銀座に、経営者が集まるダイエットジムがあります。 1日たった3名限定、メニューは完全オーダーメイド。

高級マンションの一室を、まるで自分のプライベート空間のように贅沢に過ごすことができる。

• 会員の9割が、高年収所得者
• そして全体の6割以上が経営者

富裕層向けダイエットジム「MIO STILE（ミオスティーレ）銀座」の代表を務める寺田さん。

経営者のみなさん、ダイエットに挑むなら、フィットネス業界で17年、女優やアスリート、数多くの経営者を相手に、延べ1,000名以上のボディメイクやダイエットを手掛けてきた寺田さんこそ、適任です。

詳細は、インタビュー記事で存分に楽しんでください！

 Who is 寺田 大一（てらだ だいいち）？

ここは高級ホテル？独り占めには贅沢すぎるプライベート空間

足を踏み入れてビビリました！空間がオシャレ、高級、良い匂い。

ここは、本当にジムですか？笑

ジムなのに、まさかの螺旋階段！

もちろん、トレーニングマシーンや器具もあります。

螺旋階段の上には？

どんな空間が？？

まるで、高級プライベートサロンの一室！

ここでは、トレーニング後のストレッチやボディケアを行うとのこと。

トレーニング後の心地良い疲れと、癒やし空間が合わさって、みなさん爆睡されると。

ここは、本当にジムですか？

パウダールームも完備。

アメニティにも抜かりはありません。

イタリアの天然素材化粧品「Dr.TAFFI」というこだわりよう。

ここは、本当にジムですか？

バスタブ付きのシャワールームで、ゆっくり汗も流せます。

トレーニング後にお風呂にゆっくり浸かるお客様もいるとのことで、ご希望の方がいるときは、事前に浴槽にお湯を溜めてお待ちすると。

ここまでご紹介した空間を、1日3名限定で、それぞれの時間は独り占めできるとのこと。

ここは、本当にジムですか！？

若干21歳にして、月間セッション数140を越える超売れっ子トレーナーとしてのスタート

ありがとうございます。


大学の在学中に、会員制高級スポーツクラブにてパーソナルトレーナーとして独立しました。

有り難いことに独立して半年で、月間140セッションを超えていました。

上場企業の経営者、芸能人、アスリートやモデルの方など、多くの方を担当させていただいたことが、今のこのジムの運営やサービス面につながっています。

はい。もともと大阪で、LAVAとは別のヨガスタジオのブランド立ち上げに現場責任者として関わらせていただきました。

このときは、マネジメントも店舗運営もすべて未経験。

マネジメントの素人が、いきなり部下が30人持つことになったのですが、今考えるとどうしようもないダメマネージャーでしたね。笑

でもここで上手くいかなかった時期が、人生の中で一番良い経験です。

その後東京に戻り、フリーのパーソナルトレーナーをやりながら、別の仕事もやったりしていました。

そんな中、LAVAの運営元のベンチャーバンクに、自ら企画を売り込み、その企画自体は実現しなかったのですが、入社させていただくことになりました。

そうですね。

ファスティングのブランドに関わったあとに、LAVAの研修プログラムの開発を任せてもらうチャンスをいただきました。

当時LAVAには、700〜800人のメンバーがいたのですが、そのメンバーの研修やインストラクター育成の部分が上手く仕組み化できていなかったので、責任者としてテコ入れを任せていただきました。

