食事を我慢するダイエットは終わりにしませんか？

ダイエットジムの体験レポートに来たのに、まるでご馳走の食べ歩きレポートでした！

茨城県初のマンツーマンダイエットジムの「スタジオK」。

「イタリアン」「ステーキ」

スタジオKでは、ダイエット期間中にも関わらず、あり得ないご馳走が食べられます。

そこには、スタジオKならではの秘密がありました。

正しい知識があれば、美味しく食べて痩せられる！

さあ、スタジオKさんの体験レポートはじまります！

What is Studio K（スタジオ・ケー）？

茨城初のダイエットジムでは、豪華すぎるダイエット料理が食べられる！？

これが、、、

ダイエット料理なんて、ホント？？

スタジオK体験レポートです！

スタジオK水戸店は、常磐線赤塚駅から徒歩4分の場所にあります。
（ひたちなか店の最寄り駅は勝田駅）

店内はオシャレでありながら、落ち着けるプライベート空間です。

トレーニングルームは完全個室。

パワーラック、ダンベルなど充実の設備が揃っています。

空手選手だった代表の古徳（ことく）さんのトロフィーや盾を発見！

古徳さんは、国際総合空手道全日本選手権大会という全国大会で優勝した経験を持つ実力者だったんです。

提携レストランで特別ダイエットメニューを食べられるのは茨城ではここだけ！

提携レストランの一つは、こちらのイタリアンのレストラン「ヴェッキオ・アルベロ」。

実はこちらのお店は、古徳さんの弟の将人さんがシェフを務められてるんです！

店内は、明るくてオシャレ！

お？

お！

おお！！

デザートまで！！

こんなフルコースが、ダイエットメニューだと！？

シェフの将人さんが丁寧に料理の説明をしてくださります。

料理一つ一つが、ダイエット期間中でも食べられるように工夫されるなんて、感動レベルですね。

もう我慢、できません！いきなりお肉に手をつけさせていただきます。

ぐはっ！

カツレツ、絶品です。

ムール貝のパスタに。

アジとホタテのカルパッチョ。

もちろんパンナコッタまでいただきます！

なんでしょうか、この満足感は？

ダイエット料理とは、味気なく、量も少ない美味しくない。

そんな常識は見事に覆りました。

ダイエット料理というか、間違いなく普段食べているものよりも贅沢料理です。

イタリアンだけではありません。がっつりステーキもどうぞ！

提携レストランの2店舗目は、ステーキ・ハンバーグのお店「夢浪漫」。

まさに、THEステーキ。

アメリカンな店内は、ディズニーランドのアトラクションを思い出します。

！！！

ちょっと待ってください！

ダイエット料理で、この肉々しい感じは、あり得るんでしょうか？？

赤身の部分を使用しているので、脂が少なくカロリーを抑えられるということなんです。

肉汁で、テカっちゃってます。

ほふっ！

これは、、、

GOODです。

1店舗目のイタリアンに続き、あり得ないくらいの満足感。

「我慢」「物足りない」という言葉は一切よぎりません。

こんなダイエット料理が食べられるなら、ツラいトレーニングも続けられます！

もちろん、トレーニング指導のクオリティの高さも保証！

トレーナーの所 大樹（ところ だいき）さんにもご協力いただきます。

所さんは、元大手の製造メーカーからトレーナーに転身した異色の経歴の持ち主です。

まずはカラダの柔軟性チェックとストレッチ！by古徳さん

トレーニングの前にまずは柔軟性の確認をします。

まずは下半身のチェックです。

小川さん、前屈をしていただけますか？

普段、運動習慣がない方、特にデスクワークのお仕事の方は、下半身が硬くなりやすいです。

それではストレッチをかけていきます。

ストレッチによって、筋肉が硬くなっている部分を伸ばします。

柔軟性が上がり、可動域も広がるので、トレーニング効果をより高めることができるんです。

ケガの予防にもつながりますよ。

続いては上半身のチェックです。

座った状態で、カラダを左右にひねっていただけますか？

