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【第1回】まるで忍者!空手師範・仲松トレーナーの変幻自在パフォーマンス【ダイエットジム整骨院Axis】

2019/05/27
サトートモロー

沖縄県宜野湾市のダイエットジム「整骨院Axis(アクシス)」。

代表を務める仲松トレーナーは、柔道整復師という国家資格と合わせて、「沖縄空手道協会」の師範でもあるというユニークなキャリアを持っています。

整骨院Axisの特徴は、ダンベル・バーベルといったトレーニング器具を使わず、お客様の健康とダイエットを支えていること。

そのトレーニングを身を以て実践している仲松トレーナーは、まさに忍者のような身のこなしの持ち主だったんです!

Big3ならぬ「Big6」!体力・筋力別に難易度を調整したメニューを作成

トモロー

トモロー

仲松トレーナーはいつからトレーニングを始めたんですか?
仲松トレーナー

仲松トレーナー

ジム通いを始めたのは10年前くらいですね。でも空手は小学1年生からやっているので、運動歴は30年以上になります。
トモロー

トモロー

さ、30年!え、じゃあ仲松トレーナーの年齢は…(指で数える)

す、すごい若々しいですね。

仲松トレーナー

仲松トレーナー

ありがとうございます(笑)。

整骨院Axisでパーソナルトレーニングを提供し始めたのは2018年からですが、ダンベル・バーベルを使わずに、自宅でできる自重トレーニングを第一にメニューを組んでいます。

トモロー

トモロー

僕もトレーニング体験で、プッシュアップ、ブリッジ、スクワットをさせていただきました。

最初は「いやいや、自重だけじゃそんなに効かないでしょ」と思ってたんですが、手の角度や体勢がちょっと違うだけで本当にキツくなりました。今かなりプルプルしています(笑)。

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仲松トレーナー

仲松トレーナー

効いている証拠ですね。整骨院Axisでは主に、「BIg6」と呼ばれる種目からメニューを組みます。

プッシュアップ(腕立て伏せ)、プルアップ(けんすい)、スクワット、レッグレイズ、ブリッジ、ハンドスタンドプッシュアップ(逆立ちの腕立て伏せ)

これを全て取り組むことで、ただ痩せるだけじゃなく「動ける体づくり」が効率よく手に入るんですよ。

トモロー

トモロー

よく聞くBig3(スクワット、ベンチプレス、デッドリフト)とは全然違いますね。
仲松トレーナー

仲松トレーナー

はい。それぞれの種目は難易度がいくつか設定されているので、お客様の体力や体の硬さ、慢性痛などでレベルを調整します。こんな感じで。

 
 
 
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これからトレーニングはじめまたいって人にオススメの腹筋運動です。 ✔️時間がない ✔️場所がない ✔️キツイの無理(笑) って言ってる人もお試しください。 ✨器具がいらないからどこでもできますよ ✨時間もかかりません ✨ケガしません・・・よっぽどのことをしない限り(笑) いきなり片手でぶら下がってのレッグレイズは無理かもしれませんが、 あんなことも最終的にはできるようになります(^^) ぜひ、お仕事の合間に取り入れて 憧れ\(//∇//)\?のシックスパックを手に入れてください❣️ #リバウンドしないダイエット #ダイエットを日常生活に #リバウンドしない秘密は生活習慣 #生活習慣を変えるダイエット法 #食事制限しないでOK #頑張らないダイエット #家トレ #しなやかな身体 #リハビリ #コンディショニング #パフォーマンスアップ #パーソナルトレーニング沖縄 #腹筋 #シックスパック #レッグレイズ #diet #calisthenicsworkout #convictconditioning #workout #training #excercise #bodycontrol #abdominalworkout #sixpack #legraises

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トモロー

トモロー

おお、これなら運動初心者の方にも取り組めそうですね!

