運動を継続したいけど、なかなかフィットネスを続けることができない。

そんなあなたにオススメのダイエットジムがあります。

滋賀県草津市に展開する「MUSCLE QUALITY（マッスルクオリティ）」です。

代表トレーナーがトップレベルのアスリートであり、大学院でトレーニング科学を研究した本格派。

科学的な根拠に基づいて自分で実践し、それを初心者に教えることができる。

だから挫折しないで続けられるし、最終的には自分で痩せられるようになる。

今回は代表の大島トレーナーに、ジムの魅力についてインタビューしてきました！

今回はこちらのトレーナーさんにインタビューです！

パワーリフティング日本一、大学院でトレーニング科学研究という実績のトレーナーが直接指導！

（大島トレーナー）
ありがとうございます。

（大島トレーナー）
現在、同志社大学のラグビー部でストレスングスコーチをしています。

それ以前に同志社大学の大学院でトレーニング科学を研究していた時期もあり、そのときには日本トレーニング科学会という学会から、トレーニング科学研究賞・奨励賞を受賞しました。

簡単に言うと、こういうトレーニングをすると体にこのような効果が得られます、という内容の実験をして、それを研究結果として取りまとめていた、という形になります。

（大島トレーナー）
ありがたいことに、上手に（思い描いていたような）流れに乗ることができたという感じです。

大学院時代も立命館大学のラグビー部や陸上部の選手に指導していました。

主に現役のアスリートに指導していたという感じなので、結構きつめのトレーニングをしていました。

初心者向けのジム開設は、日本のフィットネス人口を増やしたいという理念から！

（大島トレーナー）
大学院の時にフィットネスジムで働いていたのですが、多くの方がランニングマシンで走り、スタジオプラグラムに参加し、スイミングプールで泳いでというのを繰り返したのち、退会してしまうのを何度も目にしていました。

また、論文などで「一般的なフィットネスジムでは48%が幽霊会員」というデータがあるのを知り、自分の中でこれはちょっと問題だなという意識がありました。

そんななかで、私自身が初心者の方を中級者のレベルまでしっかり誘導してあげることで継続率をアップさせ、さらに言うと日本のフィットネス人口を増やしたいという想いが、常に頭の中にあったのです。

（大島トレーナー）
そうですね、最終的には質の高い大きなジムを運営するという目標もあるのですが、まずはその前段階として、運動を継続できない初心者の方のお手伝いをしたいという理念がありますし、そのためのマニュアルのようなものも作っていきたいと考えています。

ですので、マッスルクオリティのホームページにも初心者向けのジムということを謳っています。

運動継続のカギは、結果の可視化と自身でトレーニングできるようになること！

（大島トレーナー）
大きく分けて3つの理由があると思います。

まず一つ目は、運動のやり方がわからないということが大きいです。

なかなか人に聞けず自己流でやってしまうということですかね。

二つ目は、ひとつめに関連しているのですが、求めている結果が出ないということです。

最後は運動習慣がない、あるいは運動が習慣化する前に諦めてしまうことです。

体調や天候、仕事の都合で間が空いてしまうとなかなか続けるのは難しいと思います。

（大島トレーナー）
そうですね、まず一番大切なのは体重であったり筋力値であったり、数値を計測して結果を見えるようにすることです。

それによってお客様に自身の成長を感じてもらうことが重要です。

例えば新しいトレーニングメニューを導入したとしても、結果が見えないとダメでと思っています。

なので結果のフィードバックは必ずするようにしています。

（大島トレーナー）
あとはトレーニングに関するノウハウをしっかりお伝えして、それをお客様自身で行動して成果を出してもらうようにすることだと思います。

各々のエクササイズのやり方を把握してもらうだけでなく、最終的にはご自身でトレーニングメニューを組んでもらうところまで持っていきます。

最終的には中級者以上の方が集まる大きなジムを運営したいという目標もありますが、まずはマッスルクオリティを卒業した初心者の方に一人でエクササイズできるようになってもらいたい、というのが今現在、考えていることです。

常にトレーナーが全てを教えてお客様に考えさせない、というのも短期的な顧客満足的には良いのかもしれませんが、私の理念としては日本のフィットネス人口を増やしたいという理念も根底にあるので「教えすぎず、自身で成長してもらう」ということを大切にしています。

（大島トレーナー）
まずは運動したいという意欲がある方に来てもらいたいです。

痩せたいとか、筋力をつけたいけど自分ではうまく出来ないという方になるでしょうか。

具体的に言うと、トレーニングをしたことのない方やフィットネスジムで効果が出ず辞めてしまった方にマッスルクオリティへ来てもらいたいです。

「マッスルクオリティに通った結果、ただトレーナーに従って痩せるのではなく、自分で考えて痩せられるようになった」というのが理想的なゴールです。

広い空間や運動種目の豊富さ、ハード・ソフト両面の充実で初心者をサポート！

（大島トレーナー）
現在、トレーナーは私一人でマンツーマンですので、広いスペースを独り占めしていただけると思います。

将来的にはグループレッスンもできるようしようかなという思いもあります。

（大島トレーナー）
そうかもしれないですね。

マシンだけでなくエアロバイクやメディシンボール、筋膜リリースのツールなど様々なツールを置いています。

というのもマシントレーニングだけでなく自重トレーニングもできるようにすることで運動種目を増やし、お客様に多くの選択肢を提供するという目的もあります。

お客様を飽きさせないために、運動種目は毎回変えていこうかなと考えていますし、何よりお客様がご自宅でできるようなメニューもお伝えしていきます。

MUSCLE QUALITYの店舗写真 

編集後記

大学院でトレーニング科学を研究し、パワーリフティングの大会で日本一になったトレーナーが直接指導してくれるマッスルクオリティ。

何よりも大島トレーナーが自身の体でトレーニング結果を出されているのが素晴らしいです。

そして、日本のフィットネス人口を増やしたいという理念のもと、初心者の方が継続して運動できるように懇切丁寧に教えてくれるので、最終的には自分で考えて痩せられるようになるのが大きなポイントです。

滋賀県草津市周辺でダイエットジムを探されている方は、ぜひ一度マッスルクオリティの無料体験を受けてみてください！