JR「南草津駅」より徒歩12分
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Muscle Quality（マッスルクオリティー）草津店の特徴
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代表トレーナーはパワーリフティング実力者！
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エビデンスに基づいたトレーニング・食事指導！
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充実のペアプラン！
代表トレーナーは、第72回愛媛国体公開競技パワーリフティング大会 83kg級 優勝、アジア/オセアニアパワーリフティングチャンピオンシップ2015 Jr.74kg級 2位 など、世界を股に掛けるパワーリフティング界のトップ選手です。エビデンスに基づいた自己管理力とトレーニング力を、伝授してくれます。 食事では極端な食事制限（糖質カット）はせず、1日の摂取カロリーが消費カロリーを上回らないように指導。食事のタイミングや食材の選択、必要なタンパク質量などエビデンスに基づいた情報を提供してくれます。
トレーニングの特徴
トレーニング
あなたの「理想の身体」に応えるため、有資格で全国クラスの受賞歴のあるトレーナーがあなたをサポートいたします。メニューは、世界的に認められたACSM(アメリカスポーツ医学会)が提唱しているトレーニングメニューを行います。筋肉をつけることはリバウンドが起きにくいようにすること、身体のラインを綺麗にするために必要なことです。また、お客様がご自身で自立してトレーニングができることを目標としています。
- フリーウェイト
- マシン
- チューブ
- 自重
- EMS
- クロスフィット
- 加圧
- キックボクシング
- フリーウェイト
- マシン
- チューブ
- 自重
- EMS
- クロスフィット
- 加圧
- キックボクシング
部位別トレーニング
女性なら美脚になりたい、お尻を引き上げたい、ウエストを細くしたい。男性なら逆三角形の身体を手に入れたい、胸板を大きくしたい、腕を太くしたいといった要望が多く寄せられます。トレーナーは、トレーニング歴10年以上で全国レベルの競技歴がございますのでどんな要望にもお応えいたします。何なりとお申し付けくださいませ。
- 下半身
- ウェスト
- 美尻
- 美脚
- 腕
- 背中
- 下半身
- ウェスト
- 美尻
- 美脚
- 腕
- 背中
食事指導
エビデンスに基づいた栄養管理とトレーニングで当たり前の基本を大事にしてあなたの身体をサポートいたします。 食事では極端な食事制限（糖質カット）はせず、3食以上食べ1日の摂取カロリーが消費カロリーを上回らないように指導いたします。専用のアプリを用いて出力される数字を根拠に食事管理をします。LINEで常にご連絡もいたしますので、あなたの食事からメンタルまで我々にお任せくださいませ。
- いつでも報告
- 毎食報告
- トレーニング時報告
- カロリー計算
-
メニュー
アドバイス - 管理栄養士
- LINE対応
- 専用アプリ
- いつでも報告
- 毎食報告
- トレーニング時報告
- カロリー計算
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メニュー
アドバイス - 管理栄養士
- LINE対応
- 専用アプリ
トレーナー紹介
大島 逸生
得意な指導
- 食事指導
- ウェイト
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資格
CSCS(認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト)の資格を所持。
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実績
パワーリフティング競技の現役アスリートであり、2015年 23歳以下部門で世界4位、アジア2位 2017、2018年には国体、全日本大会で全年齢対象の部で日本一を獲り二冠を達成する。
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アクセス・営業時間
滋賀県草津市矢倉2-5-36 わんぱくビル5F
JR「南草津駅」より徒歩12分
| 月 | 09:00〜22:00 |
|---|---|
| 火 | 09:00〜22:00 |
| 水 | 09:00〜22:00 |
| 木 | 09:00〜22:00 |
| 金 | 09:00〜22:00 |
| 土 | 9:00〜15:00 |
| 日 | 00:00〜24:00 |
※ 祝日 00:00〜24:00
施設・サービス
トレーニング
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女性専用
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食事指導
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部分痩せ
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スタイル
矯正
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リバウンド
サポート
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出張可能
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完全
マンツーマン
-
ペア
トレーニング
矯正
サポート
マンツーマン
トレーニング
料金・コース
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返金保証
