感動レベルのJIYUGAOKA GYMが話題に！体験してきました。
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今回の突撃体験レポートは、東急東横線の自由が丘駅にあるダイエットジム「JIYUGAOKA GYM」に行ってまいりました！
このジムの特徴はなんと言っても、
- カウンセリングを受けた8割以上が入会する入会率の高さ
- 近隣のレストランと提携し、特別ダイエットメニューの提供
この2つです。
今回は、そのJIYUGAOKA GYMにトレーニング体験とダイエットメニュー食事レポート！
なぜ、入会率がこんなにも高いのか？提携レストランでどんなご飯が食べられるのか？
潜入して参ります。
気になった方は予約やご相談もできるので、ぜひご利用ください。
What is JIYUGAOKA GYM？
ダイエットジムJIYUGAOKA GYMは、完全個別のプライベートジムです。業界でも珍しい、近隣の提携レストランにて、ジム入会者専用の特別ダイエット食事メニューを提供。
ボディデザインのプロフェッショナルによるトレーニングはもちろん、徹底した食事管理サポートにより、卒業後も自身で体型を維持できる正しい習慣を手に入れることができるダイエットジムです。
駅から徒歩6分！駐車場完備だから車でも安心！
東急東横線「自由が丘駅」の南口から歩いて６分のところに、JI
目立った看板はなく、唯一の目印はこの鉄を曲げた看板のみ。
そして扉を開けてみると・・・
人体模型のシャラップくんがお出迎えしてくれます！！
そして奥にはパウダールームやシャワーも完備
トレーニングウェア・シューズを洗濯して保管してくれるところで
これで手ぶらでも問題ありません♪
JIYUGAOKA GYM 代表の成田さんによるカウンセリング体験！
成田 陽一 Yoichi Narita
JIYUGAOKA GYM PLAYGRAND 代表
パーソナルトレーナー
体育大学卒業後、大手フィットネスジムに勤務しトレーナーとして活躍。
一般の方をはじめスポーツ選手・格闘家・モデルを対象にボディメイクを行い、月間200本以上の
セッション、年間百人以上のクライアントのサポートをする。
JIYUGAOKA GYMでは、ダイエット・ボディメイク専門として最短で最大の変化を出す為、指導を行っている。
〈資格取得〉
NSCAパーソナルトレーナー、ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト
NESTAダイエット＆ビューティースペシャリスト
運動経験や現在の生活習慣、ジムに通うことでどうなりたいかなどをシートに記入していくみたいですね。
シートに書くことで、自分でも再確認できますね。
そして 「JIYUGAOKA GYM PLAYGRAND Bible」
を使ってプログラムをわかりやすく丁寧に説明します！
8割が入会してしまう秘密は、成田さんの「正直フィードバック」にあり？
（成田トレーナー）
小川さん、今日はよろしくお願いします。
まずはぜひお話を聞かせてください。
特に上半身が細くて、腕立てやっててもなかなかつかなくて。
上半身の筋肉って、学生時代にやっていたスポーツの種類による影響が大きいんです。
上半身をよく使うスポーツをやっていた方は、大人になっても上半身の筋肉がつきやすいです。
小川さん、そういったスポーツをやられてなかったんじゃないですか？
サッカーですと、下半身の筋肉は下地があるので、少しトレーニングすればつきやすいですね。
それに比べて小川さんの上半身は正直、筋肉がつきづらいので、最初は苦労すると思います。
少しショックですが、こうやって正直に教えていただけると、逆にやったろう！ってなります。
ここで過度な期待をさせて、実際に入会してやってみたら結果とギャップがあった。
というのが僕は一番嫌なんです。
すべて事実を正直にお伝えし、その上で最大限の結果を一緒に出していきたいと考えています。
小川さんの上半身も、最初は筋肉がつきにくいですが、2ヶ月間正しい筋トレをしていけば、人並み以上のレベルにはなれます。
その後もトレーニングを継続していけば、時間はかかってもなりたいカラダになっていけますよ。
JIYUGAOKA GYMの食事指導へのこだわり
小川さん、食事はいつもどんなものを食べられていますか？
あんまり良くないとわかってるんですが、片手間で食べてる感じかもしれません。
片手間ではあまり良くないですね。
トレーニングと一緒で、しっかり時間をつくって、目の前にある食事を意識しながら食べていただきたいですね。
