ダイエット中でもステーキ&イタリアンが食べれちゃう?茨城県初のダイエットジム体験レポート!

2016.5.21

ダイエットコンシェルジュ 新規ジム開拓責任者

小川 敬司

食事を我慢するダイエットは終わりにしませんか?

ダイエットジムの体験レポートに来たのに、まるでご馳走の食べ歩きレポートでした!

茨城県初のマンツーマンダイエットジムの「スタジオK」。

イタリアン」「ステーキ

スタジオKでは、ダイエット期間中にも関わらず、あり得ないご馳走が食べられます。

そこには、スタジオKならではの秘密がありました。

正しい知識があれば、美味しく食べて痩せられる!

さあ、スタジオKさんの体験レポートはじまります!

What is Studio K(スタジオ・ケー)?

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スタジオKは、茨城県初のマンツーマンダイエットジムです。現在、水戸・ひたちなかの2店舗を展開。
一人ひとりに合わせたオーダーメイドのトレーニング指導はもちろん、業界でも珍しい「提携レストランによる特製ダイエット料理の提供」も行い、数多くのフィットネスビギナーのカラダを変えている。
トレーナーキャリアマガジン月刊『NEXT』の特集「マイクロジム成功の鍵」に2013年、2014年と2年連続で掲載されるなど、業界でも認められる実力派のジムに。
技術セミナーやトレーナー育成、アスリートのカラダづくりなども積極的に行っている。

茨城初のダイエットジムでは、豪華すぎるダイエット料理が食べられる!?

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これが、、、

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ダイエット料理なんて、ホント??

スタジオK体験レポートです!

スタジオK プロフィール

古徳 大輔  Daisuke Kotoku 
スタジオK 代表
パーソナルトレーナー

 

2011年4月には茨城県水戸市で、2016年3月には茨城県ひたちなか市では初となる会員制プライベートフィットネスクラブをオープン。
茨城県ではまだ珍しいパーソナルトレーニングに特化した専門店であり、さらに飲食店との連携が評価を受け、50代のフィットネスビギナーや、仕事をバリバリこなす40代の経営者層から支持を得ている。

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スタジオK水戸店は、常磐線赤塚駅から徒歩4分の場所にあります。
(ひたちなか店の最寄り駅は勝田駅)

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店内はオシャレでありながら、落ち着けるプライベート空間です。

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トレーニングルームは完全個室

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パワーラック、ダンベルなど充実の設備が揃っています。

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空手選手だった代表の古徳(ことく)さんのトロフィーや盾を発見!

古徳さんは、国際総合空手道全日本選手権大会という全国大会で優勝した経験を持つ実力者だったんです。

ダイエットコンシェルジュから入会すると、
最大2万円のキャッシュバックあり

提携レストランで特別ダイエットメニューを食べられるのは茨城ではここだけ!

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提携レストランの一つは、こちらのイタリアンのレストラン「ヴェッキオ・アルベロ」。

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実はこちらのお店は、古徳さんの弟の将人さんがシェフを務められてるんです!

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店内は、明るくてオシャレ!

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お?

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お!

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おお!!

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デザートまで!!

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こんなフルコースが、ダイエットメニューだと!?

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シェフの将人さんが丁寧に料理の説明をしてくださります。

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カツレツは、豚のロース肉を使用しておりまして、衣はふすま粉を使ってオーブンで焼き上げています。

ふすま粉は、小麦粉などに比べて糖質が低く、食物繊維が多いのでとってもヘルシーです。


ムール貝のパスタ
は、大豆粉を使用しています。

大豆粉も、小麦粉と比べて糖質がかなり低いので、ダイエット中に食べてOKなんです。


アジとホタテのカルパッチョ
ですが、ソースに赤ワインビネガーと塩のどちらかのソースでお召し上がりいただきます。



最後に、デザートは豆乳とチアシードを使ったパンナコッタです。

チアシードは、食物繊維や栄養素が豊富な果物の実で、新しいダイエット食として注目されています。

 

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料理一つ一つが、ダイエット期間中でも食べられるように工夫されるなんて、感動レベルですね。

もう我慢、できません!いきなりお肉に手をつけさせていただきます。

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ぐはっ!

