《ジムインタビュー・M’s Training Gym》筋トレから食事指導、加圧トレ、骨盤矯正、整体まで受けられるジムを取材!

2019.6.20

Web編集者・ライター

サトートモロー

「ダイエットだけじゃなくて、カラダをしっかりケアしたいなあ」

そんな願いを叶えてくれるのが、大阪市の「M's Training Gym(エムズトレーニングジム)」です。

M's Training Gymは筋トレや食事指導だけでなく、加圧トレーニング、骨盤矯正から整体の施術まで全て一ヶ所で受けられます。

そこには、代表トレーナーの「運動やダイエットだけでなく、健康もサポートしたい」という熱い思いが込められているんです。

今回は、そんなM's Training Gymの代表トレーナーにお店の魅力をインタビューしました!

今回はこちらのトレーナーさんにインタビューです!

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元山 隆博(Takahiro Motoyama)
M's Training Gym代表トレーナー

【メッセージ】
M's Training Gymは全トレーナーが医学知識を兼ね備えているため、できることはダイエットだけに限りません。多くのお客様に、ジム独自のアプローチでより良い状態へ導いてまいります。

強みを持ったトレーナーが揃っているから、どんなニーズにも応えられる

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トモロー

お客様はどのような方が多いですか?

元山トレーナー

年代でいうと、最も多いのは40代のお客様ですね。

基本的には女性専用のジムなのですが、会員様のご家族や会員様からのご紹介の方のみ男性にもお越しいただいています。

トモロー

たくさんの人が通っているんですね。

元山トレーナー

そうですね。来店されるお客様の大半はダイエット目的ですが、膝が痛い・腰が痛いなど悩みをもっているお客様も、実は多いんです。

スポーツ選手の方もいらっしゃいます。

トモロー

いろんな悩みがあるんだ。初回のカウンセリングでは、どのようなヒアリングをしますか?

元山トレーナー

カウンセリングシートの情報をもとに、客様のライフスタイルや運動習慣、食生活などを深掘りします。

さらに体組成計でカラダの様々な数値の計測、姿勢の写真撮影、トレーニング体験も行います。

そのため、初回のセッションは90分から2時間近くと、じっくり行うことが多いです。

トモロー

みっちりやるんですね!在籍するトレーナーの方々は、どんな特徴がありますか?

元山トレーナー

多彩な運動歴を持つトレーナーが多いです。

マラソンを趣味にしているトレーナー,キックボクシングをやっているトレーナー、ボディビルをやっているトレーナーなどさまざまですね。

トレーナーによって得意分野が異なるので、様々なお客様のニーズに対応できます。

筋トレ・加圧・整体施術とトータルケアが可能なワンストップジム!

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トモロー

M's Training Gymの持つ強みは、他にもありますか?

元山トレーナー

他のジムは「トレーニングプラス食事指導」でダイエット指導をすると思います。

私たちは加圧トレーニングや、整体の施術など、幅広い手法でカラダを鍛えたりケアできたりするジムです。

一ヶ所でココロもカラダも健康になれるというのが、M's Training Gymの強みだと思います。

トモロー

加圧トレーニングを行うメリットはどんなところですか?

元山トレーナー

最大のメリットは、軽い負荷でも高い運動効果が得られる点です。

トモロー

カラダに大きな負担をかけなくて済むのは、怪我を防ぐことができるので安心ですね。骨盤トレーニングについて教えてください!

元山トレーナー

骨盤トレーニングというと、バキバキやるみたいなイメージをお持ちの方も多いです。しかしM's Training Gymでは骨盤に器具を装着し、均等に圧を加えることによって、正しい動き方を意識できるようになります。

カラダを整えていない状態でトレーニングしても、高い運動効果は望めません。

動かしながら整えていくことで、最大の運動効果を発揮します。

骨盤トレーニングにかかる時間は10分ほどと短いのですが、腰痛やぎっくり腰で悩んでいる方に推奨しています。

トモロー

それは嬉しいですね!骨盤トレーニングはどのような方にオススメですか?

元山トレーナー

やることで得られるメリットが多いので、ほぼ全ての方にオススメです。

M's Training Gymでは初回カウンセリング時、お客様の姿勢や筋力などカラダ全般を確認するのですが、ほとんどの方は姿勢が崩れています。

姿勢を正すことで使われる筋肉が増えます。大げさに言うと、日常の動きが筋トレしているような状態になるんです。

もちろん、トレーニング時の運動効果も高まります。

女性はヒップアップしたり、くびれができたり、お腹がへこんだりなど、カラダにさまざまな変化を感じ取れるでしょう。

トモロー

整体の施術だけを受けたいという方もいらっしゃいますか?

 

元山トレーナー

トレーニングジムですので、整体の施術を受けるだけのコースというのはありません。

ですが日常生活で腰を痛めてしまったお客様に対して、トレーニングよりも整体を増やすことはあります。

トレーニングだけでなく、カラダのケアも重視しています。

トモロー

食事指導について教えてください。

元山トレーナー

基本的に厳しい糖質制限は行いません。

どちらかというと摂取するカロリーを制限して、摂るべきタイミングで糖質を摂っていただくようなスタイルです。

これまで短期間でダイエットに挑戦し、リバウンドした方をたくさん見てきました。

M's Training GYMは「長い目でカラダを作っていく」ことを大事にしているんです。

トモロー

食事指導とは別に、サプリメントの提供もしているんですよね。

元山トレーナー

はい。サプリメントに関しては、市販のプロテインを販売しています。

でも、不足している栄養素は食事で補うのが一番です。

しかしお客様の中には、「食事量が少しでも増えてしまうのには抵抗がある」という方もいらっしゃいます。

そんな方々には、食事量を増やす罪悪感を抑えるためにサプリメントでの補給を提案することが多いです。

トモロー

M's Training GYMは、一般的なパーソナルジムと違って半年コースの入会が多いと聞きました。

元山トレーナー

他のジムさんは2〜3ヶ月という期間のところが多いと思いますが、9割以上の方が半年コースでご入会されます。

通う期間が長い分、運動も習慣化しやすいですね。

トモロー

トレーニング指導で気をつけいる点はありますか?

元山トレーナー

お互いの信頼関係を構築することです

信頼関係が築けていないと、どんな指導をしたとしてもお客様にきちんと伝わりません。

このお客様も、カラダに何か異変があればすぐに相談してもらえる、という間柄になることができました。

カラダづくりの面では、最初は整体の施術を多めにして、カラダに負担がかかりすぎないようなトレーニングメニューを組むようにしました。

はじめの1〜2ヶ月はトレーニングできるカラダの土台づくりといった感じです。

編集後記

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M's Training Gym最大の特徴は、マシンを使った筋力トレーニング、自重トレーニング、加圧トレーニング、食事指導、骨盤矯正、整体の施術を一ヶ所で受けられる、というメニューの豊富さです。

ダイエットを成功させたいという方から、運動初心者の方、カラダの機能を改善したい方まで、自分を変えてみたいと考える全ての女性にオススメです。。

大阪市周辺でダイエットジムを探されている方は、ぜひ一度M's Training Gymの無料体験を受けてみてください!