みなさん勘違いしているのですが、カラダを変えたいというときに、食事とトレーニングは7：３で食事のほうが大切なんです。
トレーニングで傷ついた筋肉が、修復されると以前より大きくなるのですが、食事を疎かにしていると、筋肉は大きくなりづらいです。
食事に対する意識も、このジムで変えていただきたいんです。
JIYUGAOKA GYMでは、専用のアプリで毎日の食事管理もさせていただきます。
毎食の写真を送っていただき、正しい食事とのズレを修正していきます。
最終的にはご自身でできるようになってもらいます。
ダイエットでは主菜と副菜をバランス良く食べることが大切です。
ちなみに、小川さんは普段どのコンビニを使っていますか？
セブンイレブンであれば、主菜としてオススメなのが、炭火焼きチキン、副菜としてはアボカドのサラダが美味しくてオススメですよ。
はい、常にチェックしています。
コンビニのHPも定期的に見ていますよ。
食事のアドバイスをするときに、具体的な提案をしてあげないと、実践できないと考えているからです。
例えば、「タンパク質を20g取ってください」と言われても、何をどのくらい食べればいいかわからないですよね。
「セブンイレブンなら炭火焼きチキン」と具体的にオススメしてあげれば迷わず実践できますよね。
確実にお客様の結果を出したいので、そのために食事は外せないポイントなんです。
今日のトレーニング体験のあとに、小川さんにも食べていただきますが、JIYUGAOKA GYMでは、近くのレストランと提携していまして、そこで会員様専用の特別ダイエットメニューを食べることができます。
ただアドバイスするだけでなく、実際に食べてもらうことで、正しい食事を身につけてもらいたいんです。
トレーニング体験もさせていただきました！
（成田トレーナー）
小川さんのテーマである、上半身のトレーニングをやってみましょうか。
上半身の中でも特に気になっている部位はどこですか？
それでは小川さん、肩のトレーニングをダンベルを使ってやりましょう。
まずはこの軽いダンベルでフォームの感覚をつかんでいきましょう。
重さは3kgです。
ダンベルとヒジをカラダを水平にした状態で上げ下げをします。
軸がブレないことを意識してください。
膝のクッションを使って、エイエイオーのイメージで上げ下げするイメージです。
いいですね！
このフォームを覚えていてください。
では、次はこの8kgの重さのダンベルでやってみましょう。
肩に背負って街を歩いても可愛くないですか？
先ほどのフォームを意識しながら、同じように10回やってみましょう。
そうそうそう！いいですよ！
膝を上手く使うことで、上げやすくなります。
脚を上手く使って、上げましょう。
そう！いいですね！
カラダの軸がブレそうになる！
トレーナーがこうやってやり方を細かく教えてくれると迷わなくて良いですね。
成田さんがさり気なく褒めながら声かけをしてくださるので、楽しくできます。
小川さん、お疲れ様でした！
小川さんはトレーニングを楽しんで取り組まれるので、すごくいいですね！
小川が上げていたのは8kg。成田さんは20kgを軽々と、、、
トレーニングのあとは、近くの提携レストランへGO！
提携レストランの一つ、麹料理の「ごはん」さんに来ました！
店名が「ごはん」って、1周してオシャレな気がしてきます。
THE小料理屋という店内が、素敵です！
女将さんも、料亭の女将！という感じで、すごく素敵なんです。
麹料理が好きすぎて、自分のお店を出してしまったとか。
麹には、免疫力や消化力UP、美容にも良いということで、まさにダイエット食にはピッタリ！
目の前で作られる料理を待つ時間も、いい感じ！
来ました！
鶏肉の麹焼き定食。
通常メニューでは、もも肉を使ったメニューのところ、JIYUGAOKA GYM専用メニューでは、よりヘルシーな鶏のむね肉を使用。
豆腐には、この醤油麹をかけて食べるんだそうです。
あ！ふつうの醤油より、断然あまい！
本来は、野菜から先に食べたほうが良いのですが、我慢できません。
メインの鶏！いきます！
うわ〜！
麹ってこんなに旨味引き出す！？
しかもむね肉なのに硬くない。
すぐご飯いきたくなる！すぐご飯いきたくなる！
ダイエット食って薄味で味気ないものが多いですが、この麹焼き定食の旨味はダイエット料理にはあり得ないレベルです。
この満足感、ダイエット料理って感覚がゼロです！
ふつ〜うに、ガッツリ食べた気がします。
JIYUGAOKA GYMに入会している方は、「ごはん」さんの食事券がコース料金にセットでついてくるとのこと！
トレーニング後に「何を食べればいいんだ？」というストレスもなくなりますし、帰宅後はあとは寝るだけ。
これ幸せですね〜！