まるで異次元!?インスタグラムで披露される忍者っぷりに脱帽

トモロー

トモロー

ところで仲松トレーナー。今インスタグラムになんかすごいパフォーマンスをしている映像があったんですが。
仲松トレーナー

仲松トレーナー

ああ、これは私がパフォーマンスをしている動画ですね。私も普段から自重だけでトレーニングをしているんですが、それを極めればこういう動きもできますよーっていうのをSNSにアップしています。

 
 
 
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運動という行為は日常生活の延長にあります😌 . 快適な身体に至るまでの過程でケガの痛みや不快な症状が出ていたら・・・ . 苦しいトレーニングがもっと苦しくなるのでは? . 続けられないのでは? . トレーニング好きな人は追い込むことができないのでは? . 痛みや不快な症状のない身体だと日常生活が快適なので、普段の動作にも【心地よさ】を感じられるようになります✨ . トレーニングでも意識することで、身体を活性化しながら【自然な動き】を身につけることができます😌 . そんな快適な身体に【向かう過程から】慢性的な痛みも不快な症状も出てこなかったら、トレーニングがもっと楽しくなりそうですね😆 . それを可能にするケア法も提案しています。 . 詳細はHPをご覧ください🖥 . 自分がやりたい趣味を思いきり楽しめる身体に❣️ . 身体にかかる負担に耐えられるだけの身体になりましょっ😉 . #自重トレーニング #自宅トレーニング #ボディメイク #ダイエット成功 #ダイエット公開 #体幹 #バランストレーニング #リバウンドしない #習慣を変える #逆立ち #calisthenicsworkout #convictconditioning #workout #training #excercise #barance #control #handstand #functionalmovement

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さ、逆立ちで跳ねてる…!?

仲松トレーナー

仲松トレーナー

あとこれは、ブリッジのレベルアップバージョンですね。

 
 
 
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どのトレーニングでもそうですが、動作中は身体を自分の筋力でコントロールして動かすように意識することが大切です✨ . そうすることで、動作中の全ての局面で筋力を使うことになります。 . 日常生活を快適に過ごせる身体になるのは、あなたが考えているよりもすごく簡単です✨ . 日常生活を快適に過ごせるような筋肉につくり変えていきましょっ😊 . 自分の身体をコントロールできる筋力を手に入れる過程で、不調のあった身体もどんどん変わっていきますよ✨ . もちろん見た目も変わります😆 . #自重トレーニング #自宅トレーニング #ボディメイク #ダイエット成功 #ダイエット公開 #体幹 #バランストレーニング #リバウンドしない #習慣を変える #ブリッジ #背中トレーニング #姿勢 #姿勢改善 #背中美人 #体幹 #体幹トレーニング #血流促進 #diet #calisthenicsworkout #convictconditioning #workout #training #excercise #bridge #axis #core #flexibility

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トモロー

トモロー

ええええ…。マトリックス+エクソシストみたいな動きになってる(白目)。1つ1つの動きがキレイで、とても軽快ですね。

僕の方が若いはずなのに、仲松トレーナーと比べたらまるでおじいちゃんボディですよ。

仲松トレーナー

仲松トレーナー

あはは(笑)。

次回は動けるカラダで人生が変わったお客様のエピソードを紹介!

まるで異次元の動きを見せられて、取材中開いた口がふさがりませんでした…。

しかし仲松トレーナーの動きをみて、こう感じた方がいるかもしれませんね。

「いやいや、別に逆立ちとかブリッジとかできなくてもいいんだけど」

しかし、カラダが自由自在に動かせるようになると、人生はものすごく楽しくなるんです!次回のコラムでは、そんな「動けるカラダ」を手に入れたお客様のエピソードをご紹介します!

次回は5/28公開予定!

 

>>Axisのジムインタビュー記事もどうぞ!
《ジムインタビュー・整骨院Axis》痩せるだけじゃない!日常生活を自由に楽しめるカラダづくりのコツ

>>Axisの体験レポートはコチラ!
《体験レポート・整骨院Axis》後ろ姿美人になれるトレーニング体験!

今回のジムはこちら!
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整骨院Axis(アクシス)

ジム名 整骨院Axis(アクシス)
営業時間 10:00~21:00 定休日 日曜日
住所 沖縄県宜野湾市真栄原3-31-9 コーポむつ1F

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