マンツーマンでお客様に合ったトレーニングを選択し、指導してくれるパーソナルトレーナー。ですが、実際にそのトレーニングを実践する中にも、たくさんのトレーナーの知恵が詰まっているんです。 大塚のパーソナルジム、Styleup […]

渋谷は大きく分けて、道玄坂・センター街・宮益坂・桜丘と4つのエリアに分かれており、センター街エリアにジムが多く、桜丘エリアはジムが少ないという傾向があります。 また、渋谷には温浴施設や多数のプログラムがあるフィットネスク […]

「なかなか近くにパーソナルトレーニングをしてくれるジムがない！」 「時間が無くてパーソナルトレーニングジムに通うのは無理！」 そんな悩みを抱いている皆さん！自宅でもパーソナルトレーニングジムのようなサービスを受けられる、 […]

無理なく続けることができるダイエットがあれば、取り組みやすくていいですよね。 今回紹介する「水ダイエット」は、まさにそんなダイエットの1つです。 結論から言いますと「水ダイエットの正体は普段から適切な水分を摂取して、身体 […]

ダイエットは辛いもの。ボディメイクは大変なもの。そういう固定観念をお持ちの人は、少なくないでしょう。少しでもトレーニングを楽しめたら、食事改善でも好きなものが食べられたら、ダイエットはうまくいくはず。 ダイエット失敗を経 […]

ボディメイク、ダイエットはつらいことの連続です。食事制限、ハードなトレーニングの連続で、挫折してしまうことも珍しいことじゃないでしょう。 「いやいや。一般の方のダイエットなら、そんなつらいことをしなくてもすぐ痩せることが […]