《ジムインタビュー》トレーニングを好きにさせてくれるジムを取材!【K.O.GYM(ケーオージム)】

2019.2.15

ダイエットコンシェルジュ 新規ジム開拓責任者

小川 敬司

どうしたらやる気になれるんだろう、、、

そんなあなたにオススメのダイエットジムがあります。

横浜の山下町、元町・中華街エリアに店舗展開する「K.O.GYM(ケーオージム)」です。

現役アスリートでアームレスリング日本チャンピオンという一流トレーナーが初心者にも優しく指導。

トレーニングがつらい、運動が億劫という方でもやる気にさせ、楽しく通い続けることでダイエットを成功に導く。

今回は、そんなK.O.GYMの看板トレーナーにお店の魅力についてインタビューしてきました!

 

今回はこちらのトレーナーさんにインタビューです!

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伊東 祐俊(Suketoshi  Ito)
 K.O.GYM 看板トレーナー

《経歴》現役・プロアスリートトレーナー。幼少期から空手をはじめ運動やトレーニングをスタート。12歳の時アームレスリングに出会い、15歳から本格的にトレーニングを開始。アームレスリングで日本チャンピオンになる。日本国内だけでなく海外の大会にも参戦、優勝や入賞などをし、現在も勢力的に活動中。
《メッセージ》 自身のアスリート経験に基づいた独自のメソッドから、クライアントに必要なトレーニングを提案します。今まで、現役アスリートの育成を多数、数100人のダイエットや肉体改造に貢献してきました。モットーは「好きこそ物の上手なれ」。無理なく楽しく、皆さんにトレーニングを好きになってもらえるように教えています。

ダイエットの結果が出るのは、トレーニングを好きにさせてくれるから!

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K.O.GYMのコンセプトや他のジムと違うところを教えていたただけますか?

(伊東トレーナー)
パーソナルジムに通うお客様というのは、ダイエット目的の方もいれば、筋力アップや肉体改造したい方など様々です。

そうしたなかでダイエット目的でジムに通われる運動初心者には、筋トレやエクササイズなど割と辛いことが多いと思います。

それでもジムの通うのはダイエットという目的があるからで、私は「楽しくトレーニングできること」をモットーに掲げています。

お客様がトレーニング好きになる、というのがK.O.GYMの一番の特徴ではないでしょうか。

加えて私と一緒にするトレーニングを好きになっていただけたら最高ですね。

伊東トレーナーのトレーニングが楽しいから、続けられるということですか?
 (伊東トレーナー)
そうですね、トレーニングが楽しければ続けてもらえるし、ダイエットも成功してもらえると考えます。
 
なので「伊東と一緒にやるからトレーニングは楽しい」と思っていただけるよう、全力でサポートします。
どのようにお客様にトレーニングを好きにさせるのですか?
 (伊東トレーナー)
お客様がトレーニングを嫌いなのは「運動する理由や効果も分からずにに疲れる」からではないでしょうか。

逆に言えば、運動効果を実感できれば、多少疲れていても大丈夫という方が多いのではないかと思います。

例えば、二の腕が細くなったとかヒップが上がってきたなど、ご自分が気になっている部位に変化があわられることで、運動効果を実感することができます。

また、その変化を周囲から指摘されることで、より実感できるのではないでしょうか。

その瞬間に「K.O.GYMでやっていたトレーニングは間違っていなかった」と思えたら、もっとトレーニングしたくなるでしょうし、トレーニングを好きになります。

ですので、K.O.GYMではその気づきの瞬間まで、楽しくトレーニングできるようにお手伝いをさせていただきます。

ジム通いを億劫に感じてしまう方も割といらっしゃいますよね?
 (伊東トレーナー)
そうですね、なかなか「ジムに通う」という行動に移せないのはカラダの変え方が分からないということであったり、行く目的よりも出来ない理由ばかりを考えてしまうからかもしれないですね。

ジムに行かない理由が「運動が辛い」とか「今日はちょっと面倒だから」だとしても、K.O.GYMにお越しいただければトレーニングを好きになってもらえる、そういうジム作りをしているので、まずは足を運んでいただけたらと思います。

たしかに調子の上がらない日もありますよね?
 (伊東トレーナー)
もちろんです、運動するモチベーションが上がらないという日もあると思います。

そんな日にいつものトレーニングをルーティンワークとしてやると飽きてしまうので、新たな別のトレーニングを提案するようにしています。

そうするとお客様も「あ、いつもと違うこれはなんだろう?」と興味を持ってくださいますし、「このトレーニングはこういう効き方があるんだ」と新たな発見があれば、その日を楽しく終えることができます。

調子の良い日はいつもの基本的なメニュー、調子が良くない日は別のプラグラム、といった感じで臨機応変に対応しています。

 

運動メニューのバリエーションが豊富なのは、数多くのマシンがあるから!

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施設内にマシンがたくさんあるのは、パーソナルジムとしての強みではないですか?

(伊東トレーナー)
はい、マシンが豊富にあるのもK.O.GYMの強みだと考えています。

一般的なパーソナルジムさんだと、例えばパワーラック一台を使ってのトレーニングの場合、できるメニューが限定されてしまうということがあるかと思います。

一方で、マシンを豊富に取り揃えたK.O.GYMでは様々な種目のエクササイズができますので、これまでパーソナルジムやフィッネスジムに通ったことのある方でも「このマシンはこういう運動ができるのか」といった新たな発見があるのではないでしょうか。

一言で言うとエクササイズのバリエーションが圧倒的に違うと思います。

食事指導はしていますか?

