「炭水化物（糖質）をゼロにする」「とにかくカロリーを減らす」このような厳しいダイエットで、苦い経験をした人もいるのではないでしょうか。

心や身体に負担がかかるようなダイエットは長く続けにくく、失敗に終わってしまう事も珍しくありません。

近年は我慢や無理をせず、前向きな気持ちで取組むトレーニングが主流。しっかり食べて適度な運動を続けると、太りやすい体質から痩せやすい体質へシフトできると考えられているためです。

株式会社EDWARDが手掛けるビヨンドジムは、通う事が楽しみになるようなサービスを提供するパーソナルトレーニングジムです。

今回は、ビヨンドジムが選ばれ続ける理由やトレーニングのメソッドを紹介していきます。

ビヨンドジムってどんなパーソナルトレーニングジム？

「BEYOND（意味：超える）」の店名を持つビヨンドジムは、理想以上の結果を目指してトレーニングができるパーソナルトレーニングジム。通う人自身が考える「限界・想像・期待・理想」のすべてを超える事を理念に掲げ、日々サービスを提供しています。

「ダイエットは難しいもの」というイメージを持つ人は、成功の経験に乏しかったり、そもそも継続しにくい方法を選んだりしているかもしれません。

理想のボディラインを実現するには、メンタルを上手にコントロールしながらエビデンスのあるトレーニングを続ける事がなにより大切です。こうした効率的なダイエットをサポートしているのが、ビヨンドジムなのです。

• 目標設定が苦手
• 目標に到達する前に諦めてしまう
• ダイエットで成功した事がない

確かなメソッドで理想のその先を追求するビヨンドジムでは、上記のような悩みを抱える人も、一人ひとりに合った無理のないトレーニングでボディメイクに励めます。

ビヨンドジムの特徴は？

ビヨンドジムでは従来のダイエットのような「制限」は一切ありません。そのためトレーニングの断念やリバウンドの心配を減らし、目標達成まで前向きにトレーニングを続けやすく配慮されています。

では、厳しい食事制限などをせずにどうやって高い理想を追求・実現できるのでしょうか。ここからは、ビヨンドジムの特徴やトレーニングについて紹介します。

◇トレーナーは全員コンテスト優勝者かファイナリスト経験者

ビヨンドジムに在籍するすべてのトレーナーは、ボディメイク大会の優勝歴やファイナリストノミネート歴を持ちます。

一人ひとりのトレーナーが自分自身のボディメイクを経験しているため、実践で活かせる専門知識やメソッドの深さは一流そのもの。採用倍率50倍ともいわれる超難関をくぐり抜けたトレーナーが、一人ひとりに合わせた徹底指導をおこないます。

参考：トレーナーリスト | パーソナルトレーニングジムのBEYOND ビヨンド

◇心にも身体にも健康な、持続可能な食事管理

「食べたいけど食べられない」と食事に無理な制限をかける事は心と身体のバランスを崩すきっかけに。ダイエットやボディメイクに効果的なトレーニングをきちんと継続するためには、身体だけでなく心の健康にも配慮する事が大切です。

ビヨンドジムの食事管理は、食べ過ぎると太りやすい糖質を「制限」するのではなく「コントロール」する事にフォーカスしています。

摂取する糖質の種類やタイミングをコントロールする事で「食べたいのに食べられない」という我慢をせずに済み、食事管理にストレスを感じにくくなるのです。

◇短期集中・回数券利用などニーズに合わせて通い方を選べる

ビヨンドジムのトレーニングは「短期集中コース」または「回数券」から選べます。

短期集中コースは1回55分のトレーニングを2か月もしくは3か月継続し、短期間で理想のボディラインを手に入れるコースです。ボディメイクに欠かせない食事管理やトレーニングの基礎も学べます。回数は16回・24回から選べるので、目標に合わせたコースを選びやすい点が魅力です（24回コースは3か月のみ）。

• 短期集中コース16回／2か月
• 短期集中コース24回／2か月
• 短期集中コース24回／3か月

回数券は1回55分のトレーニングを好きなときに受けられる都度通い制です。

回数券は10回・20回・30回のセットから選ぶことができ、スケジュールを慌てて確保する必要がないので、来店が不定期になりやすい人や、焦らず自分のペースでトレーニングしたい人にもオススメです。

• 回数券10回：STANDARD 10
• 回数券20回：ACHIEVE 20
• 回数券30回：BEYOND 30

短期集中コースや回数券20回以上のコースには、トレーナーが厳選するプロテイン（1kg）の特典付き。回数券は回数が多いほど1回あたりの金額がお得になるシステムです。

◇洗練された空間で快適にトレーニング

白を基調にした明るい内装には、開放感と清潔感があります。ジムエリアの内装は、装飾や色味を抑えてシンプルにまとめる事でトレーニングに集中しやすい環境に。身体の状態を詳しく知れる測定器や、本格的なトレーニングマシンなど設備も充実していて、洗練された空間でトレーニングに励むことができます。

◇感染症対策もばっちり！

ビヨンドジムでは利用者とトレーナーの健康・安全を第一に、店舗ごとの感染防止策を強化しています。

例えばビヨンドジム札幌店では、基本の感染症対策のほか、サーモカメラによる体温チェックや施設全体（マシン・更衣室・シャワールーム・化粧室など）のアルコール消毒・除菌を徹底しています。

トレーニング間のインターバルには店内をこまめに換気し、トレーナー自身も徹底した体調管理に努めるなど、きめ細やかな感染症対策をおこない、利用者を迎えてくれます。

※感染症対策の内容は店舗により異なります。詳しくは最寄りのビヨンドジム店舗へ確認してください。

ボディメイク実績も豊富！高度なトレーニング知識でなりたい自分を目指せる

ボディメイク大会の優勝者や入賞者から学ぶトレーニングは、トレーニング期間終了後も活かせる本格的な専門知識ばかり。

トレーニングを受けている間は、まさに「理想の身体」を持ったトレーナーがサポートしてくれるので、モチベーションも維持しやすいという特徴があります。

きめ細やかな食事指導でリバウンドしにくく安心

朝・昼・夜に糖質を摂取できない「糖質制限」ではなく、ビヨンドジムでは糖質を適度に摂取できる「糖質コントロール」を推奨しています。

「なぜ・いつ・どんな糖質を摂取すると良いのか」などきめ細やかな食事指導を受けられるため、糖質を味方につけた健康的なボディメイクを目指せるのが特徴です。しっかり食べて痩せるボディメイクは、リバウンドの心配も払拭してくれます。

ビヨンドジムの食事指導では、以下のように糖質を摂取の指導をされます。

〈ビヨンドジムの糖質コントロール〉

朝：基本的に推奨

昼：基本的にOK

夜：状況に応じて推奨

また短期集中コースでは、管理栄養士や他の国家資格を所有する実績のあるトレーナーから、1日3回以上の食事管理（LINEを通じたサポート）をおこなってもらえます。

正しい知識で自分で食事を管理する方法を身に付けられるので、トレーニング期間終了後も美しさを保つための食習慣を続けられます。

まとめ

ただ痩せるのではなく、痩せた先にある理想を追求・実現する事に重きを置くビヨンドジム。「どんな身体になりたいか」はじめに理想とするなりたい自分をしっかりとイメージすることで、制限のないトレーニングで前向きにボディメイクを楽しめます。

全国のパーソナルトレーニングジム、フィットネスクラブ、スポーツクラブ等を検索したい時には、ダイエットコンシェルジュをご利用下さい。

この記事に記載の内容は2021年12月時点の情報です。最新のプログラム、その他の取組みについては、公式サイトをご確認ください。