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インタビュー

Apple GYMに通い2か月でコンプレックスを解消!モデル沙奈さんインタビュー!

鯰 美紀

ダイエットコンシェルジュ インタビュアー


鯰 美紀

2018/04/19

恵比寿駅から徒歩2分の立地にあるApply GYM(アップルジム)に通い、2か月で周りの人から「痩せてキレイになった」と言われるというモデルの沙奈さん

今回は沙奈さんと、『Apple GYM』の看板トレーナーであり沙奈さんを担当した纐纈英二(こうけつえいじ)トレーナーをインタビュー!

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纐纈 英二(こうけつえいじ)
Apple GYM トレーナー

【 経歴 】大手パーソナルジムにて指導経験あり。現在、芸能人多数担当。
【 実績 】俳優 金子賢氏主催の『サマースタイルアワード』スタイリッシュガイ部門/176cm以上クラス/東京大会5位&日本大会7位 

『Apple GYM』に通い始めて2か月で、目に見える変化が!!

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沙奈さん。さすがにモデルさんだけあって、細いですよね。元々トレーニングはされていましたか?

沙奈さん–大手ジムなどに通ったこともありましたが、半年も続かない感じでした。効果があまりわからなくて、「まあ、いっか」みたいになってしまって。

ということは、体型維持は、食事制限がメインだったのでしょうか?

沙奈さん–そうですね。食べ過ぎた翌日はサラダだけにしたり、ランチを食べ過ぎたら夜を抜かすなど、食べる量を調節していました。

Apply GYMに通うようになったきっかけは、何でしょう?

沙奈さん–仕事仲間のモデルが「『Apple GYM』いいよー」と紹介してくれて、2か月前から通い始めました。

通い始めて、2か月。さすがに、まだ効果は出ていませんよね?

沙奈さん–体重は変わっていないのですが、先日、自宅で体脂肪を計ったら、通う前は20%だったのが、17%になっていました

それに、何より見た目が変わりましたね。私は人にも指摘されるぐらいウエストがなかったのですが、『Apple GYM』に通い始めて、くびれができました。コンプレックスだった太い二の腕も細くなりましたね。全体的に引き締まったのがわかります。
事務所のスタッフやモデル仲間、地元の友だちにも「痩せた!」と言われます

纐纈トレーナー–うちのジムは数字より見た目の変化を重視していますが、明らかに細くなったのがわかりますよ。

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元々細いモデルさんでも、2か月で人から「痩せた!」と言われるほど変化が出るのですね!

纐纈トレーナー–最近は、モデルもただ細いだけではダメですからね。

沙奈さんの場合、最初のカウンセリングで、ご本人が気にしていた二の腕を引き締めること、おしりを上げることに重点を置くと決めました。

二の腕とおしりは、変わりやすい部位なのでしょうか。

纐纈トレーナー–私は「変わりにくい」というマイナス表現は使わないことにしているのです。

正しい方法でトレーニングすれば、どの部位も必ず変わりますので。沙奈さんの場合、二の腕もおしりも、今後さらに負荷をかけていき、まだまだ効果を出していけます。

2か月で効果が見えると楽しいですね。

沙奈さん–そうなんです!この感じで、一刻も早く引き締めたいという気持ちなので、毎回、ジムに来るのが楽しみです。

食事への意識が変化し、肌もきれいに!?

食事制限はどんな感じでしょう?モデルさんなので、今までも食事には気をつけていたとは思いますが。

沙奈さん–『Apple GYM』のおかげで、「痩せたければ食事を抜けばいい」という単純な発想から卒業し、意識が変わりました。

纐纈トレーナーに、「食事を抜いたら次の食事で吸収がよくなってしまうし、たとえ痩せても貧弱になってしまうよ」とアドバイスされ、今はしっかり食べています。

纐纈トレーナー–食事について、「これはダメ」という制限はしていませんが、「食べたら動く」ということをお伝えしています。あ、でも、揚げ物は控えてもらっていますね。

沙奈さん–たんぱく質中心の生活に変わり、肌もきれいになりました。そういえば、ニキビも出ていません!

