ライザップは、ボディメイクで多くの実績を積み重ねてきたパーソナルトレーニングジムです。本格的なトレーニングと分かっているからこそ「結果が出るまで続けられるか」と不安になってしまう人もいるのではないでしょうか。

実はライザップには「キレイ」を目指す女性にこそ知ってもらいたい女性向けのプログラムがあります。

そこで今回は、ダイエットをしたい女性にライザップがオススメな理由や、女性にオススメのプログラムについて解説します。効果的なトレーニングで美しいボディラインを手に入れたい人は、ぜひチェックしてみてください。

ライザップは女性からも大人気なパーソナルトレーニングジム

パーソナルトレーニングジムの多くは、実際に通ってみないと施設の雰囲気や男女の割合、年齢層などが分かりにくいのではないでしょうか。まずはライザップのデータや口コミを参考に、どのような人たちがライザップを利用しているのか紹介していきます。

◇ライザップの利用者のうち6割が女性！

ライザップと聞いて、筋トレに励むムキムキな男性をイメージする人もいるかもしれません。

しかしライザップが公表するデータによると、利用者のうち約6割を女性が占めています。なかでも20～40代の女性が多く、この年代はボディメイクやダイエットに関心があることが分かります。

ライザップは、利用者16万人（2020年12月末時点）のデータをもとにした独自のトレーニングメソッドを持っています。このうちの6割、つまり約9万人のデータが女性だと分かると、トレーニングに対する期待も自然と高まるでしょう。

◇女性からのポジティブな口コミもたくさん！

ライザップに通う女性には「美しく痩せたい」「女性らしいボディメイクがしたい」という共通の理想があります。実際に通った人の口コミを見ると、理想のダイエットに成功した利用者も多くいます。

では実際に通った人はライザップにどのような印象を持っているのでしょうか。ライザップの利用経験を持つ女性たちの口コミをご紹介します。

• 「リバウンドばかり繰返してきましたが、ライザップで初めて減量とキープに成功しています」
• 「肌荒れなどになる無理なダイエットばかりしてきたので、健康に美しく痩せるためにライザップに入りました」
• 「ジム通いもフルーツダイエットも、ダイエットサプリメントも効果がなかった私。ライザップで2か月間本気を出して自分自身と向き合ったら、健康の知識や考え方を習得できました」

このように、ダイエットに成功したという声が複数上がっています。ライザップは、女性のボディメイクをきっちりサポートしてくれるパーソナルトレーニングジムだと分かります。

◇ビフォーアフターからわかる女性への効果

ライザップの公式ホームページでは、ダイエットに成功したモニター女性のビフォーアフターを各数値や写真とともに掲載しています。

モニター女性がライザップに通う前後でどのように痩せられたのか、以下で一部を紹介します。

例1（45歳／身長165cmの女性）

プログラム実施期間4か月

例2（24歳／身長158cmの女性）

プログラム実施期間2か月

例3（33歳／164cmの女性）

プログラム実施期間2か月

ライザップのトレーニングでダイエットに成功したモニター女性の姿を見ると、しなやかで美しいボディラインがまず目に入ります。

腕や腹筋などの各パーツも、決してムキムキではなく、すらっとした印象。キレイに引き締まった身体を手に入れたい女性は、ライザップで理想の痩せ方を目指せるはずです。

参考：【公式】女性のモニター結果｜RIZAP［ライザップ］完全個室のプライベートジム

ライザップを女性にオススメしたい3つの理由

キレイに痩せたい女性にライザップをオススメできる理由は「女性利用者が多いから」だけではありません。そのほかの理由を、以下に3つご紹介していきます。

◇ムキムキになる心配なし！一人ひとりに合わせた綿密なプログラム

もとの体型や筋肉の付き方、痩せやすさには個人差があります。何度ダイエットしても短期間でリバウンドして「体質のせいかな」と悩んでいる人もいるかもしれません。

ライザップでは、理想の体型に向けて個別のメニューを提案してもらえます一人ひとりの希望は異なって当たり前。それぞれの希望をかなえるメニューの提案はうれしいサポートといえます。

• 腹筋は割りたいけど腕や足はほっそりさせたい
• 華奢で女性らしいボディラインにしたい
• 健康的に均整のとれたボディラインにしたい

どのような希望でも、自分に合ったメニューでのトレーニングが可能。脂肪の落ち方や筋肉の付き方を見ながら段階的にトレーニングできるので、ゴツゴツした筋肉体型になることなく、キレイな痩せ方を目指せます。

