一番気になる部位が、なんと言っても「お腹」 ぽっこり下腹がイヤでイヤで仕方ない！ そんなあなたに、朗報です。 今回、取材に伺った「Alex gym（アレックスジム）」は、最短最速でキレイなくびれ・割れた腹筋が手に入る「お […]

体重を−◯◯kg落としたい もしあなたが、体重の増減に一喜一憂してるとしたら、それはもったいなさすぎます。 なぜなら、見た目としてキレイに痩せるには、体重よりも体脂肪率こそが大切だからです。 今回インタビュー取材をした「 […]

「ファスティング×トレーニング×エステ」が同時に受けられる！ 今、20〜30代の女性に人気沸騰中のプライベートジム「ベレッツァ（bellezza）」。 ファスティングとパーソナルトレーニング、そしてエステ。 別々のお店で […]

ストレスで太ってしまうのは、あなただけではありません。 新しい職場や人間関係に慣れるまでには、大きなストレスがかかります。 そのストレスによって、過食や拒食気味になってしまう女性も少なくありません。 今回、取材に伺った「 […]

自己流ダイエットでは、いつまでも理想のカラダにはなれません。 埼玉県浦和駅にある「ビアンカ（BIANCA）」は、ライザップよりも老舗のOPEN7周年を向かえたダイエットジムです。 2ヶ月で−25kgのダイエットに成功した […]

たとえ20代でも、仕事や人間関係のストレスから暴飲暴食を繰り返して太ってしまう人がいます。 そして、流行りのダイエットに挑戦してはリバウンドを繰り返す悪循環。 「本気で痩せたいけど、自分ひとりではもうムリだ」 そんなあな […]