食事内容もラーメン、ご飯と炭水化物ばかりで。

それは太るよなあって感じの食生活でした。運動もほとんどしていなかったし。

24時間営業しているフィットネスクラブに入会して、最初のうちは有酸素運動ばかりしていましたね。

ですが、そのうち「有酸素だけじゃなく、筋トレも大事だ！」っていうことがわかって、マシントレーニングから徐々に筋トレを取り入れました。

男友達からは「どうやったらカラダを大きくできる？」「重いバーベルを上げるようになりたい！」と相談をもらうようになって。

女友達からは真逆で、「筋トレして痩せたいけど、脚を太くしたくない！どうすればいい」と相談されました。

ダイエット中は自分の見た目が変わるのが楽しかったんです。でも友人の悩みに一つ一つ応えていくうちに、他人のカラダが変わる手伝いをする喜びに目覚めはじめて。

そこから、本格的にトレーナーを目指すようになりました。

自分のダイエットの時よりも、はるかに効率のいいトレーニング法、食事法も日々開発中です。