ライザップとは？結果が出せる理由を徹底解説！

2022.12.21

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「脂肪のついたお腹を引き締めて、くびれを作りたい！」「憧れの筋肉質な身体を手に入れたい！」
そんな思いで運動と食事管理を開始するものの、挫折してしまった…という経験をした人もいるのではないでしょうか？

一人だとなかなか続かないという人にとって、心強い選択肢がマンツーマンで指導してくれるパーソナルトレーニングジムに通うこと。その中でもライザップとは、科学的根拠と14万人のボディメイク実績（2020年3月現在）をもとに専属トレーナーが指導をしてくれるパーソナルトレーニングジム業界の大手ブランドです。

ライザップは「結果にコミットする」でおなじみの大手パーソナルトレーニングジム！

RIZAP（ライザップ）とは、全国に100店舗以上（2022年1月現在）を展開する業界大手のパーソナルトレーニングジムブランドです。たるんだ体型の人物がまるで別人のように変化するビフォーアフターを使用したテレビCMで話題となりました。芸能人・スポーツ選手・アイドルなどの著名人のボディメイクも多数手がけています。

一般的なフィットネスクラブやパーソナルトレーニングと比べると高額な料金ながらも「結果にコミットする」をコンセプトとした、徹底的に寄添うマンツーマンのサポートに定評があります。

実際のライザップってどんなことをするんだろう？話題の理由を徹底解剖！

２か月で理想の身体を手に入れる。これが本当であればとても魅力的ですよね。どうして短期間で効率よく結果が出せるのか？ライザップならではのコンセプト、そして安心の全額返金保証について徹底解剖しました。

ライザップのコンセプト

一人では続かない人のためのマンツーマン指導

理想の引き締まった身体になるためには、日頃の正確な食事管理と運動が欠かせません。しかし多くの人にとって、自分一人だけで食事管理とトレーニングを続けていくのは非常に困難なことなのではないでしょうか？

ライザップでは毎回の食事とトレーニングを、ライザップトレーナーならではの寄添うマンツーマン指導で、徹底監修してくれます。ダイエットをしていると、多くの人が途中で挫けそうになるもの。そんな時にあなたの本来の目標を思い出させてくれる存在であるのが、ライザップのトレーナーなのです。

「科学的根拠」に基づいた短期間で結果をだすトレーニング

ライザップで提供するトレーニングは、解剖学・運動力学・生理学、そして蓄積されたデータや体内のメカニズムに基づいています。ライザップのボディメイクメソッドを知りつくしたプロのトレーナーが、一人ひとりの骨格・体質・目標に合わせて、オリジナルのトレーニングメニューを組立ててくれます。

短期間で効率よく結果を出すためには、正しいトレーニングフォームはもちろん、トレーニング負荷の調整・回数・セット数・休憩時間を綿密に管理する必要があるのです。

参考サイト：【公式】ライザップのコンセプト - トレーニング | RIZAP

無理なく続けるための「栄養学」に基づいた食事指導

毎回の食事をトレーナーに報告することで、食事面でも徹底サポート。トレーニング指導と食事指導を同じトレーナーが管理するからこそ、より個人にあった効果的な提案をしてくれます。ライザップのトレーナーなら、管理栄養士指導のもと正しい食事法を学んでいるので安心です。

食事の報告は、専用のアプリ『RIZAP touch』やメール等で簡単に行うことができます。送られてた食事の情報を元に「タンパク質が不足しているので、肉をあと２切れ追加しましょう・卵を追加しましょう」あるいは「炭水化物の吸収を緩やかにするために、うどんを蕎麦に変えてみましょう」のような具体的なアドバイスをうける事ができます。

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ライザップが凄い理由とは？最大手だから出来るサポート体制

ライザップが凄い理由、それはパーソナルトレーニングジム大手ブランドだからできる高品質で徹底したサポート体制にあります。ボディメイクのプロである専属トレーナー以外にも、あなたを支えてくれる数々のプロフェッショナルたちがいるのです。