提携店だけでなく、ヘルシー弁当もオプションで選べる！？
JIYUGAOKA GYMではなんと！
提携飲食店で料理を食べられるだけでなく、低糖質・高タンパクなヘルシー弁当の提供もしているんです。
数日分のお弁当を冷凍便で自宅に届けてくれるので楽すぎます。
お弁当だかこそ、
・ カロリーや栄養計算をしながらの毎日の料理が面倒
・ 食材の買い出しにかかる時間をもっと自由に使いたい
こんな悩みを持った方も安心です。
しかもこのお弁当、味が美味しいんです！
ヘルシー弁当と聞くと味気ないものを想像しがちですが、味付けがGOODです。
メニューも豊富で、パン、麺、ごはん、カレーなど、主食も複数の選択肢から選べる嬉しさ。
家事で忙しい方、どうしても仕事で帰宅が遅くなってしまう、そんな方を強力サポートしてくれます。
※ヘルシーお弁当の詳細は、カウンセリング時に直接お問合せください。
「カッコよく遊ぶ大人」をつくることがジムが目指すテーマ！
会員同士の交流イベント実施！
一般的なプライベートジムでは、会員同士のつながりは基本的には生まれにくいです。
JIYUGAOKA GYMでは、会員同士の輪が新たな楽しみにつながるよう、イベントも企画してくれます。
プライベートキャンプ場を貸し切ってのキャンプやサバイバルゲーム、ゴルフなど、「遊ぶ大人をつくる」をコンセプトにしたコミュニティが作られているんです。
トレーニングはどうしても、トレーナーとマンツーマンの世界になってしまいます。
こういうコミュニティがあることで、お客様同士が情報交換できる場になり、お互いに刺激し合ってダイエットのモチベーションも高まります。
ジムなのに、オーダーメイド自転車が作れる？！
JIYUGAOKA GYMのサービス範囲は、カッコ良いカラダを手に入れた「その後のライフスタイル」の提案までしてくれるんです。
その中の一つが、オーダーメイド自転車です。
オシャレな街を、さっそうと移動するロードバイクを見て、ちょっとした羨ましさを覚えた人もいるのではないでしょうか？
ジムなのにオーダーメイド自転車が注文できるなんて驚きですが、この自転車なんと、パーツを組み合わせるだけでなく、鉄から作る本格派オーダーメイドなんです。
自転車に乗ること自体が、有酸素運動としてダイエットに効果的ですし、オシャレなマイバイクを手にれて、セルフイメージも高まりますね。
カラダだけでなく、ライフスタイルまでもアップグレード。
JIYUGAOKA GYMではそれが可能なんです！
※オーダーメイド自転車の詳細は、カウンセリング時に直接お問合せください。
トレーニングも食事もそしてプライベートも、徹底して楽しむからこそ結果がついてくる！
編集後記
今回の体験レポートを通じて、JIYUGAOKA GYMの強みである、
- カウンセリングを受けた8割以上が入会する入会率の高さ
- 近隣のレストランと提携し、特別ダイエットメニューの提供
この2つは「プロフェッショナルとして、ぜったいにお客様の理想を叶える」という成田さんの強い想いから生まれたのだと気付きました。
100%納得し、自分の意志で入会してもらうからお客様は本気で取り組む。
食事のアドバイスだけでは、お客様が実践しづらいから、食事まで提供する。
JIYUGAOKA GYMさんはまさに、結果にこだわるプロフェッショナル集団です。
これまでの間違った自己流ダイエットに終止符を打ち、理想のカラダを現実のものにしませんか？
人生を変える一歩は、ぜひJIYUGAOKA GYMへ！
＞＞（JIYUGAOKA GYM成田さんのインタビュー記事はこちら）
【入会率80％以上！提携レストランで食事提供！この自由が丘のダイエットジムが人気の秘密とは。】
取材場所：JIYUGAOKA GYM
JIYUGAOKA GYM ダイエットジム情報
Post from RICOH THETA. #theta360 - Spherical Image - RICOH THETA
【ジム名】
JIYUGAOKA GYM
【入会金】
50,000円（税別）
【コース料金】
■ボディデザイン ベーシックプラン
1回60分 16回／2ヶ月 298,000円（税別）
・パーソナルトレーニング60分
・NESTA ダイエットスペシャリスト監修食事指導
■デザイン＆パフォーマンスアッププラン
1回90分 16回／2ヶ月 400,000円（税別）
・パーソナルトレーニング60分
・NESTA ダイエットスペシャリスト監修食事指導
・FMSでの身体測定
・ペアストレッチなどのコンディショニング
■メンテナンスコース
1回60分 8回 100,000円（税別）
【指導内容】
パーソナルトレーニング／食事指導／提携レストランによる食事提供