カツレツ、絶品です。

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ムール貝のパスタに。

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アジとホタテのカルパッチョ。

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もちろんパンナコッタまでいただきます!

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なんでしょうか、この満足感は?

ダイエット料理とは、味気なく、量も少ない美味しくない。

そんな常識は見事に覆りました。

ダイエット料理というか、間違いなく普段食べているものよりも贅沢料理です。

イタリアンだけではありません。がっつりステーキもどうぞ!

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提携レストランの2店舗目は、ステーキ・ハンバーグのお店「夢浪漫」。

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まさに、THEステーキ。

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アメリカンな店内は、ディズニーランドのアトラクションを思い出します。

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!!!

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ちょっと待ってください!

ダイエット料理で、この肉々しい感じは、あり得るんでしょうか??

赤身の部分を使用しているので、脂が少なくカロリーを抑えられるということなんです。

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肉汁で、テカっちゃってます。

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ほふっ!

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これは、、、

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GOODです。

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1店舗目のイタリアンに続き、あり得ないくらいの満足感。

我慢」「物足りない」という言葉は一切よぎりません。

こんなダイエット料理が食べられるなら、ツラいトレーニングも続けられます!

ダイエットコンシェルジュから入会すると、
最大2万円のキャッシュバックあり

もちろん、トレーニング指導のクオリティの高さも保証!

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トレーナーの所 大樹(ところ だいき)さんにもご協力いただきます。

所さんは、元大手の製造メーカーからトレーナーに転身した異色の経歴の持ち主です。

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まずはカラダの柔軟性チェックとストレッチ!by古徳さん

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トレーニングの前にまずは柔軟性の確認をします。

まずは下半身のチェックです。

小川さん、前屈をしていただけますか?

ん〜床に指がつきません。。

普段、運動習慣がない方、特にデスクワークのお仕事の方は、下半身が硬くなりやすいです。

それではストレッチをかけていきます。

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ストレッチによって、筋肉が硬くなっている部分を伸ばします。

柔軟性が上がり、可動域も広がるので、トレーニング効果をより高めることができるんです。

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ケガの予防にもつながりますよ。

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お!床に指がつきました!

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続いては上半身のチェックです。

座った状態で、カラダを左右にひねっていただけますか?

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限界までひねった位置で、視野に何が入っているか覚えておいてください。

はい、この位置、覚えておきます。

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上半身の筋肉を伸ばすために、こちらのポールを使います。

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ポールを手で前に押しながら、カラダをひねります。

このとき、脇腹から腰のあたりが伸びるのを意識してみてください。

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Before

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After

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明らかに、ひねれる角度が変わりました!

いよいよトレーニング開始!by所さん

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、、、所さん、このカラダに装着されたバンドは、なんですか??

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このバンドをつけることで、心拍数をその場で計ることができるんです。

心拍数の変化をタイムリーに把握できるので、トレーニングの強度や内容を調整しやすくなります。

小川さんの現在の心拍数は82ですね。

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それでは小川さん、ダンベルを使った下半身のトレーニングをしていきましょう。

ダンベルを両手に持ちながらのスクワットです。

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ポイントは、前後の足幅と、姿勢をまっすぐに保つことです。

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これは、地味に効きますね。

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小川さんの心拍数が平常時のの82から100まで上がってきましたね。

大胸筋に効かせる、正しい腕立て指導!by古徳さん

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それでは次は、腕立て伏せです。

簡単に自宅で行える筋トレなのですが、手の付く位置や体重のかけ方で、効果がぜんぜん変わってきます。

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まずは肩幅に手を置いていただき、そこからさらに手の平2個分ほど外側に手を開きます。

