パーソナルトレーニングで指導を受けることには、一体どのようなメリットがあるのでしょうか。デメリットも含め、疑問にお答えします。

パーソナルトレーニングの5大メリット

理想のボディメイクができる

知識豊富なトレーナーから正しいやり方を学ぶことで、狙った部位に効かせられるトレーニングができます。結果としてバルクアップやモデル並みの美しいプロポーションを手に入れられるのです。

正しい食事管理の方法が身につく

正しい食生活がわからないとうまく食事をコントロールできません。1人だといい加減な食事になりやすいでしょう。

パーソナルトレーニングで学んだ食事の知識は日常生活に応用できるため、理想の体型を維持できます。

二人三脚でモチベーションも万全

ボディメイクでは常に孤独が付きまといます。頑張ってトレーニングや食事を管理しても、モチベーションを維持できなければ継続できません。

パーソナルトレーニングでは挫けそうになる心をサポートしてくれます。

完全予約制でスケジュール調整しやすい

パーソナルトレーニングは「○月○日○時から」と細かくスケジュールを決められるため、時間をロスする心配がありません。忙しい人こそパーソナルトレーニングを活用すれば、効率よくボディメイクできます。

太りにくく痩せやすい身体を手に入れられる

パーソナルトレーニングを通して知識を得ることで、無理のない範囲で健康管理ができるようになります。太らない食事法は日常生活に応用すれば、今の体型を維持できるでしょう。

パーソナルトレーニングがおすすめな人

リバウンド経験者

知識がない状態で運動や食事制限するのは危険です。やるべきことが辛すぎて続けられません。パーソナルトレーニングで正しい知識を身に付ければ、実生活でも応用できます。

トレーニング初心者

間違ったフォームでトレーニングしてしまうと、変な癖がついてしまいます。トレーナーからマンツーマンでトレーニング指導を受ければ、短期間でバルクアップやモデル体型など理想の体が手に入るでしょう。

自称「トレーニング中級者」

負荷のかけ方や重量設定が間違っているケースがあります。現状を打破するため知識をアップデートすれば、更なる成長が見込めるでしょう。

パーソナルトレーニングのデメリットと対策

料金が高い

パーソナルトレーニングは数十万円の金額がかかりますが、短期間で効率良くボディメイクできます。一度身に付けた知識は実生活でも応用できると考えれば、コスパが良いと言えるでしょう。

回数が決まっている

指導回数に制限があると、物足りなく感じる場合があるでしょう。しかし回数を決めることで、メリハリを付けたトレーニングが可能です。トレーニングの疲れが溜まりにくいため、翌日に疲れを持ち越しません。

トレーナーとの相性が悪いことも

トレーナーとの相性がボディメイクを成功させる鍵です。無料カウンセリングを活用したりダイエットコンシェルジュの口コミをチェックしたりして、トレーナーとの相性を見極めましょう。

初心者のうちはトレーニングがキツイ

一度キツイと感じてすぐに辞めてしまうのはもったいないもの。トレーニングがキツイ時はトレーナーに相談しましょう。無理のない範囲で指導を受けられるのがパーソナルトレーニングの醍醐味です。

ダイエットコンシェルジュでジムを探そう

なりたい自分になる第一歩として、パーソナルトレーニングを活用しましょう。ダイエットコンシェルジュでは、優秀なトレーナーが在籍しているジムを検索できます。