ボディメイクに欠かせない運動や食事は、生活のなかでごくあたり前に行っていることでもあります。そのため、なんとかく「こうすればいい」というイメージはわきますが、それが本当に正しいのか、よく分からないということも多いですよね […]

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パーソナルトレーニングは、しっかりとハードな運動をして効果的に身体を鍛えるもの。そう思っていた時期は、僕にもありました（某格闘漫画より）。福岡市・大名の「健美処 おふく堂」は、身体を動かす前段階にある「パフォーマンス」を […]

ダンベルを持ったことがない。自分で筋トレをしたことがない。そんな自分がパーソナルトレーニングを受けても、意味ないんじゃないか…。 「むしろ運動慣れしていないほうが、パーソナルトレーニングで伸びる可能性が大きいですよ」 そ […]

正しい食事と運動で「やせる」パーソナルジムは、数多く存在します。しかし、同じく食事と運動で「太る」ことを専門に活動するジムは、珍しいのではないでしょうか。 パーソナルジム・REP UP GYM（レップアップジム）は、ガリ […]