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【Q&A】パーソナルトレーニングに関するよくある質問を解決!

パーソナルトレーニングとは?

パーソナルトレーニングは、プロトレーナーから1対1でトレーニングを受けられるため、一人でするダイエットやトレーニングよりも求める効果が得られやすいことから、近年大きな人気を得ています。 また、パーソナルトレーニングは個室 […]

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パーソナルトレーニング卒業後のリバウンドを防ぐには?

パーソナルトレーニングとは?

パーソナルトレーニングは、運動知識・技術に優れたプロによるマンツーマン指導を受けて、理想のボディを目指していく人気のダイエット方法です。 パーソナルトレーニングによって理想の身体を手に入れたあとは、絶対にリバウンドしたく […]

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パーソナルトレーニング後の筋肉痛は効果が出ている証?必要な考え方とケア方法を紹介

パーソナルトレーニングとは?

ダイエットのために自宅での筋トレやランニング、食事制限などをおこなったものの、途中で挫折してしまったりなかなか効果を実感できなかった経験を持つ方は多いのでは無いでしょうか。 そこでオススメなのがダイエットやボディメイクの […]

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パーソナルトレーニング入会時に同意書が必要な理由・内容について

パーソナルトレーニングとは?

パーソナルトレーニングに入会するときは、「同意書」が必要になります。よく耳にする言葉ですが同意書の意味をご存知でしょうか? 同意書には、パーソナルトレーニングに入会するに当たっての約束事が書かれています。 今回は、パーソ […]

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恋人や友人とパーソナルトレーニング!ペアで通えるオススメのジムを紹介!

パーソナルトレーニングとは?

恋人や友人とパーソナルトレーニング!ペアで通えるオススメのジムを紹介! 「パーソナルトレーニングジムは1人で通うもの」というイメージを抱いていませんか?しかし、近年では、ご夫婦や恋人、友人などとペアで指導を受けられるパー […]

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パーソナルトレーニングのボディタッチで「ひょっとしてセクハラ?」と思った時の対処法

パーソナルトレーニングとは?

パーソナルトレーニングのボディタッチで「ひょっとしてセクハラ?」と思った時の対処法 「パーソナルトレーニングで、トレーナーからのボディタッチが気になるけれど、気にしすぎだろうか…」そんな風に悩んでいませんか? パーソナル […]

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