「纐纈トレーナーを裏切れないから、がんばることができる」

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沙奈さんは、今までジム通いが続かなかったそうです。トレーナーとして、お客様のモチベーションを維持するために工夫していることはありますか?

纐纈トレーナー–お客様の小さな体の変化にも敏感になって、気づいたら伝えてあげることですね。

体の変化を感じられるようになると、お客様自身の意識が高くなって、トレーニングに対する姿勢が、「とりあえず、こなす」から、「より効かせるトレーニングをしよう」に変わってきますね。

また、トレーニング中に筋肉の話だけをしておもしろくないので、くだらない話もして、楽しんでもらえるようにしています。

沙奈さん–トレーニングはきついですが、50分があっという間で楽しいですね。纐纈トレーナー自身が非常にモチベーションの高い方なので、刺激を受けます。

毎日、私が食べたものの写真を、トレーナーに送るのですが、私が「夜に写真を送ったりしたら、食べたくなりませんか?」って聞いたら、纐纈トレーナーは「勝つためなら、がまんできますよ」と。

「私もモデルの仕事をもらうためなら、がまんできるな」って、すごく納得できました。

纐纈さんから見て、沙奈さんはどんなタイプのお客様ですか?

纐纈トレーナー–沙奈さんは、僕と同じで元陸上選手なんですよね。アスリートだけあって、負けん気が強いですね(笑)

トレーニングでは、つらくなってからのあと一回を、歯を食いしばってがんばれるタイプです。

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沙奈さんから見た、纐纈トレーナーは?

沙奈さん–パーソナルトレーナーに指導を受けているモデル仲間が、「こんなの食べたら、トレーナーさんに怒られる」とか言っているのを聞いていたので、トレーナーさんは厳しい、というイメージがあったんですよね。

でも、纐纈トレーナーは優しいですね。優しいだけではなく、優しさと厳しさのバランスがすばらしいというか…。

纐纈トレーナー–僕は何を食べても怒りません(笑)。ただ、ご本人に自覚して欲しいと思っているだけですから。

沙奈さん–一生懸命私のことを考えてくれているのが伝わるので、裏切れないし、ごまかせないという気持ちが強いです。

だからがんばれますね。「甘いもの食べようかな」と思っても、「この写真を送ったら、纐纈トレーナーをがっかりさせそうだからやめよう」と思ったり。

それに、纐纈トレーナーのアドバイスは、心にすっと入ってきますね。記憶に残るので、ふとした瞬間に思い出して「こういうときは、こうすればいいんだった」みたいに参考にしています。

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最後に、ジムに通うことを考えている人に、メッセージをお願いします!

沙奈さん–トレーニングを誰にサポートしてもらうかって、すごく大事だと感じています。

一時的に効果が出ても、トレーナーさんとの相性が悪いと通わなくなってしまいますから。

『Apple GYM』はトレーナーさんもすばらしいですし、駅からすぐで立地も良く、続けやすいのでお勧めです!

編集後記

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沙奈さんが、纐纈トレーナーに絶対的な信頼を寄せているのが伝ってきました!

体型の変化に敏感なモデルさんですから、長年気になっていたウエストや二の腕に2か月で変化が表れたら、もう、ついていくしかないですよね(笑)

ありがとうございました!

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鯰 美紀

ダイエットコンシェルジュ インタビュアー


鯰 美紀

兵庫県芦屋市出身。大学卒業後、経済団体国際部に就職し、企業役員と共に海外出張もこなす。結婚後、アメリカでライターとしてのキャリアをスタート。各業界の社内報、オウンドメディア、専門誌などに執筆する。インタビュー相手の守備範囲は広く、役員、著名人、外国人から子どもまで。柔らかで話しやすい雰囲気作りと、さりげなく鋭い突っ込みを得意とする。美容とダイエットには常に興味あり。(http://namazumiki.com/)

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