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インタビュー

「カッコよく遊ぶ大人」をつくる自由が丘のオシャレなジム『自由が丘ジムPLAY GRAND』

鯰 美紀

ダイエットジムコンシェルジュ インタビュアー


鯰 美紀

2017/09/25

東京・自由が丘に、「遊ぶ大人」「カッコいい大人」を生み出すジムがあると聞いて、突撃しないわけにはいきません。2010年にオープンし、1000人以上のお客様の身体と人生を変えてきたという自由が丘ジムPLAY GRAND。オーナートレーナーの成田陽一さんにお話を聞いてきました。

成田さんプロフィール

成田陽一
JIYUGAOKA GYM(自由が丘ジム)PLAY GRAND 代表

学生時代は空手をしており、関東、全日本などで輝かしい実績を残す。大学進学後は教師を目指すが、一念発起して就職をせず、ピースボートに乗って世界一周を達成。

その後は大手スポーツジムに入社して、国際ライセンスNSCAパーソナルトレーナー、NESTA ダイエットスペシャリストを取得。そして2010年にJIYUGAOKA GYM PLAYGRANDを設立。

自身もベストボディジャパンに出場してセミファイナルの実績もあるトップトレーナー。

「遊ぶ大人をつくる」がコンセプト

独自のコンセプトを打ち出していらっしゃいますね。

コンセプトは、「遊ぶ大人をつくる」です。健康でないと、お酒や食事も楽しめず、ゴルフなどの趣味にも没頭できません。コンディションの良い健康な身体を手に入れて、カッコよく遊ぶ大人を増やしたいと思っています。

カッコよく遊べる大人、いいですね。

私は、独立する前は、大手フィットネスジムでトレーナーとして5年間多くのお客様をサポートさせていただきました。。

そのときに「痩せたい」とか「筋肉をつけたい」というのは、ただ外見を変えたいというだけでなく、みなさんその先には、新しい自分になって、人生を楽しみたいという目的を持っていらっしゃるのだということを感じていたのです。たとえば、「好きな洋服を着ておしゃれなお店に行きたい」などですね。実際、体型を変えるだけで、人生そのものが良くなります。

確かに、ただ「痩せる」というよりも、「カッコよく遊べる」の方が心に響きます。「痩せたい」という気持ちの先にある目的を言い当てているからなのですね。

目標に狙いを定め、達成感を味わい、そして美味しいものを食して、カッコよく遊ぶ。 このサイクルの中で理想のカラダ作りと人生を実現してゆくのが、当ジム独自のステップです。

成田さん画像23

ONとOFFのスイッチを切り替えながら、身体を変える

また、ONとOFFの切り替えで、遊びながらカラダを鍛える、というのがうちのコンセプトです。身体を変える時期と、維持するときのメリハリが大事ですね。

ONとOFF…。ずっとがんばり続けなくてもいい、ということですか?

ONの指導が得意なジムは多くて、確かにささみだけ食べるストイックなやり方だと痩せます。でも、ずっとそれだと、人生楽しめませんからね。ONは一歩がんばって身体を変える時期OFFには、お酒も飲んで好きなものを食べて、人生を楽しむ

ちょっとした知識と意識があれば、楽しみながらでも、リバウンドしないで体型を維持することは可能です。

PLAY GRANDでは、お客様に知識を伝えることも重視されているのですね。

『JIYUGAOKA GYM PLAYGRAND BIBLE』というオリジナルのテキストを作っていて、最初に座学で食事とボディメイキングの知識を学んでいただいます。

「ダイエットは食事が9割」というのが今や常識で、週2回の筋トレに加えて、やはり食事制限は大事ですから。

といっても、ストイックなだけでなく、甘いものを食べるときは、運動直前や直後にするなど、タイミングと量に気をつけながら楽しむ方法をお伝えしています。無理なく続けられるよう4段階のステップに分け、低糖質食だけではなく最新のメソッドを盛り込んでいます。

成田さん画像4

甘いものも絶対N.G.ではないのですね!?

とにかく、食事がつまらなくなったら人生がつまらないですからね。60日間プログラムの会員様には、ONのときに使っていただくように、提携している近隣レストラン2店舗の「MEAL TICKET」11回分をプレゼントしています

え!?自由が丘のレストランで使えるチケットが、11回分!?しかも、ONのときに食べていいのですか?

