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インタビュー

Apple GYMで自己流ダイエットから卒業して健康的に!モデルの堀みづきさんの成功ストーリー

鯰 美紀

ダイエットコンシェルジュ インタビュアー


鯰 美紀

2018/04/19

「パーソナルトレーナーにサポートしてもらうのは初めて」というモデルの堀みづきさん。『Apple GYM(アップルジム)』に週2回×2か月間通って、様々な効果を感じているそうです。

今回は、堀さんと、堀さんを担当するのトレーナー纐纈 英二(こうけつえいじ)さんも一緒にインタビュー!堀さんの成功ストーリーについて、お話をお伺いします。 

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纐纈 英二(こうけつえいじ)
Apple GYM トレーナー

【 経歴 】大手パーソナルジムにて指導経験あり。現在、芸能人多数担当。
【 実績 】俳優 金子賢氏主催の『サマースタイルアワード』スタイリッシュガイ部門/176cm以上クラス/東京大会5位&日本大会7位

モデルとして、いつでも撮影できる体を作りたい!

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 堀さんは、今までパーソナルトレーナーについたことはなかったそうですね!?

堀さん–ヨガを習ったり、ちょこちょこジムに行ったりはしていましたが、今回のように継続的にパーソナルトレーナーについてもらうのは初めてです。

 モデルとして、今までどのように体型維持をしていたのでしょうか。

堀さん–ストレッチは毎日していました。それ以外は、特に運動はしていなくて。グラビア撮影の前は、一週間何も食べないとか、ムリなダイエットをしていましたね。

撮影前は、眠れないぐらいうなされて、げっそりしていました(笑)。 

今回、なぜ『Apple GYM』に?

堀さん–小顔矯正の先生に紹介されたのがきっかけです。撮影前に焦るのではなく、普段から「”いつでも撮影できる体型”を作っていられたらいいな」と思って、挑戦してみました。

楽しいトレーニングで、気持ちも明るく前向きに!

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2か月間やってみて、いかがですか?トレーニングはつらくないですか?

堀さん–つらいです(笑)。でも、その分、達成感がありますね。「今日は気が向かないな」という日でも、終わったあとは体が軽くなって、気分もすっきりしますし。

纐纈トレーナーも、笑わせてくれたりするので、すごく楽しいです。マンツーマンが私には合っていましたね。 

気になる体への効果はどうでしょう。 

纐纈トレーナー–おしりに丸みが出ましたよね。

堀さん–以前、別のジムでトレーニングを受けた時は、全身筋肉痛になったのですが、纐纈トレーナーのトレーニングでは、効いてほしいところだけ筋肉痛になる感じです。お腹や腕のぷにゅぷにゅした部分が減って、顔もキュッとしまりました。

それ以外にも、代謝が上がって、むくみにくくなったり、冷えが改善したりと、体調もよくなりました。何よりも、気持ちが明るく前向きになったのが一番嬉しいです。

 顔の筋トレはしないのに、顔も小さくなるのですね!?

纐纈トレーナー–そうですね。まず、筋肉が増えると、水分がうまく循環するようになるので、むくみが改善されます。

食事指導では、 「固形物をよく噛んで食べるように」と伝えています。噛むことで自然に表情筋が鍛えられるので、小顔になるのかもしれません。 

チョコレート中毒を脱出!体に良いものを選ぶように。

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食事指導で、堀さんの食生活は変わりましたか。

堀さん–変わりました。私、チョコレート中毒だったんです(笑)。起きて一番にチョコを食べたりしていましたが、纐纈トレーナーに「急激に血糖値が上がるからよくない」と教えてもらって。

今は、朝起きたら納豆やゆで卵を食べています。チョコレートを全くやめたわけではありませんが、カカオ分が高いものにするなど、体に良いものを選ぶようになりましたね。そういえば、ストレス解消に甘いものを食べることはなくなりました。

すごいですね!それは、がまんしているわけではなく、自然に?

