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【第1回】自力で17kg減量!西原トレーナーのダイエット体験【ダイエットジムBebo-Lab】

2019/05/22
サトートモロー

大阪・心斎橋のダイエットジム「Private Gym Bebo-lab(プライベートジムビボラボ)」 。

代表を務める西原トレーナーは、トレーナーになる前、かなり太っていたんだとか。独学で17kgもの減量に成功し、その過程でトレーナーとしての下地を作り上げました。

今回は、そんな西原トレーナーの減量成功エピソードを聞きました!

炭水化物ばかりの食事で87kgに!!!

トモロー

トモロー

西原トレーナー、以前はかなり太っていたんですよね。なんだか親近感わきます!
西原トレーナー

西原トレーナー

喜んでらっしゃる(笑)。4年前だったんですが、トレーナーになる前は営業職をしていまして。当時は87kgくらいあったんですよ。

食事内容もラーメン、ご飯と炭水化物ばかりで。

それは太るよなあって感じの食生活でした。運動もほとんどしていなかったし。

トモロー

トモロー

おお、それは典型的な太る生活でしたね。そこからどうやって痩せたんでしょうか?

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西原トレーナー

西原トレーナー

当時はダイエット目的で、ほぼ独学で勉強しながら筋トレを始めました。

24時間営業しているフィットネスクラブに入会して、最初のうちは有酸素運動ばかりしていましたね。

ですが、そのうち「有酸素だけじゃなく、筋トレも大事だ!」っていうことがわかって、マシントレーニングから徐々に筋トレを取り入れました。

トモロー

トモロー

おお。一気に運動習慣の生活に!食生活も変えましたか?
西原トレーナー

西原トレーナー

変えました。基本的には低糖質・ローファットの食事です。たまにパスタとか食べてましたがね(笑)。それでも運動+食事の見直しで、半年で70kgほどまで落とすことができました。
トモロー

トモロー

17kg!ほぼ20kgじゃないですか!それだけ変わると、周りの西原トレーナーを見る目も変わってたんじゃないですか?

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西原トレーナー

西原トレーナー

変わりました。フィットネスブームの流れに乗ってか、周りでもジムでカラダを動かす人が増えてきて。

男友達からは「どうやったらカラダを大きくできる?」「重いバーベルを上げるようになりたい!」と相談をもらうようになって。

女友達からは真逆で、「筋トレして痩せたいけど、脚を太くしたくない!どうすればいい」と相談されました。

ダイエット中は自分の見た目が変わるのが楽しかったんです。でも友人の悩みに一つ一つ応えていくうちに、他人のカラダが変わる手伝いをする喜びに目覚めはじめて。

そこから、本格的にトレーナーを目指すようになりました。

自分のダイエットの時よりも、はるかに効率のいいトレーニング法、食事法も日々開発中です。

次回は、西原トレーナー推奨の「ケトジェニックダイエット」を伺います!

自力のダイエットで、17kgの減量に成功した西原トレーナー。ですが最近は、自分の経験+科学的な知識を学ぶことで、もっと効率のいいダイエット法を知ることができたと言います。

次回は、そんなBebo-labのダイエットを支える食事法「ケトジェニックダイエット」の秘密に迫ります!

次回は5/23公開予定!

>>Bebo-Labのジムインタビュー記事もどうぞ!
《ジムインタビュー・Private Gym Bebo-lab》ケトジェニックとサプリメントでリバウンドさせないダイエット!

>>Bebo-Labの体験レポートはコチラ!
《ジム体験レポート・Private Gym Bebo-lab》17kg減量に成功したトレーナー直伝!脚やせ+ヒップアップトレーニング!

今回のジムはこちら!
Bebo-Lab(ビボラボ,びぼらぼ,心斎橋,大阪,西大橋駅)ダイエット,ジム,パーソナル,トレー二ング,マンツーマン,トレーナー

Bebo-Lab(ビボラボ)

ジム名 Bebo-Lab(ビボラボ)
営業時間 10:00〜21:00 定休日 火曜
住所 大阪府大阪市西区北堀江1-22-4 HORIE LUX902

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