プロのトレーナーがマンツーマンで指導してくれる「パーソナルトレーニング」。モデルや有名人が高い費用を払って通っている……というイメージでしたが、最近ではさまざまな理由により、フィットネスジムではなくパーソナルトレーニングジムを選ぶ方が増えていると言われています。

第1回目の座談会では、なぜパーソナルトレーニングジムを選んだのかを徹底トーク！最短“27”日で減量実現を掲げるパーソナルトレーニングジム「ASPI恵比寿店」に通われているダイエット女子3名の方にお聞きしました♪

本日お集まりいただいたのは、こちらのみなさまです！

インタビュアーは、美容と健康に関するトレンドリサーチが趣味のizumi。どのようなきっかけからダイエット女子たちがどのようにパーソナルトレーニングジムに辿り着いたのか、インタビューで掘り下げていきます！

きっかけは「痩せたい」という想いから！

izumi

皆さん、ASPI恵比寿店に通われているとのことですが、そもそもパーソナルトレーニングジムに興味を持たれたきっかけは？

高見亜紀さん

ダイエットですね。

宮澤さゆりさん

私もダイエットです。

池上知子さん

同じくダイエットです。

izumi

やはり最初のきっかけは「ダイエット」から始まるんですね…！もう少し詳しくお聞きしてもいいですか？

高見亜紀さん

ASPIに通う前は全く何もしていなくて。周りから太っていると認識させられてパーソナルトレーニングジムに興味を持ちました。というのも、昨年の年末に家族で海外旅行をしたとき、子どもから「ママのお腹に赤ちゃんがいるの？」と聞かれて思わず「いないよ！」って。同じ時期、職場の忘年会で久しぶりに会った人からも「めっちゃ太りましたね」と言われてしまい。子どもにも言われ、人にも言われ、それで通いはじめました。

池上知子さん

私は昔から痩せたいという想いがあって。35歳をすぎると代謝も悪くなるし、歳を重ねれば体重も落ちにくくなるから「どうしたらいいの？」と悩んでいたんです。食べなくても痩せないし食事制限もダメ。これは運動しかないな〜と思って始めたのがパーソナルトレーニングジムでした。

宮澤さゆりさん

当時付き合っていた人から「痩せろ」と言われていたこともあり、痩せたい願望は昔からありました。痩せなきゃと思って自己流ダイエットも試しましたが、どんなに頑張っても越えられない体重があって…。自分ではどうしようもできない部分をパーソナルトレーニングに頼ってみようと通ってみたら、思った以上の成果があったので他のパーソナルジムにも興味を持ち、ASPIに通っています。

理由は人それぞれですが、ダイエット女子に共通しているのは「痩せたい！」という強い気持ちが前提としてあるようです。とはいえ、痩せたいと思っても行動に移すのは一苦労しますよね。どのようにして気持ちを奮い立たせたのでしょうか？

他人の言葉に耳を傾けたら「今の自分」が見えてくる

izumi

ダイエットって誰もが一度は挑戦したことがあると思うんです。でも、そこでパーソナルトレーニングを選ぶって、かなり強い意志と決断力がないとできないような…。皆さん、どうですか？

高見亜紀さん

私は先ほど話したデブデブ大事件の影響が大きいですね。周りに言われて自分の体型を見直したら洋服のファスナーが上がらないし、ワンピースを着たときに脇部分のお肉がモリッと出ていたことに気付いて。その時がマックスの体重でした。年末に家族や職場の人から言われた勢いでパーソナルジムを調べて、今年の1月末からASPIに入会しました。通い始めたら本当に変わりましたよ！

池上知子さん

もともと細かったんじゃないですか？すごく筋肉がついていて引き締まっていますね！

izumi

たしかに…！二の腕とかキュッとしていますよね。

高見亜紀さん

体重はほとんど変わっていないけど、筋肉が引き締まった感覚はあります。ASPIに通い始めてから食事、生活と、全てがガラッと変わりましたね！コースを受けていた時は子どもに写真を撮ってもらい、ビフォーとアフターをセルフチェックしていました。

ASPIに通う前までは本気で何もしていなかったという高見さんの話を聞いて、一同びっくり！家族や職場の人から言われるまで全く気にしなかった体型を見直し「痩せたい！」という想いと勢いでパーソナルトレーニングに集中したのだとか。現在の引き締まった高見さんの身体を見ると、とても説得力があります。

