを取り趣味・競技のパフォーマンスをアップさせてくれるなど、良いことづくめなのが魅力です。

じゃあ、そのトレーニングを続ければダイエットは成功するのか?そんなぶっちゃけた質問に、仲松トレーナーは丁寧に答えてくれました。

食事指導はほぼなし!?それでも3ヶ月で10kg減量!

トモロー

Axisのパーソナルトレーニングは、パフォーマンスアップや痛みの改善にとても効果があることはわかりました。ですが、ダイエットという観点で見るとどうなんでしょうか?

仲松トレーナー

これまで見てきたお客様で、もっとも痩せたのは3ヶ月で10kgの減量に成功された方です

トモロー

おお、すごい!その際にはどのような食事指導をしたんでしょう?

仲松トレーナー

いえ、ほとんど食事に関しては指導を行いません。整骨院Axisでは「一生できないことは勧めない」ことをコンセプトにしているんですよ。

短期的なダイエットをご希望される方には、もちろん甘いものやお酒を控えるなど、一時的なアドバイスはします。

ですが、カラダづくりって人生を通して行うべきものでしょう?私もジャンクフードや甘いものは食べるので、それを一生やめろって言われたら酷じゃないですか。

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トモロー

確かに。僕も「お前、今日から一生酒を飲んだらダメな」って言われたら、絶望すると思います…。

仲松トレーナー

Axisの指導では、はじめのうちこそ体重はそれほど減少しません。

ですが、次第にカラダが動かせるようになると、自然と代謝も上がります。

Axisを卒業しても、お伝えしているメニューは自宅で1日10分あればできるものばかりです。

それを毎日続けてくだされば、自分にとって理想的な体重に近づいていくのを実感していただけると思います。

ここ10年体重計いらず!それでも体型をキープできるコツ

トモロー

動けるカラダが、自然と痩せやすく太りにくいカラダづくりにつながっているんですね。仲松トレーナーの体型を見ると、それも納得です。

ちなみですが、今体重は何kgくらいなんですか?

仲松トレーナー

あー、何kgなんでしょうね。実はここ10年くらい、自宅で体重計を乗っていないので正しい数値は知らないんですよ(笑)。

トモロー

えー!?わかんないんですか??

仲松トレーナー

ザックリとした数字は記憶しています。確か体重は65kgで、体脂肪率は10%台前半くらいですね。

トモロー

当然なんですが、平均的な男性と比べて、やっぱり絞れていますね…。

でもさっき、仲松トレーナーは甘いものもジャンクフードも適度に食べるって言ってたじゃないですか。

どうやって体型をコントロールしているんですか?鏡をみて見た目のチェックをするとかですか?

仲松トレーナー

いえ。大抵はその日1日のカラダのパフォーマンスで判断します。少しカラダが重く感じたり、動きにキレがなければ節制するという感じですね。

トモロー

数字じゃなくて実感で体型を維持しているんですね。それでそのアスリートボディを維持できているんだからすごいです…。

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動けるカラダが身につくと、体重計いらずのボディが手に入る!

忍者のように身軽な仲松トレーナー。彼のレベルとは言わずとも、今より動けるカラダを身につけることで、体調の変化、体型の変化をより敏感に感じ取ることができます。

その感覚を高めることで、動けるカラダ・痩せやすく太りにくいカラダが手に入るということがわかりました。

整骨院Axisのトレーニングの効果や威力は、回数を重ねれば重ねるほど実感を得やすくなります。

「短期的なダイエットじゃなく、一生もののボディを手に入れたい」

そんな方にこそ、整骨院Axisのトレーニングがオススメです!

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《ジムインタビュー・整骨院Axis》痩せるだけじゃない!日常生活を自由に楽しめるカラダづくりのコツ

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《体験レポート・整骨院Axis》後ろ姿美人になれるトレーニング体験!