そうです。ダイエットというと、悲惨な食事をイメージしている人が多いですよね。「そんなことはないですよ。しっかり食べても大丈夫です」とお伝えしても、見本食がないと、何をどれぐらい食べてもよいかイメージがわきませんから。ONのときでも食べてO.K.な高タンパク低脂肪の食事を、レストランで提供していただきます。

それだけで、PLAY GRANDに入りたくなります(笑)

レストランに行く時間がないという人のために、2017年8月からお弁当の自宅配送も選べるようにしました。冷凍した状態でお届けします。 

卒業後は、自分でボディメイキングできるようになる!?

60日間プログラムは、60日が終わったら卒業ですよね。リバウンドしませんか?

60日で体に関する知識と経験を積み、トレーナーに依存することなく、一人でボディメイクできるようにしていきます。

デスクワークが多く、歩かない現代の生活では、筋トレは生活に欠かせないインフラなのです

ずっとトレーナーがサポートする必要はなく、ライフスタイルの一部に組み込んでいただくものだと思っています。

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オーダーメードの自転車で楽しく有酸素運動も!

ところで、ジムの外に置いてある自転車、うわさの…。

完全オーダーメードです。パーツを組み合わせるだけでなく、鉄から作ってもらっています。 

鉄から!あきらかにカッコいいですもんね。

クラシックな感じですね。ビルダーさんと組んでいますので、お客様のご希望があれば、オーダーを受け付けています。もちろん、色も形も、選んでいただけます。

それは、トレーニングの一部として、自転車に乗ることを推奨されているということですか?

週二回の筋トレ以外に一日20分以上の有酸素運動はお勧めしています

別に自転車でなくてもいいのですが、自転車なら、移動手段として気持ちいいですからね。私も、ほぼ毎日乗っています。歌いながらながら楽しく有酸素運動できますよ。

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成田さんが、歌いながらですか!?それは楽しそうですが、オーダーメードだと価格はかなり高いですよね?。

9万8000円が基本です。オプションをつけると別料金が必要ですが。オーダーの自転車は、平均15万円ぐらいなので、高くないと思います。

確かに、意外に安くてびっくりです。「ジムには通えないけれど、自転車だけオーダーしたい」というのも可能でしょうか?

もちろんです!!

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会員同士のコミュニティ形成が実現。

色々とユニークな取り組みをされていますね。会員様のコミュニティも形成されつつあるとか。

「遊ぶ大人をつくる」がうちのジムのコンセプトですから、健康で人生を楽しんでいる大人が遊ぶコミュニティを作りたいという夢がありました。

2017年9月に初めて、プライベートキャンプ場を貸し切って、スタッフと会員様10名ほどで、キャンプイベントをしました。

楽しそうです!カッコいい大人たちは、キャンプで何をして遊んだのですか?

水鉄砲を使ったサバイバルゲーム「ウォーターサバゲー」で盛り上がりました(笑)。

トレーニングは、トレーナーとマンツーマンの世界になってしまうので、こういうコミュニティがあると、お客様同士が情報交換できる場にもなります。みなさん、刺激し合ってダイエットのモチベーションも高まります

今後も、海や山に出かけるようなイベントを開催していきたいと思っています。

成田さんの今後の展望をお聞かせください。

東京、神奈川などでの店舗展開を考えています。各店舗でカッコいい大人のコミュニティも広げられたら楽しいですね。

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編集後記

自由が丘のオシャレな雰囲気に溶け込んだジムは、内装の細部にまでこだわりを感じました。成田さんいわく、カフェをイメージしているそうですよ。

ここから、健康でカッコいい大人が生まれていくと思うと、なんだかワクワクしますね!!

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鯰 美紀

ダイエットジムコンシェルジュ インタビュアー


鯰 美紀

兵庫県芦屋市出身。大学卒業後、経済団体国際部に就職し、企業役員と共に海外出張もこなす。結婚後、アメリカでライターとしてのキャリアをスタート。各業界の社内報、オウンドメディア、専門誌などに執筆する。インタビュー相手の守備範囲は広く、役員、著名人、外国人から子どもまで。柔らかで話しやすい雰囲気作りと、さりげなく鋭い突っ込みを得意とする。美容とダイエットには常に興味あり。(http://namazumiki.com/)

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