他のジムは「トレーニングプラス食事指導」でダイエット指導をすると思います。

私たちは加圧トレーニングや、整体の施術など、幅広い手法でカラダを鍛えたりケアできたりするジムです。

一ヶ所でココロもカラダも健康になれるというのが、M's Training Gymの強みだと思います。

骨盤トレーニングというと、バキバキやるみたいなイメージをお持ちの方も多いです。しかしM's Training Gymでは骨盤に器具を装着し、均等に圧を加えることによって、正しい動き方を意識できるようになります。

カラダを整えていない状態でトレーニングしても、高い運動効果は望めません。

動かしながら整えていくことで、最大の運動効果を発揮します。

骨盤トレーニングにかかる時間は10分ほどと短いのですが、腰痛やぎっくり腰で悩んでいる方に推奨しています。

やることで得られるメリットが多いので、ほぼ全ての方にオススメです。

M's Training Gymでは初回カウンセリング時、お客様の姿勢や筋力などカラダ全般を確認するのですが、ほとんどの方は姿勢が崩れています。

姿勢を正すことで使われる筋肉が増えます。大げさに言うと、日常の動きが筋トレしているような状態になるんです。

もちろん、トレーニング時の運動効果も高まります。

女性はヒップアップしたり、くびれができたり、お腹がへこんだりなど、カラダにさまざまな変化を感じ取れるでしょう。

トレーニングジムですので、整体の施術を受けるだけのコースというのはありません。

ですが日常生活で腰を痛めてしまったお客様に対して、トレーニングよりも整体を増やすことはあります。

トレーニングだけでなく、カラダのケアも重視しています。

基本的に厳しい糖質制限は行いません。

どちらかというと摂取するカロリーを制限して、摂るべきタイミングで糖質を摂っていただくようなスタイルです。

これまで短期間でダイエットに挑戦し、リバウンドした方をたくさん見てきました。

M's Training GYMは「長い目でカラダを作っていく」ことを大事にしているんです。

はい。サプリメントに関しては、市販のプロテインを販売しています。

でも、不足している栄養素は食事で補うのが一番です。

しかしお客様の中には、「食事量が少しでも増えてしまうのには抵抗がある」という方もいらっしゃいます。

そんな方々には、食事量を増やす罪悪感を抑えるためにサプリメントでの補給を提案することが多いです。

お互いの信頼関係を構築することです。

信頼関係が築けていないと、どんな指導をしたとしてもお客様にきちんと伝わりません。

このお客様も、カラダに何か異変があればすぐに相談してもらえる、という間柄になることができました。

カラダづくりの面では、最初は整体の施術を多めにして、カラダに負担がかかりすぎないようなトレーニングメニューを組むようにしました。

はじめの1〜2ヶ月はトレーニングできるカラダの土台づくりといった感じです。