ヒップや太ももなど気になる部位にアプローチをかけられるプログラムも用意されています。理想のボディラインに、効率的に近づくことができるでしょう。参考：ライザップの評判や気になる噂を解説！元トレーナーが語ります！ - ダイエットコンシェルジュ

◇清潔感のあるキレイな個室でトレーニングできる

本格的なマシンがそろうパーソナルトレーニングジムに、汗臭いイメージや無機質なイメージを持つ人もいるかもしれません。

しかしライザップのトレーニングルームは、清潔感のあるプライベートな空間。施設全体が黒を基調とした高級感ある雰囲気で、ウェイティングスペース・ロビー・ロッカールームはフロアマットや照明でおしゃれに演出されています。

ライザップは完全個室制なので人目を気にする必要がなく、自分だけのトレーニングに集中できるのもうれしいポイントです。参考：ライザップで行うトレーニング種目とは？やり方を解説 - ダイエットコンシェルジュ

◇シャワー・パウダールーム完備！アメニティも充実

パーソナルトレーニングジムの多くがシャワールームを備えていますが、ライザップにはシャワールームだけでなく、高級感あふれるパウダールームも完備されています。

広々としたパウダールームに、充実のアメニティ（洗顔フォームやスキンケアグッズなど）が用意されているのも魅力的。トレーニングの後に予定があっても、メイクをばっちり直して帰れます。

キレイになりたい女性にオススメのライザッププログラム

ライザップでは一人ひとりの目標に合ったプログラムを選べます。ここからは、理想のボディラインを手に入れたい女性にオススメなライザッププログラムをご紹介していきます。

◇とにかく痩せたい人に！シェイプアッププログラム

「痩せること」に特化し、専属のトレーナーから自分にぴったりのトレーニングメニューを提案してもらえるシェイプアッププログラム。毎日の食事にもアドバイスをもらえます。「全身をバランス良くダイエットしたい」「とにかく細くなりたい」人にオススメです。

シェイプアッププログラムは1回50分のトレーニングを16回・24回・32回から選べ、料金は以下となります。

※別途、入会金55,000円（税込）がかかります。

◇すらっと伸びた下半身をゲット！美脚プログラム

「体重は落とせても脚が細くならない」なんて経験を持つ人もいらっしゃるのではないでしょうか。美脚プログラムは、自力では痩せにくい脚のボディメイクができるプログラム。下半身を集中的にトレーニングできるので、「脱・ダイコン脚」を目指せます。

美脚プログラムは1回50分のトレーニングを16回・24回・32回から選べ、料金は以下となります。

※別途、入会金55,000円（税込）がかかります。

◇友達と一緒にがんばれる！ペアプログラム

友達とトレーニングを受けられるシェイプアッププログラムです。仲間やライバルとなる存在がいることでトレーニングを楽しく続けられます。「マンツーマンのトレーニングが苦手」「一人だとモチベーションを保ちにくい」とお悩みの人に最適です。

ペアプログラムは1回50分のトレーニングを16回・24回・32回から選べ、料金は以下となります。

※別途、一人につき入会金55,000円（税込）がかかります。

女性専用店舗「ライザップウーマン」もオススメ！

現在、東京にのみ展開されている「ライザップウーマン」は、女性専用のライザップです。在籍するトレーナーや利用客がすべて女性なのはもちろん、女性目線のマンツーマントレーニングや食事指導が提供されています。

全身のセルフケアが可能な美容マシンを利用できたり、女性ならではの身体の悩みや不調も相談できたりと、ライザップウーマン独自の魅力も豊富です。

参考：ライザップウーマンは美しくなりたい女性を全力でサポートしてくれるパーソナルトレーニングジム！ - ダイエットコンシェルジュ

まとめ

「ライザップといえばムキムキ」というイメージがあるかもしれませんが、実はライザップは女性の「キレイになりたい」という気持ちにしっかり応えてくれるパーソナルトレーニングジムです。

本気のダイエットに挑戦するなら、科学的・専門的なノウハウに加えて「高級感」「清潔感」「プライベート空間」がそろったライザップで、自分にぴったりのトレーニングを始めてみてはどうでしょうか。

「ダイエットコンシェルジュ」では、本コラムで特集したブランド以外にも、全国のパーソナルトレーニングジムはもちろん、フィットネスクラブにスポーツクラブまで対応した幅広い運動施設を掲載しています。

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この記事に記載の内容は2021年12月時点の情報です。最新のプログラム、その他の取組みについては、公式サイトをご確認ください。