フィットネスデジタル機器を使った「効率痩せ」が話題！兵庫芦屋のダイエットジム
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「毎日走っているのに、痩せない」「フィットネスジムで運動しているのに、痩せない」
そんな頑張ってるのに結果が出せない方に、オススメのダイエットジムがあります。
今回取材に伺った「ZONE（ゾーン）芦屋店」は、心拍数ベルト・ネット体重計・活動量計バンドなど、最先端のフィットネスデジタル機器を活用して、効率的なボディメイクが実現できるダイエットジムです。
大手よりも低価格にも関わらず、効率ボディメイク指導を追求するZONEさんに、インタビューしてまいりました！
「なぜZONEでは、効率良く結果が出せるのか」を徹底取材！
藤原トレーナー
ZONE 看板トレーナー
元ライザップ チーフトレーナー。
スポーツジムのインストラクター、整骨院を経て、さらにカラダを知るために業界最大手のライザップへ。
そしてZONEの立ち上げに参画。立っているだけで説得力のあるZONEの看板トレーナー。
2010年 JBBF兵庫県ボディビル選手権大会 70キロ級優勝。ミズノ ダンスインストラクター認定プログラム修了。
ZONEと他のダイエットジムとの違うポイントを教えてください。
藤原トレーナー：最先端のフィットネスデジタル機器を活用して、効率的なボディメイク指導を行えるところがZONEの特徴です。
心拍数ベルト・ネット体重計・活動量計バンドなどをトレーニング時に活用することで、通常のパーソナルトレーニングよりも効率がUPします。
最先端のフィットネスデジタル機器とはどんなものですか？
藤原トレーナー：例えばこのスマートウォッチ。
これを活用することで、日々の心拍数・消費カロリー・睡眠時間など自分の日常の活動量が把握できるんです。
寝返りを打った数までわかります。
ZONEでは、会員の方には無料で貸出をしていますし、希望者には販売も行っています。
心拍数や消費カロリーがリアルタイムで把握できるので、毎回のトレーニングの質が一気に高まります。
例えば、「1時間で600kcalを消費しましょう」というような目標設定できるので、「ただ頑張りましょう」という曖昧な指導と比べて、会員さまの集中力が高まり、より効率的にトレーニングできるようになるんです。
また、人によって有酸素運動のほうが消費量が高い方もいれば、筋トレが向いている方もいます。
トレーニング中の消費量の推移を把握できるからこそ、それぞれの体質に合わせて、一番効率が良い指導ができるんです。
有酸素運動ができるオープンスペースが使い放題
藤原トレーナー：ZONEのもう一つの特徴が、同じ施設内に有酸素運動スペースがあることです。
ZONEでは、1回のセッションでは筋トレ50分、ストレッチ10分、有酸素30分という構成です。
有酸素運動を組み合わせることで、筋トレだけよりも脂肪燃焼効果が高まるので、より効率的にボディメイクができるんです。
そして会員さまは、セッション以外の時間でも、この有酸素運動スペースがすべて使い放題です。
予約が空いていればいつでもバイクやランニングマシーンをお使いいただけます。
特に人気なのが、Zwift（ズイフト）という、ネットを使ったロードバイクトレーニングサービスです。
Zwift（ズイフト）とは？
--Zwift（ズイフト）とは--
室内でローラー台を使ってロードバイクに乗り、パソコン画面に映し出された仮想空間を走れるゲームをZwift【ズイフト】と言います。パソコン画面には自分の分身となるロードバイクに乗ったキャラが映し出され、パソコンをネットに繋ぐことで遠く離れた全世界のズイフトユーザーと一緒に走ったりできます。
引用：ペダリスト
宇治野トレーナー
ZONE 広報
Zwift指導者
学生時代は水泳、サッカー、社会人になってからはフットサル、ロードバイクに打ち込む。
2012年より5年間富士登山ガイドとして活動。週3回の富士登山、東京⇔静岡間を軽々ロードバイクにて移動、という驚きの体力に加え、優しさと人当たりの良さで周りを癒す好青年。
宇治野トレーナー：ズイフトの良さは、ゲーム感覚で楽しみながらバイクトレーニングを行えることです。
画面上の映像と実際のバイクが連動していて、画面の中の道が登り坂になれば、ロードバイクにも負荷がかかり、下り坂ならペダルを漕がなくてもスピードが上がっていくなど、実走行に近い感覚を味わえるんです。
さらに、世界中のユーザーとつながっているので、海外の方と一緒に走ったりすることもできます。
漕いでいるときの走行距離や心拍数なども常にデータで表示されるので、運動効率も非常に高いです。
このズイフトも、会員さまは無料で乗り放題です。
ZONEさんのめちゃくちゃかっこいい内装に感動！
Post from RICOH THETA. #theta360 - Spherical Image - RICOH THETA
最後に、読者へメッセージをお願いします。
藤原トレーナー：現在ZONEには、30代〜40代の女性の方が多く通ってくださっています。
僕としては、性別に関係なく「自分のカラダの見た目を変えたい、でも上手くいかない」そんな方にお越しいただきたいと考えています。
ただ体重を落とすだけでなく、メリハリをつけることでキレイに見せられたり、あえてお尻に筋肉をつけることでウエストラインを強調したり。
お客様の理想を目指して、トレーナーと二人三脚でダイエットを行える環境がZONEにはあります。
楽しみながら、効率的にボディメイクしていきたいという方、ぜひご来店をお待ちしています。
編集後記
これまで50店舗以上のダイエットジムさんに取材をしてきましたが、ここまで最先端のフィットネスデジタル機器を活用しているジムは他にありませんでした。
徹底的に効率を追い求めたZONEさんは、「どんなに頑張ってもダイエットできない」方にこそ、ぜひオススメしたいジムです。
少しでも気になった方は、ぜひ無料のカウンセリングに行ってみてください！
これまでの悩みや壁が、解消されるきっかけになるかもしれません。