私はもともとアスリートのケガ予防やパフォーマンスアップ、あと幼児の運動教育などを主体に学んでいたので、こうしたお客様と接することはとても新鮮でした。

その経験が、0から教えることの難しさと重要性を学びました。

運動についてほぼ知識0、長い間スポーツをしてこなったお客様に、カラダを動かす楽しさを知ってほしいんです。

恵比寿店ではバーベルを置いて高負荷のトレーニングができる「パワーラック」という器具があります。

ウェイトトレーニングの王道であるベンチプレス・スクワット・デッドリフトといった種目も、実施することは可能です。

しかし私が行う種目は、重いものを持ち上げるというよりも、小さなダンベルやゴムチューブを使ったトレーニングが多いです。

ゴムチューブを使って足を大きく上げたり、姿勢を維持しながら運動したり。一見ものすごい地味なんですが、やってみると結構大変なんですよ。

ほとんどのお客様は、私がお手本を見せると「なんだかカンタンそう！」と思うんですが、やってみると辛かった…という結果になります（笑）。

こうしたトレーニングを体験して、なんとかやりきったという達成感が、「運動って楽しい」に結びつくわけです。

重い重量を扱うわけじゃないので、お客様にも安心感があります。

やせるにしろカラダを大きくするにしろ、「何をやればいいかわからない」という状態から、無茶な絶食やハードトレーニングに走ってしまう方は非常に多いです。

食事では特にそれが顕著で、1日あたりの摂取カロリーがあまりに少なすぎることが原因で、思うように痩せないというお客様がかなりいます。

試しに食事量を増やしてみてもらうと、あっさりと体重が落ちることも珍しくありません。

こうした現状を見るたび、私達LiMEのトレーナーが運動・食事指導を行うことで、理想のカラダにたどり着くための正しい道のりをお伝えしなければと思わされます。

店舗で使うダンベルやチューブを見て、なにか思うことはありませんか？

LiMEでボディメイクをして後も、私達が教えたトレーニングを自宅でそのまま実践できるわけです。

最近では自宅にベンチプレスなどを買って、ホームジムを作るトレーナー上級者も増えています。しかし、どれも高額で場所も必要です。

しかし家で揃えられるものだけでちゃんと運動できて、体型を維持できる方が楽じゃないですか。

LiMEに通うことで、体型を良くするだけでなく、自分でカラダをメンテナンスできる知識と方法もご提供したいと思っているんです。