(伊東トレーナー)
まずジムに通ってもらい、トレーニングに対する意識を変えてもらうことが大切ですので、基本的にK.O.GYMではお客様に食事管理をしていません。

さきほどお伝えしたように、楽しいトレーニングを続けて少しずつ結果が出ることで、お客様の意識も変わってきます。

逆に言うと、お客様の意識が変わる前に食事制限を課したとしても、それはストレスにしかなりません。

トレーニングに対する意識が芽生えた方は「何を食べたら良いのだろう」と自発的に考えるようになります。

ですので、まずはお客様の意識改革から、というスタンスです。

トレーニングが楽しくなってから、お客様ご本人が食事の大切さにも目が行くということですか?

(伊東トレーナー)
おっしゃる通りです。

ただ、トレーニングを続けて基礎代謝が上がっているので、仮に食事を意識せずにジムに通い始める前と同じカロリー数の食事をしていたとしても、少しずつ痩せるようにはなる計算です。

 

人のために尽くしたいという心意気が、お客様をやる気にさせる!

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伊東トレーナーはどのような経歴をお持ちですか?

(伊東トレーナー)
アームレスリングという競技の現役アスリートで、キャリアは25年になります。

トレーニング関しては、父親がアームレスリングで世界2位だったこともあり、英才教育という形で子供の頃からカラダに染み付いています。

私自身は、2003年にジュニアのチャンピオンになり、2017年には日本チャンピオンになりました。

幼少期からアームレスリングを通じて多くの方々と関わっていたので、どういうやり方でトレーニングを教えたら良いのか、というノウハウのようなものも体得していると考えています。

アームレスリングの経験はトレーナーとしての活動に活きていますか?

(伊東トレーナー)
はい、アームレスリングで成功するためにトレーニングを無理しすぎて怪我をしたり、カラダを壊した経験もあります。

そういった経験がありますので、お客様には無理せず怪我をしないトレーニングを勧めることができますし、体のケアまでできるようになってもらうようお伝えしています。

あとは学生時代からアームレスリングやトレーニングの指導経験があるので、例えば人が何を求めてトレーニングするのかということにも自然と目が行くようになりました。

お客様がどんなニーズをお持ちでどんなゴールを求めているのか、そのあたりを嗅ぎ取る嗅覚のようなものは鋭いかもしれません。 

教え方のプロフェッショナルという感じですね?

(伊東トレーナー)
ありがとうございます。

自分が分からないことや理解していないことは人にお伝えできない、という思いと、もともと探究心が強いこともあり、様々なトレーニングの研修を受けたり、勉強も続けたりしています。

知識を習得するということは、お客様にお伝えできる内容も広がりますし、選択肢も多くなるので常に勉強は欠かせません。

伊東トレーナーはどういう性格だと言われますか?

(伊東トレーナー)
これはもう「熱い性格」その一言に尽きますね。

私のことを熱すぎると感じた方は、初回の体験トレーニングだけで終わってしまうかもしれない一方で、自分で言うのもなんですが、人のやる気に火を点けるのはメチャクチャ得意です。

私の指導を受けていただければ「100%トレーニングに惚れさせる」ことができます、これは間違いないです。
どうやってお客様のやる気に火を点けるのですか?

(伊東トレーナー)
成功体験ということでしょうか。

例えば、コミュニケーションが円滑に進むお客様の場合は、お伝えしたことをすぐに実践してくださるので結果が出ます。

ところが、なかなかお伝えしたことを理解してくださらない方でも、試しにやってみて次の日にかすかな変化を感じることで、ちょっとした成功を体験することができます。

その成功体験の積み重ねがやる気につながりますし、楽しさにも直結するのです。

熱い性格の源はどんなところですか?

(伊東トレーナー)
基本的に真面目な性格なのだと思います。

お客様の求めるゴールを実現させてあげたいと思いますし、実はトレーナーのしての活動をビジネスという風に捉えるというより、その方の人生や人間形成のお手伝いをしていると考えています。

やはりトレーニングやダイエットが成功してお客様の人生観が変わったら、私も嬉しいと感じます。

人の幸せが自分の充実感に結びついてるだと思います。

K.O.GYMにはどういうお客様が通われていますか?

(伊東トレーナー)
運動初心者の方はもちろん、アスリートの方、例えば格闘技のK-1出場を目指している方もいらっしゃるので、そういう意味ではビギナーからプロフェッショナルまで、どんな方にお越しいただいても結果の出る指導をさせていただきます。

印象に残っているお客様はいらっしゃいますか?

(伊東トレーナー)
そうですね、130kgだった体重を80kgまで落としたお客様でしょうか。

30代後半の男性なのですが、7〜8ヶ月間、週に3回ほどトレーニングしてもらいました。

「このままいくと5年後に死にますよ」とお医者さんに言われて、ダイエットを決断したそうです。

今も全くリバウンドしていません。

ご自身に運動が必要なことを実感しているのでトレーニングは続けていらっしゃいます。

そのお客様からは「伊東トレーナーに人生観を変えてもらいました。自分に自信がついたので、色々なことに挑戦してみたい。」というお言葉を頂戴しました。

 

K.O.GYMの店舗写真 

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編集後記

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ジム通いがなかなか続けられない方に、トレーニングを好きになってもらうので、通い続けられます、と熱く語るのがK.O.GYMの伊東代表トレーナー。

小さな成功体験を積み重ねることで自分に自信がつきますし、何より人生観を大きく変えたお客様からたくさんいらっしゃるのは、伊東代表トレーナーだからこそ実現できたこと。

通えば代表トレーナーに指導してもらえるというのは、運動初心者女性にとって嬉しいのではないでしょうか。

横浜元町、中華街、山下町エリアでダイエットジムを探されている方は、ぜひ一度K.O.GYMの無料体験を受けてみてください!