纐纈トレーナー–僕が洗脳しているからです(笑)。というのは冗談ですが、知識が身に付くと、自然に体に良いものを選ぶ方向に意識が向くんですよね。

堀さんは、料理も上手なんです。僕が勧めた食材をうまく取り入れて自炊していますよね。 

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纐纈さんのところに、堀さん手作りのお料理の写真が届くわけですね?「今日はこれ作って食べました♡」って。ほのぼのしていて、微笑ましいです!

纐纈トレーナー–(笑)。

堀さんはがんばりすぎず、良い意味でマイペースですね。僕はそのマイペースな感じを乱さないように気を付けています。長く続けて欲しいですからね。

堀さん–纐纈トレーナーは、ご自身も鍛えて結果を出しているので、説得力がありますね。知識もあるし、一人ひとりに合わせて丁寧にメニューを考えてくれるので、「私もがんばろう!」という気持ちになります。 

ありがとうございました。

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『Apple GYM』上村代表にもインタビュー!!

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引き続き、代表取締役社長の上村さんにお伺いします。恵比寿店に加え、2018年4月に中目黒店がオープンされたそうで、おめでとうございます。

『Apple GYM』が重視していることは何でしょうか。

一番大事なのは、楽しく続けていただくことですね。食事制限も厳しくありません。食欲は人間の3大欲求の1つですから、そこは満たしていただかないと、ストレスになりますから。 

何よりも「楽しさ」なのですね。お客様の堀さんも、「毎回、纐纈さんのトレーニングが楽しい」とおっしゃっていました。他に、こだわりはありますか?

「美しい身体・モテる身体」を追求するトレーニングが特徴です。

数字よりも、見た目の変化を追求するということですね。そういえば、『Apple GYM』芸能人やモデルが多く通っていますよね。

もちろん、見た目が変われば結果的に数字も変わるんですけれどね。芸能人やモデルはもちろん、一般の方でも、「きれいになりたい」、「かっこいい体になりたい」というのは、高い目的意識につながりますから。

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写真の右にいらっしゃるのは、同じくApple GYMでコンプレックス解消に成功したモデルの沙奈さん!

参考:『Apple GYM』に通い2か月でコンプレックスを解消!モデル沙奈さんインタビュー!

「モテたい」というのは、すべてのモチベーションになりますよね!

モテる以外にも、見た目を整えれば、様々なメリットがあります。ファッションも、健康的で美しいボディがないと、いくら洋服でごまかしても限界がありますし、何よりも楽しめませんし。

仕事にも影響があります。自己管理応力の低い人が、良い仕事ができるとは思えませんからね。実際に、「ボディメイクしたら営業の契約数が上がった」というお客様も珍しくありません。

美しくありたい人だけでなく、年収を上げたい人には、是非ボディメイクすることをお勧めしたいですね。

トレーニングすれば年収も上がるんですね!ますますモテそうです。

そうですね。人生が良くなることを体感してもらえるので、最初は「2か月集中コース」で開始した方も、ほとんどの方が、継続しています。トレーニングは、「きれいになったからやめる」というものではないんですよね。

歯磨きと一緒で、習慣化して一生続けていただくものです。美に上限はありませんから。

編集後記

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 「美に上限はない」

上村さんに名言をいただきましたよ。堀さんと纐纈トレーナーの、ほのぼのとした空気感が印象的でした(笑)。

今後、纐纈トレーナーのサポートで、堀さんはどこまでも美しく変身されることでしょう。ありがとうございました!

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鯰 美紀

ダイエットコンシェルジュ インタビュアー


鯰 美紀

兵庫県芦屋市出身。大学卒業後、経済団体国際部に就職し、企業役員と共に海外出張もこなす。結婚後、アメリカでライターとしてのキャリアをスタート。各業界の社内報、オウンドメディア、専門誌などに執筆する。インタビュー相手の守備範囲は広く、役員、著名人、外国人から子どもまで。柔らかで話しやすい雰囲気作りと、さりげなく鋭い突っ込みを得意とする。美容とダイエットには常に興味あり。(http://namazumiki.com/)

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