LAVAでは2年ほどやらせていただきました。

80万円のダイエットコースとは？

カラダを変えるのは、2ヶ月3ヶ月という短いスパンでやるものではないと考えています。

今よりカラダをアップデートするためには長いスパンでやったほうが効果が出るので、40回コースで80万円というプランをご用意しています。

もともと120分1回あたり25,000円でやらせていただいているのですが、単純にその40回分コースです。

経営者の方は、価値を感じたものに対しては、投資を惜しまない方々ばかりです。

私たちは、この金額以上の価値を提供できるように、トレーニング指導以外のおもてなしの部分にもかなり力を入れています。

そう言っていただけて嬉しいです。有り難いことに、一度入会していただいた方で、今までリピートいただけなかった方はいないんです。

初回は16回コースをオススメするのですが、その16回だけで終わった方は過去に一人もいません。

その後も全員が継続してくださっています。

6割以上が経営者！

通われている方の6割以上が経営者の方です。

全体を見ても、通われている90％が高年収所得者の方ですね。

そうかもしれませんね。本当に有り難いことです。

なぜ寺田さんのジムが経営者に選ばれるのか？

「特別感がある」「清潔感がある」

という声はお客様からいただきます。

1日3人限定でやっているので、セッションの前後もゆったり時間を取っているので、ゆっくりしてもらいます。

1セッション2時間半ほどじっくり時間をかける方もいます。

トレーニングのあとは、2階のサロンルームでゆったりストレッチやほぐしを行い、リラックスしてもらいます。

バスルームもあるので、お風呂にも入れますよ。

それぞれの予約時間の間隔をかなり余裕を持って取っているので、お越しになる時にはどなたにも会わなくて済むという点も好評です。

トレーニング指導の面では、お客様が持っている本来のカラダの機能を取り戻させてあげることに重点を置いています。

ただ見た目として痩せる、筋肉をつけるだけでなく、痛みや疲れなどの不調も出にくくさせることができるのは、私のジムの強みかもしれません。

他にも意識している点として、経営者の方に対しては、ダイエットの指導をビジネスに置き換えてご説明したりします。

上手くいかなかったキャンペーンや施策を繰り返していたら、同じように失敗しますよね。

ダイエットも、太る生活習慣を続けたら、ずっと太りっぱなし（赤字）ですよね。という具合に。

経営者の方は、「非効率」という言葉に弱いみたいなので、こういった言葉も活用させていただいています。笑

なぜ自己管理が得意な経営者でもダイエットは苦手なのか

私のジムには、事業で成功している方もたくさんいらっしゃいますので、ビジネスの成功とダイエットは別物かもしれませんね。

経営者の方の共通点として、関心のあることにはとことんゴールからの逆算思考で取り組まれますが、関心のないものはまったく行動できなかったりします。

ご自身のカラダに興味がなかった経営者の方が、何かのタイミングで気づき、私のジムにいらっしゃるのだと思います。

でもやはり、本気になった経営者のコミットメントはすごいですよ。

経営者がダイエットすると決めたときの動機は？

スーツ姿をかっこ良くしたいという経営者の方は多いですね。

オシャレな方が多いですからね。

簡単に言いますと、肩幅があって、お腹より胸が出ていて、お尻が上がっている体型ですね。

会食が増え、気づいたらベルトの上にお腹が乗っていたという方も多いです。

社長さん同士で集まったときに、健康の話になることが多いみたいで、

• どこのジムに行ってるの？
• どんなトレーナーさんをつけてるの？

という会話になったときに、「お前まだ何もしていないの？」と言われてギクリときて、うちのジムに来たという方もいらっしゃいます。

会食は我慢せずに好きなものを食べて良い

会食のときは、気にせず楽しく食べてくださいとお伝えしています。

変に我慢すると、逆にストレスを溜めてしまいますからね。

大切なのは、カバーする習慣を持つことです。

会食があることがわかっているなら、前日は食事の量を減らす。

会食の日は必ずお風呂に入って寝る、いつもタクシーを使うところを少し歩く。

翌日は必ず運動する。

というように、会食を楽しむために他のところでカバーすればぜんぜん問題ありません。

はい。家畜と違って、人間にとって食事は文化です。

それを楽しめないでストレスにしてしまうのはもったいないですからね。

会食で我慢することは一生は続けられませんが、会食の分をカバーするという習慣は続けられますよね。

食事は「質と量とタイミングです」とお伝えしています。

朝食

まず朝食は、具だくさんお味噌汁をオススメしています。

朝食を抜くと、1日の体温が上がりにくくなります。

経営者にとって1日をエネルギッシュに過ごすためにしっかり食べてほしいんです。

ただ、量を食べ過ぎたり、糖質を摂り過ぎるとインスリンが多く出て、脂肪を溜め込みやすくなります。

そこでぴったりなのが、具だくさんお味噌汁です。

お味噌汁は発酵食品なのでカラダに良いですし、そこに鶏肉や野菜を入れればバランス良く栄養も摂ることができます。

昼食

お昼は、糖質を摂り過ぎないようにすれば、そこまで気にせず好きなものを食べてもらって構いません。

例えば大戸屋の定食で、通常の白米を玄米に変えて、量は1/3程度ならご飯を食べても問題ありませんとお伝えしています。

夕食

夜は、マイクロダイエットなどのドリンクなどに置き換えるか、夜もお味噌汁をオススメしています。この時に朝の分も合わせて作れますからね。

経営者のダイエットジムの通い方のポイントは？

朝7時半や8時スタートなど、仕事の前に来る方が多いですね。

朝であれば確実に自分の時間がつくれるという方が多いです。

朝イチで運動すると1日を通した代謝効率がUPするのでオススメです。

夜は疲れていて、トレーニングへの集中力も低くなってしまうので、朝のほうが良いですね。

通う頻度は週2回程度が理想ですが、その人の生活リズムありきなので、目標と期間によって、ここは変わっていきます。

寺田さんの想い

お客様にお伝えしているのは、私のジムに来たから痩せるのではないですよ、ということです。

私のジムは、お客様が理想の体型を維持できるベストな習慣・やり方を一緒に見つける場所です。

自分のオリジナルメソッドを開発しましょうよとお伝えしています。

そういう意味では、自己流のダイエットはもったいないですよね。

ベストへの最短距離にはならないと思います。

会社のトップである経営者のカラダや運動意識が変われば、会社全体の意識も変わると思っています。

私は経営者へのトレーニング指導を通じて、その会社全体に少しでも良い影響を与えられたらいいなと、小さな願いを持っています。

編集後記

最初に、ジムのラグジュアリーさに感動し、次に寺田さんの細やかな気遣いにダブル感動しました。

インタビューの中ではもちろん、ダイエットコンシェルジュについて、こうなればもっと良いサイトになるのではないか？と真剣に考えてアドバイスをくださりました。

目の前の人に価値を与える。寺田さんは当たり前にやられていたのですが、これは素晴らしいことですしなかなかできないなと。

こういう部分が、経営者の心をわしづかみにしているんだなと。

寺田さんのおもてなしトレーニング指導を受けたい方、ぜひお問い合せください。

全力で小川が、寺田さんのご紹介をさせていただきます！

取材場所：「ミオスティーレ銀座」

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