「パーソナルトレーナーにサポートしてもらうのは初めて」というモデルの堀みづきさん。『Apple GYM（アップルジム）』に週2回×2か月間通って、様々な効果を感じているそうです。

今回は、堀さんと、堀さんを担当するトレーナー纐纈 英二（こうけつえいじ）さんも一緒にインタビュー！堀さんの成功ストーリーについて、お話をお伺いします。 

モデルとして、いつでも撮影できる体を作りたい！

堀さん--ヨガを習ったり、ちょこちょこジムに行ったりはしていましたが、今回のように継続的な形でパーソナルトレーナーについてもらうのは初めてです。

堀さん--ストレッチは毎日していました。でもそれ以外、特に運動はしていなくて。なのでグラビア撮影の前は一週間何も食べないとか、ムリなダイエットをしていましたね。

撮影前は眠れないぐらいうなされて、げっそりしていました(笑)。 

堀さん--小顔矯正の先生に紹介されたのがきっかけです。撮影前に焦るのではなく、普段から「”いつでも撮影できる体型”を作っていられたらいいな」と思って、挑戦してみました。

楽しいトレーニングで、気持ちも明るく前向きに！

堀さん--つらいです（笑）。でも、その分、達成感がありますね。「今日は気が向かないな」という日でも、終わったあとは体が軽くなって、気分もすっきりしますし。

それに纐纈トレーナーはお話が上手で、よく笑わせてくれるのですごく楽しいんです。マンツーマンが私には合っていましたね。 

纐纈トレーナー--おしりに丸みが出ましたよね。

堀さん--以前、別のジムでトレーニングを受けた時は全身筋肉痛になったのですが、纐纈トレーナーのトレーニングでは、効いてほしいところだけ筋肉痛になる感じです。お腹や腕のぷにゅぷにゅした部分が減って、顔もキュッとしまりました。

それ以外にも、代謝が上がってむくみにくくなったり、冷えが改善したりと、体調もよくなりました。何よりも、気持ちが明るく前向きになったのが一番嬉しいです。

纐纈トレーナー--そうですね。まず、筋肉が増えると、水分がうまく循環するようになるので、むくみが改善されます。

食事指導では、 「固形物をよく噛んで食べるように」と伝えています。噛むことで自然に表情筋が鍛えられるので、小顔になるのかもしれません。 

チョコレート中毒を脱出！体に良いものを選ぶように。

堀さん--変わりました。私、チョコレート中毒だったんです（笑）。起きて一番にチョコを食べたりしていましたが、纐纈トレーナーに「急激に血糖値が上がるからよくない」と教えてもらって。

今は、朝起きたら納豆やゆで卵を食べています。チョコレートを全くやめたわけではありませんが、カカオ分が高いものにするなど、体に良いものを選ぶようになりましたね。そういえば、ストレス解消に甘いものを食べることはなくなりました。

纐纈トレーナー--僕が洗脳しているからです（笑）。というのは冗談ですが、知識が身に付くと、自然に体に良いものを選ぶ方向に意識が向くんですよね。

堀さんは、料理も上手なんです。僕が勧めた食材をうまく取り入れて自炊していますよね。 

『Apple GYM』上村代表にもインタビュー！！

一番大事なのは、楽しく続けていただくことですね。食事制限も厳しくありません。食欲は人間の３大欲求の１つですから、そこは満たしていただかないと、ストレスになりますから。 

「美しい身体・モテる身体」を追求するトレーニングが特徴です。

もちろん、見た目が変われば結果的に数字も変わるんですけれどもね。芸能人やモデルはもちろん、一般の方でも「きれいになりたい」、「かっこいい体になりたい」というのは、高い目的意識につながりますから。

写真の右にいらっしゃるのは、同じくApple GYMでコンプレックス解消に成功したモデルの沙奈さん！

参考：『Apple GYM』に通い2か月でコンプレックスを解消！モデル沙奈さんインタビュー！

そうですね。人生が良くなることを体感してもらえるので、最初は「2か月集中コース」で開始した方も、ほとんどの方が継続しています。トレーニングは、「きれいになったからやめる」というものではないんですよね。

歯磨きと一緒で、習慣化して一生続けていただくものです。美に上限はありませんから。

編集後記

 「美に上限はない」

上村さんに名言をいただきました。そして堀さんと纐纈トレーナーの、ほのぼのとした空気感が印象的でした（笑）。

今後、纐纈トレーナーのサポートで、堀さんはどこまでも美しく変身されることでしょう。またお会いする機会を愉しみにしています。ありがとうございました！