上半身の体重を前にかけます。

手を置く位置なんて、深く考えていませんでした。

手を置く位置を変えるだけで、ピンポイントで胸に効かせることができるんです。

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いつも家で50回くらいはやっているのですが、このやり方だと10回でもうキツいです。
家でやっていた腕立ては、なんだったのでしょうか。。。

数回で悶絶?正しく効かせる腹筋!by古徳さん

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続いては腹筋いきましょうか。

腹筋も同じく、やり方次第で効き方が変わっていきます。

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仰向けになっていただき、両足を上げてお尻を少し浮かせます。

その状態でできる限り脚を伸ばします。

ヒジがももにつくように腹筋をします。

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ぐは、、、これ相当効きますね。
家でやっていた腹筋は、なんだったのでしょうか。。。

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トレーナーからマンツーマン指導を受けるメリットは、トレーニングの正しいやり方を教われることです。

一つひとつのトレーニングが、無駄なく効率的にできるので、高い効果が得られます。

改めて、自己流のトレーニングの限界を思い知りました。
せっかく頑張ってるのに、やり方が間違ってたら、もったいなさ過ぎですもんね。

BARカウンターでプロテイン??

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スタジオKさんの店内にはなんと、BARカウンターがあります。

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トレーニング後にその場ですぐに、プロテインドリンクを飲むことができます。

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こんなオシャレグラスでプロテインを飲んだのは人生初です。
スタジオKさんの、こういったこだわりが、お客様に喜ばれているんですね。

スタジオKにカラダを変えてもらった人たち

会社役員 50代男性

Before

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After
体重ー10kg
ウエストー13cm

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女性レーシングドライバー 今橋 彩佳さん

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編集後記

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スタジオKさんの印象を一言で言うと、「至れり尽くせり」です。

提携レストランでの食事提供、心拍数を計りながらのトレーニング、BARカウンターでのプロテインドリンク。

成果を出すために、やれることは全てやる」という強い想いに感動しました。

そして何より、提携レストランでのダイエット料理のクオリティは衝撃でした。

もはや、普段食べているものよりもご馳走レベル。

これをダイエット期間なのに食べることができるなんて。

痩せてからも、この料理を食べたいがために通い続ける人もいるという。

茨城でダイエットジムを探している方、まず一度、スタジオKさんに頼ってみてください。

必ず、理想のカラダに導いてくれます。

>>(スタジオK 対談インタビューはこちら)
【 一生モノの「正しい味覚」を手に入れられる!茨城初のダイエットジムはまるで学校】

ダイエットコンシェルジュから入会すると、
最大2万円のキャッシュバックあり

取材場所:スタジオK
( 東京のダイエットジム一覧 >茨城エリア

茨城県 スタジオK ダイエットジム情報

Post from RICOH THETA. #theta360 - Spherical Image - RICOH THETA

【ジム名】
スタジオK

【住所】
(水戸店)〒311-4152 水戸市河和田1-1844-2 コーキマンション K-3 5階
(ひたちなか店)〒312-0018 ひたちなか市笹野町

【アクセス】
(水戸店)常磐線「赤塚駅」
(ひたちなか店)常磐線「勝田駅」

【営業時間・定休日】
(水戸店)平日 10:00~22:00 土曜日 10:00~18:00 定休日:日曜日
(ひたちなか店)平日 13:00~21:00 土曜日 13:00~18:00 定休日:日曜日

【初回】
体験レッスン 5,000円

【入会金】
54,000円

【コース料金】
■集中プラン
2ヶ月プラン 12回 / 243,000円 、パートナーレストラン6食付き
3ヶ月プラン 16回 / 292,000円 、パートナーレストラン8食付き

※その他コースあり。詳細は店舗に直接お問い合わせください。

 

【指導内容】
パーソナルトレーニング/食事指導・管理/提携レストランでの食事提供/体組成測定