隠さなくて大丈夫です。

ダイエットに挑戦する目的は、異性にモテたいからですよね？

そんなあなたに、ぴったりなダイエットジムが新宿にあります。

「After personal（アフターパーソナル）西新宿店」

そのジムを運営する代表兼トレーナーはなんと、元ホスト！

激戦区の歌舞伎町で、トップレベルの売上を上げたホスト時代から、

パーソナルトレーナーへ転身。

そんな鈴木 昭寛（あきひろ）トレーナーに「モテるカラダと、モテる男の心得」について、

存分に聞いてきました。

元歌舞伎町売れっ子ホストに学ぶ、モテるカラダとは？

今では、どこからどう見ても爽やか好青年である鈴木トレーナー。

以前は、歌舞伎町のホストクラブで常に上位の人気を誇る売れっ子ホストだったんです。

そんな鈴木トレーナーに、男性が聞きたくて仕方がない、モテるカラダについて聞いてきました！

女性にモテないカラダの特徴はなんですか？

ものすごくシンプルに言いますと、「自信のなさそうなカラダ」です。

具体的には、

• 背中が丸まっている
• 肩が前に出ている(前肩・巻き肩)
• 顔と顎が前に出ている姿勢

※お腹の脂肪は少し付いてるくらいの方が好きな女性もいらっしゃります。

マッチョすぎると、逆にモテないということはありますか？

大いにあると思います。

ボディビルのみならず、最近ではフィジーク系やベストボディ・ジャパンなどのコンテスト等で活躍する方々が増えています。

その方々のようなカラダは、一般人離れしすぎています。

突き詰めてトレーニングを行っていない方にとって、それらはTVや雑誌などで見かける現実離れしたものであり、芸能人を見ているような憧れの部類に入ります。

女性にとって「自分に手の届く範囲の人」ではなくなってしまうんです。

ホスト時代に売れっ子だった人や、現在鈴木さんのジムに通っている売れっ子ホストの共通点は？

まず、太っている人はとても稀です。

共通して言える事は、美意識がとても高いことです。

カラダを鍛えている人も多いですし、カラダを鍛える時間がない人でも、太らないように食べすぎに気を付けています。

僕が通っている24時間ジムにも、夜中になるとホストの子達がトレーニングに来ている姿をよく見かけます。

さらに具体的に、鈴木さんがモテると思う体型、筋肉の付き方を教えてください。

①全体のバランスが良い身体

筋肉の発達に関わらず、各部位のバランスが良い状態のことを指します。

例)

• 上半身も下半身もバランス良く筋肉が付いている　→モテる
• 上半身は大きいが脚が細い　→モテない
• 脚はずっしりしてるが胸板や腕は細い　→モテない
• お腹だけ出ている　→モテない
• 胸板や腕はガッシリしている+お腹が出ている　→モテる
• 全体的に細い　→モテる

②姿勢が良い

胸を張って堂々としている

③抱かれ心地に包容力を感じる

広背筋の厚み、太い腕

鈴木さんご自身が、カラダの作り方で意識している点を教えてください

僕が普段意識していることをまとめますね。

全体のバランスを一番意識しています。

• 胸筋だけ大きくしすぎない
• デニムが似合わないほど脚を太くしない

次に後ろ姿を重視しています。(後ろから見られているシーンは思っているよりも多いので)

• 逆三角形に見えるよう広背筋は大きく
• 上腕三頭筋も欠かさず
• 脊柱起立筋のトレーニングも怠らない(姿勢を綺麗に/広背筋や三角筋の土台として)

脂肪量の話

お腹の脂肪と顔の脂肪の付き方が比例する体質なので、常にうっすらは腹筋が割れて見えるようにしています。

このようなカタチです。

一言でまとめると

「姿勢が良く、全体のバランスが良い身体」

がモテる体型で、

• 姿勢を良くする為に背面のトレーニングは欠かせない。
• バランスを良くする為に自分の身体の未発達の筋肉を、発達している筋肉のサイズと合わせる。

これらが、モテるカラダにするべきトレーニングという風に言えます。

鈴木さんが聞き込み！「男性のカラダはどんな体型が好きか？」

昨年、僕独自に女性に聞き込み調査を行いました。

テーマは、「男性のカラダはどんな体型が好きか？」です。

勿論、好みはあるので色んな回答がありましたが共通点は見つけました。

• 自分の体型に自信を持っている女性は、細マッチョや筋肉質が好き
• 自分の体型に自信がない女性は、少しだらしないくらいの身体が好き

裏を返すと、しっかり鍛錬や節制をしている男性は体型の事を厳しく言ってきそうだからです。

つまり、男性が目指すべき身体は、好みの女性のタイプに合わせて作るべきです。

余談でした。

カラダが変わって人生まで変わった、ある女性のお話

男性ではなく女性なのですが、アフターパーソナルのお客様で、カラダを変えることで、見事に結婚相手を見つけゴールインをできた方がいます。

この方は、海外で働くバリバリのキャリアウーマンでした。

仕事に集中するあまりカラダのことは気にせず、体重が増えてしまっていた中で、お会いしました。

当時、身長164cmで体重が78kgありました。

その体型を、僕がサポートさせていただくことで、50kg台に戻すことができました。

そしてその結果、年下の彼と出会い、めでたく結婚することができたんです。

Before　（仕事漬けで体重が増えてしまった）

After　（カラダが変わることで自信もつき、念願の結婚相手と運命の出会いが！）

女性の例でしたが、男性も同じで、カラダが変わることは、外見だけでなく明らかに内面も変わります。

モテるかどうかは、自分の中に自信があるかどうかがとっても大きな要素になってきます。

アフターパーソナルでは、見た目だけでなく、モテる男の考え方、振る舞いなんかも伝えていければなと思っています。

恐縮ですが、僕のこれまでの経験がお役に立てればとても嬉しいです。

編集後記

ホストとして、モテる男の内面を追求してきた鈴木さん。

そして今は、パーソナルトレーナーとして、モテる男のカラダを追求している鈴木さん。

モテたい男性は、鈴木さんに頼ること以外に、選択肢はありません！

どうやったらモテるのか？

これを自己流で考え続けて結果が出ない男性諸君。

ぜひ、新宿のアフターパーソナルに駆け込んでください！

取材場所：「アフターパーソナル」
（ 東京のダイエットジム一覧 ＞新宿エリア）

After personal アフターパーソナル　口コミ

After personal アフターパーソナル　ジム情報

Post from RICOH THETA. #theta360 - Spherical Image - RICOH THETA

ジム名：
After personal アフターパーソナル

住所：
〒169-0074　東京都新宿区北新宿1-20-12　コンフォリア西新宿

アクセス：
東京メトロ「西新宿駅」から徒歩8分、JR「大久保駅」から徒歩10分

定休・営業時間：
不定休。24時間営業

支払い方法 ：
初月は銀行振込。翌月以降、口座振替

駐車場：
なし

指導内容：
パーソナルトレーニング／食事指導／モテ男子・女子指導／恋愛相談

来ている層：
サラリーマン、経営者、キャバクラ嬢、ホストなど