「いつでも行ける」は「今は行かなくてもいい」と同義の言葉

izumi

宮澤さんと池上さんはASPIに通われる前、他のパーソナルトレーニングで経験があるんですよね？

宮澤さゆりさん

ASPIの前は2か月限定で別のパーソナルジムに通っていました。自分では越えられない壁（体重）を越えたい！とがんばったら、2週間で目標体重を達成しましたけど、ストイックにやり過ぎてゲッソリしてしまい…。行動しているのは私だから「やらなければいけない！」と強く自分の脳に言い聞かせていたので、それは良くなかったですね。

izumi

ストイックになりすぎると身体だけでなく精神面も辛くなりそう…。

宮澤さゆりさん

通うのを止めたら体重も元に戻りました。今は過去の経験を活かして、周りのアドバイスを聞きながら自分の理想を目指しています。

izumi

ご自分の理想ですか！ステキですね。例えば、モデルや芸能人で理想とする人はいますか？

宮澤さゆりさん

中村アンさんが理想です！自分の理想を目指すためにパーソナルトレーニングを始めた…というのはあります。

高見亜紀さん

私も体重計アプリは中村アンちゃんの画像♪家の体重計と数値が違うイヤな体重計ですけど（笑）

宮澤さゆりさん

体重計は種類にもよりますし、置き位置によっても微妙に数字が違うっていいますよね。

izumi

池上さんはいかがですか？

池上知子さん

ASPIに通う前は加圧トレーニングのパーソナルジムに通っていましたが、私は自分に甘いので、予約キャンセル料が掛かるくらい追い込まないとムリだなって感覚でした。

izumi

自分にプレッシャーを与えていく感じですね。

池上知子さん

トレーニングがとことん好きな人なら普通のジムでもしっかりできると思いますけど、私は「いつでも行ける」と思うと行かなくなってしまうので、そこは意識しました。

高見亜紀さん

フィットネスジムって幽霊会員になってしまうから…（笑）

宮澤さゆりさん

わかります！通い放題のジムって行かなくなるんですよね。パーソナルジムは「行かなくちゃ」となります。

コスパの良い通い放題のフィットネスジムは、一見するとメリットしか思い浮かばないものですが、「また今度」と甘えてしまうのも事実。「いつでも行けるから大丈夫」と思わせない事が、ダイエット女子が揃ってパーソナルトレーニングが効果的…という理由なのも頷けます。

「自分の力だけでは痩せられない」に気づいたから、パーソナルジムにたどり着いた

izumi

パーソナルトレーニングを考えている方に向けてアドバイスはありますか？

宮澤さゆりさん

通い放題のフィットネスジムとパーソナルトレーニングジムで悩んでいるなら、知識を優先した方がいいと思います。学ぶためにパーソナルトレーニングジムに通うことは、自分の考え方も変わるのでおすすめです。通い放題は行かなくなるので…（笑）

izumi

「いつでも行ける」はメリットだと思っていましたが、視点を変えれば通い放題ジムの見えない落とし穴ですね！

池上知子さん

いつでも行けるは行かないです（笑）ちゃんと予約を決めて、その時間通りに行くスタイルが私には合っていました。自分を追い込んだ方が動ける人は、パーソナルトレーニングジムがいいかも。

izumi

なるほど！納得です。

高見亜紀さん

ASPIで受けたシェイプアップコース、1人では続けられなかったと思います。私は仲山さんというトレーナーに担当してもらったけど、仲山さん以外のトレーナーもLINE上で繋がっていて応援してくれるんですよ。ジムに電話をかければ名前を伝えただけで「高見さんですね」と私のことをよく見てくれて。自分の力だけで痩せられないと感じたらパーソナルトレーニングジムに頼ってみるのは賛成です。

izumi

痩せたいと思ってもダイエットに限界を感じたらパーソナルトレーニングを視野に入れてみる、これって自分を動かす大切なポイントだと思います。

「自己流ダイエットに限界を感じたら専門トレーナーに頼る！」

いつまでも健康でキレイな女性でありたいと願いのは、ダイエット女子のみならず多くの女性が願うものですが、何も分からないまま痩せたい気持ちだけが先行してもダイエットは思うように成功しません。本当に必要な情報が分からないからこそパーソナルトレーニングを受け、正しい知識を身に付けた上で何を優先すべきかを学び、自分でトレーニングをする事が、ダイエットの近道と言えるでしょう。自分のライフスタイルにフィットする専門トレーナーを見つけたら行動に移す、このような意識を持つことが大切だと覚えておいてくださいね♪

取材協力：ASPI