14万人のビッグデータを活用した、ライザップ独自のボディメイクメソッド

ライザップには約14.7万人（2020年3月現在）のボディメイク実績があります。蓄積されたデータ実績・体内メカニズムに基づいたライザップ独自の指導方法を、一人ひとりの体質に合わせて専属トレーナーがカスタマイズしています。

ライザップだからこそできる膨大なデータを活用しながら、トレーナーがあなたの目標をしっかりと見据えゴールまで導いてくれます。

食事制限ではなく、正しい食事のコントロール

どんなにハードに鍛えていても、トレーニングを毎日行う人は少数派です。しかし食事は、多くの人が1日3回は食べるものです。さらに、筋肉を落とさずに健康的に痩せたいのであれば、食事を抜いたりはせずにこまめに食べるのが大切なのです。トレーニングも当然ですが、食事を変えて管理することが理想の身体を目指す上で、重要な要素であるといえます。

だからこそ、ボディメイクには食事も含めて任せることができるプロのトレーナーがいると安心なのです。そして、ライザップのトレーナーは、ただ闇雲に制限するのではなく、生活に組込むことのできる正しい食事を提案してくれます。

連携医師・管理栄養士・カウンセラーがチーム一丸でサポート

あなたを支えるのは、専属トレーナーだけではありません。ライザップでは、連携の医師・管理栄養士・カウンセラーに相談できる体制がいつでも整っています。トレーナーとは二人三脚で理想を目指し、さらに、それぞれのプロフェッショナル達がチームとしてサポートしてくれます。

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ライザップのプログラム一覧！一番人気はシェイプアッププログラム！

脂肪を落とす・筋肉を増やす・姿勢を整える…などなど、理想の身体を実現するためにやるべき事は人によって異なります。だからこそライザップには、目的に合わせて選べるさまざまなコースがあります。一番の人気は、1回50分のトレーニングを週2回・最短2か月から通えるシェイプアッププログラムです。

シェイプアッププログラム

シェイプアッププログラムでは、1回50分のトレーニングを最低2か月から、通い続けて理想の身体を目指していきます。主に体脂肪を落とすことで、シェイプアップをしたい人に向いています。痩せた身体を維持するためにも、約3か月かけて通う24回コースがオススメです。

また、1回のトレーニング時間が80分のシェイプアッププログラムプラスという選択肢もあります。忙しくて週2回のトレーニングが難しい場合や、トレーニング前後のケアに時間を使いたい場合など、さまざまな用途があります。

ペアシェイプアッププログラム

一緒の目標に向かって進む家族や友人など、2人で一緒に通うことができるのが、ペアシェイプアッププログラムです。一人だと続けられるか不安な方や、誰かと一緒だと頑張れるという方向けです。

1回のトレーニング時間80分の、ペアシェイプアッププログラムプラスもあります。

モデルプログラム

一人ひとりのなりたい姿に合わせて、より細かな部位へアプローチするのがモデルプログラムです。身体の内側から変わるための食事や、日々の姿勢改善のためのストレッチなども含まれ、広い視点から長期的な美しさを目指します。

美脚プログラム

脚のラインを整えるエクササイズに特化したのが美脚プログラムです。一人ひとりの脚のタイプに合わせて理想的な脚を目指していきます。脚の見た目が整うだけではなく、トレーニングの効果が上がり、痩せやすくなるといった嬉しい効果も期待出来るため、人気プログラムとなっています。

マッスルゲインプログラム

マッスルゲインプログラムは筋肉量を増やすことに特化しています。一度体重を増やしてから脂肪を落としていくというプログラムの特性上、24回以上のコースが推奨されています。

ボディマネジメントプログラム（シェイプアッププログラム修了者限定）

ボディマネジメントプログラムは、シェイプアッププログラムを終えると利用する事が出来る、リバウンド防止のための継続プログラムです。アフターケアとして月2回のトレーニングと月1回の生活習慣のフィードバックを受ける事ができます。

