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Apple GYMで自己流ダイエットから卒業して健康的に!モデルの堀みづきさんの成功ストーリー

2018.4.19

ダイエットコンシェルジュ インタビュアー

鯰 美紀

「パーソナルトレーナーにサポートしてもらうのは初めて」というモデルの堀みづきさん。『Apple GYM(アップルジム)』に週2回×2か月間通って、様々な効果を感じているそうです。

今回は、堀さんと、堀さんを担当するトレーナー纐纈 英二(こうけつえいじ)さんも一緒にインタビュー!堀さんの成功ストーリーについて、お話をお伺いします。 

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纐纈 英二(こうけつえいじ)
Apple GYM トレーナー

【 経歴 】大手パーソナルジムにて指導経験あり。現在、芸能人多数担当。
【 実績 】俳優 金子賢氏主催の『サマースタイルアワード』スタイリッシュガイ部門/176cm以上クラス/東京大会5位&日本大会7位

モデルとして、いつでも撮影できる体を作りたい!

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 堀さんは、今までパーソナルトレーナーについたことはなかったそうですね?

堀さん--ヨガを習ったり、ちょこちょこジムに行ったりはしていましたが、今回のように継続的な形でパーソナルトレーナーについてもらうのは初めてです。

 モデルとして、今までどのように体型維持をしていたのでしょうか。

堀さん--ストレッチは毎日していました。でもそれ以外、特に運動はしていなくて。なのでグラビア撮影の前は一週間何も食べないとか、ムリなダイエットをしていましたね。

撮影前は眠れないぐらいうなされて、げっそりしていました(笑)。 

今回、なぜ『Apple GYM』に?

堀さん--小顔矯正の先生に紹介されたのがきっかけです。撮影前に焦るのではなく、普段から「”いつでも撮影できる体型”を作っていられたらいいな」と思って、挑戦してみました。

楽しいトレーニングで、気持ちも明るく前向きに!

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2か月間やってみて、いかがですか?トレーニングはつらくないですか?

堀さん--つらいです(笑)。でも、その分、達成感がありますね。「今日は気が向かないな」という日でも、終わったあとは体が軽くなって、気分もすっきりしますし。

それに纐纈トレーナーはお話が上手で、よく笑わせてくれるのですごく楽しいんです。マンツーマンが私には合っていましたね。 

気になる体への効果はどうでしょう。 

纐纈トレーナー--おしりに丸みが出ましたよね。

堀さん--以前、別のジムでトレーニングを受けた時は全身筋肉痛になったのですが、纐纈トレーナーのトレーニングでは、効いてほしいところだけ筋肉痛になる感じです。お腹や腕のぷにゅぷにゅした部分が減って、顔もキュッとしまりました。

それ以外にも、代謝が上がってむくみにくくなったり、冷えが改善したりと、体調もよくなりました。何よりも、気持ちが明るく前向きになったのが一番嬉しいです。

 顔の筋トレはしないのに、顔も小さくなるのですね!?

纐纈トレーナー--そうですね。まず、筋肉が増えると、水分がうまく循環するようになるので、むくみが改善されます。

食事指導では、 「固形物をよく噛んで食べるように」と伝えています。噛むことで自然に表情筋が鍛えられるので、小顔になるのかもしれません。 

チョコレート中毒を脱出!体に良いものを選ぶように。

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食事指導で、堀さんの食生活は変わりましたか。

堀さん--変わりました。私、チョコレート中毒だったんです(笑)。起きて一番にチョコを食べたりしていましたが、纐纈トレーナーに「急激に血糖値が上がるからよくない」と教えてもらって。

今は、朝起きたら納豆やゆで卵を食べています。チョコレートを全くやめたわけではありませんが、カカオ分が高いものにするなど、体に良いものを選ぶようになりましたね。そういえば、ストレス解消に甘いものを食べることはなくなりました。

すごいですね!それは、がまんしているわけではなく、自然に?

纐纈トレーナー--僕が洗脳しているからです(笑)。というのは冗談ですが、知識が身に付くと、自然に体に良いものを選ぶ方向に意識が向くんですよね。

堀さんは、料理も上手なんです。僕が勧めた食材をうまく取り入れて自炊していますよね。 

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纐纈さんのところに、堀さん手作りのお料理の写真が届くわけですね?「今日はこれ作って食べました♡」って。ほのぼのしていて、微笑ましいです!

纐纈トレーナー--(笑)。

堀さんはがんばりすぎず、良い意味でマイペースですね。僕はそのマイペースな感じを乱さないように気を付けています。長く続けて欲しいですからね。

堀さん--纐纈トレーナーは、ご自身も鍛えて結果を出しているので、説得力がありますね。知識もあるし、一人ひとりに合わせて丁寧にメニューを考えてくれるので、「私もがんばろう!」という気持ちになります。 

ありがとうございました。

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『Apple GYM』上村代表にもインタビュー!!

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引き続き、代表取締役社長の上村さんにお伺いします。『Apple GYM』が重視していることは何でしょうか。

一番大事なのは、楽しく続けていただくことですね。食事制限も厳しくありません。食欲は人間の3大欲求の1つですから、そこは満たしていただかないと、ストレスになりますから。 

何よりも「楽しさ」なのですね。お客様の堀さんも、「毎回、纐纈さんのトレーニングが楽しい」とおっしゃっていました。他に、こだわりはありますか?

「美しい身体・モテる身体」を追求するトレーニングが特徴です。

数字よりも、見た目の変化を追求するということですね。そういえば、『Apple GYM』は芸能人やモデルが多く通っていますよね。

もちろん、見た目が変われば結果的に数字も変わるんですけれどもね。芸能人やモデルはもちろん、一般の方でも「きれいになりたい」、「かっこいい体になりたい」というのは、高い目的意識につながりますから。

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写真の右にいらっしゃるのは、同じくApple GYMでコンプレックス解消に成功したモデルの沙奈さん!

参考:『Apple GYM』に通い2か月でコンプレックスを解消!モデル沙奈さんインタビュー!

「モテたい」というのは、すべてのモチベーションになりますよね!

ええ。そして「モテる」以外にも、見た目を整えることによって様々なメリットがあります。ファッションも、健康的で美しいボディがないと、いくら洋服でごまかしても限界がありますし、何よりも楽しめませんし。

仕事にも影響があります。体形によっては自己管理能力が低いと思われることもあるわけです。そして実際に、「ボディメイクしたら営業の契約数が上がった」というお客様も珍しくありません。

美しくありたい人だけでなく、年収を上げたい人には、是非ボディメイクすることをお勧めしたいですね。

トレーニングすれば年収も上がるんですね!ますますモテそうです。

そうですね。人生が良くなることを体感してもらえるので、最初は「2か月集中コース」で開始した方も、ほとんどの方が継続しています。トレーニングは、「きれいになったからやめる」というものではないんですよね。

歯磨きと一緒で、習慣化して一生続けていただくものです。美に上限はありませんから。

編集後記

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 「美に上限はない」

上村さんに名言をいただきました。そして堀さんと纐纈トレーナーの、ほのぼのとした空気感が印象的でした(笑)。

今後、纐纈トレーナーのサポートで、堀さんはどこまでも美しく変身されることでしょう。またお会いする機会を愉しみにしています。ありがとうございました!