限界までひねった位置で、視野に何が入っているか覚えておいてください。

上半身の筋肉を伸ばすために、こちらのポールを使います。

ポールを手で前に押しながら、カラダをひねります。

このとき、脇腹から腰のあたりが伸びるのを意識してみてください。

Before

After

いよいよトレーニング開始！by所さん

このバンドをつけることで、心拍数をその場で計ることができるんです。

心拍数の変化をタイムリーに把握できるので、トレーニングの強度や内容を調整しやすくなります。

小川さんの現在の心拍数は82ですね。

それでは小川さん、ダンベルを使った下半身のトレーニングをしていきましょう。

ダンベルを両手に持ちながらのスクワットです。

ポイントは、前後の足幅と、姿勢をまっすぐに保つことです。

小川さんの心拍数が平常時のの82から100まで上がってきましたね。

大胸筋に効かせる、正しい腕立て指導！by古徳さん

それでは次は、腕立て伏せです。

簡単に自宅で行える筋トレなのですが、手の付く位置や体重のかけ方で、効果がぜんぜん変わってきます。

まずは肩幅に手を置いていただき、そこからさらに手の平2個分ほど外側に手を開きます。

上半身の体重を前にかけます。

手を置く位置を変えるだけで、ピンポイントで胸に効かせることができるんです。

数回で悶絶？正しく効かせる腹筋！by古徳さん

続いては腹筋いきましょうか。

腹筋も同じく、やり方次第で効き方が変わっていきます。

仰向けになっていただき、両足を上げてお尻を少し浮かせます。

その状態でできる限り脚を伸ばします。

ヒジがももにつくように腹筋をします。

トレーナーからマンツーマン指導を受けるメリットは、トレーニングの正しいやり方を教われることです。

一つひとつのトレーニングが、無駄なく効率的にできるので、高い効果が得られます。

BARカウンターでプロテイン？？

スタジオKさんの店内にはなんと、BARカウンターがあります。

トレーニング後にその場ですぐに、プロテインドリンクを飲むことができます。

こんなオシャレグラスでプロテインを飲んだのは人生初です。
スタジオKさんの、こういったこだわりが、お客様に喜ばれているんですね。

スタジオKにカラダを変えてもらった人たち

会社役員　50代男性

Before

After
体重ー10kg
ウエストー13cm

女性レーシングドライバー　今橋 彩佳さん

編集後記

スタジオKさんの印象を一言で言うと、「至れり尽くせり」です。

提携レストランでの食事提供、心拍数を計りながらのトレーニング、BARカウンターでのプロテインドリンク。

「成果を出すために、やれることは全てやる」という強い想いに感動しました。

そして何より、提携レストランでのダイエット料理のクオリティは衝撃でした。

もはや、普段食べているものよりもご馳走レベル。

これをダイエット期間なのに食べることができるなんて。

痩せてからも、この料理を食べたいがために通い続ける人もいるという。

茨城でダイエットジムを探している方、まず一度、スタジオKさんに頼ってみてください。

必ず、理想のカラダに導いてくれます。

＞＞（スタジオK 対談インタビューはこちら）
【 一生モノの「正しい味覚」を手に入れられる！茨城初のダイエットジムはまるで学校】

取材場所：スタジオK
（ 東京のダイエットジム一覧 ＞茨城エリア）

茨城県 スタジオK ダイエットジム情報

【ジム名】
スタジオK

【住所】
（水戸店）〒311-4152　水戸市河和田1-1844-2 コーキマンション K-3 5階
（ひたちなか店）〒312-0018　ひたちなか市笹野町

【アクセス】
（水戸店）常磐線「赤塚駅」
（ひたちなか店）常磐線「勝田駅」

【営業時間・定休日】
（水戸店）平日 10：00～22：00 土曜日 10：00～18：00　定休日：日曜日
（ひたちなか店）平日 13：00～21：00 土曜日 13：00～18：00　定休日：日曜日