また、予約一つで好きな時にトレーニングマシンを使った自主トレーニングをする事ができます。

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満足出来なかったら、お金が全部戻ってきます！全額返金保証とは？

返金保証があるから安心して始めらる

決して安くはない金額がかかるのに、結果が出なかったらどうしよう…と思ってしまうのは無理もありません。そんな人にとって、全額返金保証は安心できる制度ではないでしょうか。30日以内であればいかなる理由であっても入会金とコース代金が全額返金されます。

こんな場合でも返金の対象になります。

「引っ越しが決まった」「仕事が忙しくなった」「思っていたものと違う…」。いかなる理由であっても全額返金保証の対象となります。なおサプリメントなどの物品購入代金は対象とはならず、全額返金保証を使った場合、再入会が出来なくなるので注意が必要です。

尚、「引っ越しが決まった」「仕事が忙しくなった」などの場合には、通う店舗を変更するなどの対応をすることが出来ます。環境が変化して通いにくくなった…等の悩みが出てきたら、まずは専属のトレーナーに相談すると良いでしょう。

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参考サイト：【公式】【分割9,900円から可能】返金保証と分割払い

RIZAPグループ株式会社について

パーソナルトレーニングジムのライザップを運営する、「RIZAPグループ株式会社」は、健康食品やダイエット食品の製造・販売をはじめとしたさまざな事業を行うグループ会社です。代表取締役社長の瀬戸健氏が2003年に設立した、健康コーポレーションが前身となっています。

パーソナルトレーニングジム・ライザップの成長や、美容・健康分野の企業へのM&Aにより事業を急拡大させました。全ての人が、より健康に、より輝く人生を送るための「自己投資産業」をコンセプトに多岐に渡る事業を行なっています。

参考サイト：RIZAP GROUP［ライザップグループ］

ライザップの社名の由来とは？

RISE＋UP ＝ RIZAP
RIZAP（ライザップ）は、上昇という意味の「RISE」そして、上がるという意味の「UP」という単語を掛け合わせてできた造語です。“どん底の状態からでも、その人が望む限り、必ず高く飛躍できる”という想いが込められているのだそうです。

そして、ライザップの金色と黒のロゴには、“どんな暗闇のなかにいてもその人が望む限り、必ず光り輝く未来は訪れる“という意味があるのだそう。

まさに、サービスの理念を体現した社名とロゴであるといえますね。

参考サイト：社名の由来 | RIZAP GROUP［ライザップグループ］

意外なあの企業・サービスも！ライザップグループの主な事業

美容・ヘルスケア産業

「美容・ヘルスケア」事業では、パーソナルトレーニングジムのライザップや、RIZAP GOLFなどのライザップ関連事業を行なっています。

また、体型補正下着のマルコや、スポーツ用品販売のB&D、化粧品・健康食品の販売を行なっています。三栄建築設計と合弁会社設立し、サッカークラブ湘南ベルマーレの運営も行なっています。

ライフスタイル事業

「ライフスタイル」事業では、アパレルの製造・販売、インテリアや注文住宅の販売事業を行なっています。イデアインターナショナル、HAPiNS（旧パスポート）、ジーンズメイト、夢展望、堀田丸正などが主なグループ会社です。

インベストメント事業

「プラットフォーム」事業では、フリーペーパーの編集・発行、出版事業や、開発・企画・マーケティング・販売などの事業を行なっています。ワンダーコーポレーション、サンケイリビング新聞社、日本文芸社、五輪パッキングなどが主なグループ会社です。

まとめ

ボディメイクにおいて大切なことは、目標を明確にした上で、正しいトレーニング・正しい食生活を継続することです。どれか一つが欠けてしまうとなかなか結果が出ず、モチベーションが低下し挫折してしまう…ということにもなりかねません。

トレーニングと食事の指導はもちろん、目標・なりたい理想の姿をあなた以上に見据えて、ゴールまで導いてくれるのがライザップのパーソナルトレーナーです。ボディメイクで理想の身体を目指したいのであれば、ライザップを始めてみませんか？