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無料体験
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早朝深夜
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短期コース
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通い放題
施設
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手ぶら
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レンタル
ウェア
-
レンタル
シューズ
-
シューズ
預かり
-
シャワー
-
各種
アメニティ
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サプリメント
無料
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ドリンク
無料
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パウダー
ルーム
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完全個室
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お子様連れ
OK
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託児所あり
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駐車場
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駅近
ウェア
シューズ
預かり
アメニティ
無料
無料
ルーム
OK
トレーナー
-
トレーナー
指名
-
女性
トレーナー
指名
トレーナー
支払い方法
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分割払い
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クレジット
カード
-
電子マネー
-
銀行振込
カード
施設画像
よくある質問
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Qトレーニング指導にはどんな特徴がありますか？
Aエビデンスに基づいたウエイトトレーニングで、効率良く身体を変化させます。トレーニングの効果を最大限に引き出すため、また、身体を機能的に向上(使える筋肉)させるため「筋力」を確実に向上させます。
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Q食事指導の特徴を教えてください
A極端な食事制限(糖質カット)はせず、まずは1日の摂取カロリーが消費カロリーを上回らないように指導します。また、食事のタイミングや食材の選択、必要なタンパク質量などエビデンスに基づいた確かな情報を提供します。
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Qダイエットジムの一番の差別化ポイントは？
Aトレーナーの「実績」、「技術力(パワーリフティング日本一)」と「知識量(スポーツ健康科学研究科大学院修了)」です。
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Qダイエットジムの雰囲気（トレーナーや施設）を教えてください
A本格的な器具と人工芝があり、アスリートと同じような感覚でトレーニングができます。
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Qダイエットジムの施設の中で一番にこだわっているところはどこですか？
A本格的な器具。数多くの中から実際に触れて良かったものをチョイスしました。
プレート(IVANKO)
バーベル(GYMWAY)
ダンベル(FLEXBELL)
ラック(POWERTEC) -
Qカウンセリングの時に一番大事にしている点はなんですか？
A「脂肪を筋肉に変える～」などといった根拠のない感覚論は言いません。科学的なエビデンスを基に責任ある発言をさせていただきます。
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Q自慢できるトレーナーの実績を教えてください
A・立命館大学大学院スポーツ健康科学研究科博士課程前期課程修了
・第29回日本トレーニング科学会大会奨励賞
【競技歴】
第22回ジャパンクラシックパワーリフティング選手権大会 一般83kg級 優勝
第72回愛媛国体公開競技パワーリフティング大会 83kg級 優勝
アジア/オセアニアパワーリフティングチャンピオンシップ2015 Jr.74kg級 2位
世界クラシックパワーリフティングチャンピオンシップ2015 Jr.74kg級 4位
【資格】
CSCS（認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）トレーナー
学生スポーツチームや社会人陸上選手のストレングストレーナーとして活動経験あり -
Qどんな人にジムに来て欲しいですか？
Aトレーニングを新たに始める方、今までやってきたけど効果が出なかった方をアシストしたいと思っています。
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Q自己流でダイエットしている人に一言
Aもし自己流で限界を感じたら一度お越しください。あなたの流派に磨きをかけましょう。
