ZONE（ゾーン）芦屋店 -【キャッシュバック対象店舗】

店舗情報口コミコース・
トレーナー

口コミ評価

3.5（5件）

東海道本線「芦屋駅」より徒歩5分

このジムに
入会すれば

10,000 ※円

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ZONE（ゾーン）芦屋店の特徴

減量成功者多数！ZONEの「短期集中ダイエットコースプログラム」が大人気！
デジタル機器でトレーニング！
完全個室空間でトレーニングやストレッチなどのマンツーマンレッスン！

ZONE（ゾーン）芦屋店は、完全個室で充実のマンツーマンレッスンが受けられるパーソナルトレーニングジム。キツ過ぎない、楽しく行えるトレーニング指導で、しっかり結果に繋げることをモットーとしており、しかも料金はとてもリーズナブル！頼れるスタッフがあらゆるニーズに応えてくれるのはもちろん、理学療法士も在籍で安心です。芦屋駅から徒歩3分。ウェアやシューズの無料レンタルもあって、手ぶらで通えるのも魅力です！

トレーニングの特徴

トレーニング

お客様一人一人目的、目標は違いますので、一人一人に合ったトレーニングメニューを作成させて頂きます。身体が硬い方、柔らかい方でも怪我を予防する為にトレーニング前にストレッチをさせて頂きトレーニング移ります。お客様一人一人トレーニングメニューは違いますが、自重トレーニング、ウエイトトレーニングなどで筋肉をつけていきます。自重やウエイトトレーニングでの強度はお客様に合わせて設定させて頂きますので運動に自信がない方トレーニングを初めてされる方でも安心してトレーニングして頂けると思います。

フリーウェイト
マシン
チューブ
自重
EMS
クロスフィット
加圧
キックボクシング

フリーウェイト
マシン
チューブ
自重
EMS
クロスフィット
加圧
キックボクシング

部位別トレーニング

美脚、美尻になりたいなど様々なご要望があります。ご要望に応える為に部位に特化したトレーニングもさせて頂きます。美脚、美尻のトレーニングは主に下半身のトレーニングを行います。マシンや、フリーウエイトを使うトレーニングもさせて頂きますが、チューブや自重でも出来るトレーニングメニューも行いますので、コース終了後でもお家でトレーニングしてい頂くことも可能です。

下半身
ウェスト
美尻
美脚
腕
背中

下半身
ウェスト
美尻
美脚
腕
背中

ストレッチ

ストレッチは、トレーニング前に行います。トレーニング前に行う理由としましては、怪我防止、固まっている所をほぐしてトレーニングするとより効果的なトレーニングが出来るからです。トレーニング終了後コースにもよりますがマッサージのついているコースもございますので、トレーニングの疲れも癒やして頂けるとおもいます。在籍トレーナーは、ストレッチ、マッサージの知識もありますので疲れやコリなどにも対応させて頂きます。

ストレッチ
スタイル矯正
整体

ストレッチ
スタイル矯正
整体

食事指導

LINEを使いトレーナーとやり取りをして頂き全てのお食事のサポートをさせて頂きます。トレーニング期間中に食事内容の写真を担当トレーナーに送って頂き、食事内容を見てお客様一人一人に合った食事メニューを提案させて頂きます。ご相談やご質問なども対応させて頂いておりますのでお悩みなども解決させて頂きます。

いつでも報告
毎食報告
トレーニング時報告
カロリー計算
メニュー
アドバイス
管理栄養士
LINE対応
専用アプリ

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利用者からの口コミ

口コミ評価

3.5（5件）

YN　女性｜40代前半

食事制限（糖質制限）を行う事と週に1〜2回程度のトレーニングで、2ヶ月も経てば20kgは痩せられることをデータで見せられ、「ホントに？」と驚きました。実際に初めて体験した翌日から食事制限を開始し、特に何か激しい運動をしたわけでもないのに、今まで増える一方だった体重がウソのように減り始め、これならいけるかもと手応えを感じ本入会を決めました。

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S.O　男性｜40代後半

ジムでのトレーニングは自分の好きな環境で行えることもあって、J-pop好きの私はいつもノリのいい音楽を聴きながら汗をかいています。好きな映像を流すこともできるそうです。今のところトレーニングに必死で映像を観る余裕はありませんが、外国の筋肉隆々なボディビルダー達のトレーニング映像をチラ見しています。食事制限も最初は何が食べられて何が食べられないのか困ることもあったけど、ジムに行った時やLINEで簡単にトレーナーさんに聞くことができ、1人で悩まなくても済みます。平日は仕事が忙しい事と、お酒の付き合いもあり当初の計画通りストイックにダイエットを実行できなかった事もあり、何度か停滞期を乗り越えながら10kg以上の減量と今では違う軽い足取りで歩ける体になってきました。今はしっかりと汗を流した後にシャワーを浴び、トレーナーさんの作ってくれたプロテインを飲みながら他愛もない話を楽しみに毎週芦屋まで足を運んでいます。

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匿名　女性｜30代前半

芦屋駅前の閑静な住宅街にあるお洒落なマンションの一室でした。トレーナーさんが爽やかな笑顔で迎えてくれ、最初はカウンセリングから始まりました。今までの運動経験や体重測定等を行い、今後のトレーニングメニューを組み立ててくれました。

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みゆき　女性｜40代後半

総合評価: 1.6

トレー ニング: 2

食事指導: 1

スタッフ 対応: 1

設備: 3

目標達成: 1

2回目にして腰を痛めた。

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匿名　女性｜40代

総合評価: 4.4

トレー ニング: 4

食事指導: 4

スタッフ 対応: 5

設備: 5

目標達成: 4

最後の出産後から10年以上経ちましたが毎年体重増加し続けていました。フィットネスジムに1年程通い、自己流でトレーニングしていましたが大した効果はでず。そしてコロナ禍でジムを休会してからは、自分でも危機感を感じるほどになってしまい、以前より気になっていたZONEさんにお世話になることを決断しました。トレーニングを受けて感じたのは、やはり自己流では効果がでなくて当然。と言うことです。トレーナーの的確な指導とアドバイスで緩やかですが減量することができました。最初はなかなか効果が出ず、心折れそうでしたがいつもとれかに励ましてもらい、続けることができました。本当に感謝しています！

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※個人の感想であり、結果には個人差があります。

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コース紹介

短期集中ダイエットコース

主なトレーニング内容

ストレッチ
食事指導
ウェイト
自重・チューブ

総額(税込): 231,000円

コース料金(税込): 198,000円

入会金(税込): 33,000円

期間: 2か月

回数: 16回

セッション: 60分

【筋肉トレーニングによって短期間で痩せたい方！】
　
運動の前後に体幹トレーニングを取り入れております。
体力に自信がない方でも体幹を鍛えるメニューを取り入れることによって、
正しい姿勢の維持と効率的にトレーニングを行うことが出来ます。

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トレーナー紹介

髙尾まどか

美脚・二の腕・お尻など女性らしい身体がづくりが得意です！
特に女性の悩みが多い足！
自分史上最高の美脚にすらっとほどよい筋肉をつけてデニムもかっこよく着こなしましょう。

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アクセス・営業時間

兵庫県芦屋市業平町6-11 芦屋GROTTO 403

東海道本線「芦屋駅」より徒歩5分

月	0:00〜
火	0:00〜
水	0:00〜
木	0:00〜
金	0:00〜
土	0:00〜
日	0:00〜

※ 個別相談で早朝・深夜も可

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