パーソナルトレーニングを試してみたい。だけど、男性がたくさんいると、正直ちょっと緊張するかも。

「女性専門のパーソナルトレーニングジムや、女性トレーナーがいて効果が高いパーソナルトレーニングジムってありますか？」

ここでは、そんな不安や悩みを持っているあなたに、女性専門のパーソナルトレーニングジムについてと、その効果についてを詳しくご紹介します！

女性専門パーソナルトレーニングジムが人気の理由

体の構造はもちろん、筋肉の付き方、トレーニングの内容も、女性と男性ではやはり異なってきます。

だからこそ、女性のカラダに特化した効果的なトレーニングが行え、女性の悩みにも的確に応えてくれる、女性専門のパーソナルトレーニングジムがあるのです。

ここでは、女性にとって大きな魅力と安心感がある人気の女性専門パーソナルトレーニングジムや、女性トレーナーの情報をお伝えします。

女性専門パーソナルトレーニングジムって、どんな雰囲気なの？

パーソナルトレーニングはトレーナーとのマンツーマンの運動になるので、基本的に他人の視線はなく、運動に集中できる環境があります。

ただ、来店時や退店時は、前後のトレーニングに入っていた人とすれ違ったり、ロビーやロッカールームなどで一緒になったりすることがあります。

そんな時、女性専門パーソナルトレーニングジムなら、他のお客さんも全員女性ですのでリラックス度合いが違ってきます（※他のお客さんと全く会わないジムもあります）。

また、女性専門パーソナルトレーニングジムは、設備や環境に女性が好む細やかな配慮がされていることが多いのです。

例えば、レストルームやシャワールームのアメニティーが充実していたり、清潔なウェアやタオル等がレンタルできたり。そしてジム自体も、女性好みの空間がプロデュースされています。

緊張することなくトレーニングに集中できて、トレーニングの効果をより大きく発揮できる、女性にとって居心地のよい空間。それが女性専門パーソナルトレーニングジムなのです。

女性専門のパーソナルトレーニングって、何をしてくれるの？

女性専門パーソナルトレーニングジムでは、ダイエットだけではなく、同時に女性らしいスタイル・ボディラインを形作る的確なサポートをしてくれます。例えば、

• ぽっこりお腹を凹ませて、ウェストのくびれを作りたい
• 太ももやふくらはぎをすっきりと細く美脚にしたい
• たれ気味のお尻をキュッと引き締めて美尻になりたい

などなど、悩んでいる箇所をトレーニング指導によって的確にボディメイクしてくれるのです。

また、月経サイクルなどによって変わる体調にもしっかり合わせ、その時々の体調に適した効果的なトレーニングや食事指導を行ってくれます。

さらに店舗によってはエステティックサロンを併設しているパーソナルトレーニングジムもあるので、そうしたジムではボディメイクと美容の相乗効果も期待できるのです。

女性専門パーソナルトレーニングジムはトレーナーも女性？

女性専門パーソナルトレーニングジムには、女性トレーナーもいれば、男性トレーナーもいます。

「えっ、男性も？」と思われた方、心配はいりません。女性専門パーソナルトレーニングジムのトレーナーは、全員が女性のカラダについて詳しい知識と技術を持ち合わせています。

それに力の必要なトレーニングなどでは、男性トレーナーのサポートが心強い場面も多くあり、安心感にもつながります。

ただ、「男性トレーナーだと、どうしても緊張しちゃう」というような場合は、「担当は女性トレーナーでお願いします！」と頼んでみてはいかがでしょうか。

女性専門パーソナルトレーニングジムでは、そうした希望もより言いやすい環境があります。

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全国で人気の女性専門・女性向けパーソナルトレーニングジム！

この他にも、女性専用パーソナルトレーニングジムや女性向けのジムは、全国にたくさんあります。

あなたの地域のパーソナルトレーニングジムを無料で簡単に探せる『ダイエットコンシェルジュ』を、どうぞご活用ください。

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自分に合った効果的なパーソナルトレーニングジムを選ぶには？

予算、ジムの場所、目標体重、目標到達日程など、まずはあなたの希望と目標を定めて下さい。

そして、あなたの目標に向かって指導してくれる、信頼できるパーソナルトレーニングジム・パーソナルトレーナーを見つけることが、理想の体を手に入れる第一歩となります。

パーソナルトレーニングジム選びの鉄則は、複数のジムを候補として選ぶこと。

そして候補のジムの体験トレーニングや無料カウンセリングなどを実際に受けてみて、その中で一番説得力があり、一番身体つきが美しく、一番誠実で、そして一番自分にフィットするパーソナルトレーナーを選んでください。

候補のパーソナルトレーニングジムを自分の目で確かめ、パーソナルトレーナーの話をよく聞き、しっかりと見定めて決めて下さいね！