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Qパーソナルトレーニングジムの良さはどんな点だと思いますか？
Aお客様の悩みに1対1で真摯に向き合い、改善点を明確にしてゴールまでのプロセスを個々に作成できる点です。
また、わからない事があれば随時質問することができ、高い実績のあるトレーナーが最善の解決策を瞬時に応えてくれる点も良さの１つだと思います。
無料体験トレーニング（無料カウンセリングつき）
- 料金
- 無料
- 内容
- 【カウンセリング】
お客様の今までのダイエット経験や生活習慣の状況、食生活などをお伺いします。
その内容を踏まえてプログラムの考案をし、お客様へご提案させていただきます。
【体験トレーニング】
お客様の運動レベルやスキルを見ながら指導を行っていきます。
カウンセリングで伺った内容を元に体験トレーニングを進めて参りますので、始めての方もご安心ください。
Muscle Quality（マッスルクオリティー）草津店のコース紹介
ショートダイエットコース
主なトレーニング内容
- ストレッチ
- 食事指導
- ウェイト
- 自重・チューブ
- 総額(税込)
- 248,600円
- コース料金(税込)
- 215,600円
- 入会金(税込)
- 33,000円
- 期間
- 2か月
- 回数
- 16回
- セッション
- 60分
パーソナルトレーニング＋食事指導＋プロテイン。
体重、体脂肪を優先的に落とします。
過体重の人や短期的にダイエットをしたい人向けのコースとなっています。
※プラン終了後、月額45,980円（税込）で継続トレーニングコースへ移ることができます。
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スタンダードダイエットコース
主なトレーニング内容
- ストレッチ
- 食事指導
- ウェイト
- 自重・チューブ
- 総額(税込)
- 339,900円
- コース料金(税込)
- 323,400円
- 入会金(税込)
- 16,500円
- 期間
- 3か月
- 回数
- 24回
- セッション
- 60分
パーソナルトレーニング＋食事指導＋プロテイン。
科学的エビデンスに基づいたボディメイキング、ダイエットをいたします。
※プラン終了後、月額45,980円（税込）で継続トレーニングコースへ移ることができます。
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ダイエットマスターコース
主なトレーニング内容
- ストレッチ
- 食事指導
- ウェイト
- 自重・チューブ
- 総額(税込)
- 431,200円
- コース料金(税込)
- 431,200円
- 入会金(税込)
- 0円
- 期間
- 4か月
- 回数
- 32回
- セッション
- 60分
パーソナルトレーニング＋食事指導＋プロテイン。
科学的エビデンスに基づいたボディメイキング、ダイエットをいたします。
ダイエットマスターコースは「正しいトレーニング＆食事方法」をマスターし、自分のものとして身につけていただくための指導内容が加わります。
※プラン終了後、月額45,980円（税込）で継続トレーニングコースへ移ることができます。
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ゆっくりマスターコース（6か月）
主なトレーニング内容
- 総額(税込)
- 347,602円
- コース料金(税込)
- 347,602円
- 入会金(税込)
- 0円
- 期間
- 6か月
- 回数
- 24回
- セッション
- 60分
(週1回トレーニング+食事指導付きコース)×3か月+(週1回トレーニングのみ)×3か月
半年間かけて目標達成を目指すコース。
3か月間は食事指導込みで週1回のトレーニングを続けていき
残りの3か月間は、食事指導なしでボディメイクを中心にリバウンドしづらい体を作っていきます。
※プラン終了後、月額45,980円（税込）で継続トレーニングコースへ移ることができます。
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トレーナー紹介
大島 逸生
得意な指導
- 食事指導
- ウェイト
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資格
CSCS(認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト)の資格を所持。
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実績
パワーリフティング競技の現役アスリートであり、2015年 23歳以下部門で世界4位、アジア2位 2017、2018年には国体、全日本大会で全年齢対象の部で日本一を獲り二冠を達成する。
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堀口 雅幸
得意な指導
- ストレッチ
- スタイル矯正
- 食事指導
- ウェイト
- 自重・チューブ
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資格
CSCS（認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト）
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実績
・2013ベストボディジャパン日本大会出場
・2014USBB-JAPANメンズフィジーク10位+特別賞
・2015ベストフィジーク関西大会5位
・2016JBBFキングオブフィジーク7位
・2017ベストボディジャパン滋賀3位
ダイエット、ボディメイクはプロの私に任せてください。
初心者の方でも丁寧にご説明しますので、一緒に楽しくトレーニングをしましょう。
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