• 基本の動作から懇切丁寧に教えてもらえる
• 大会優勝実績のある一流トレーナーが指導
• 新築で清潔感あふれるトレーニング施設
• ２ヶ月（１６回）で２０万円以下

こんなダイエットジムがあったら、あなたは通ってみたいと思いますか？

横浜に展開する「Victory Lab（ビクトリーラボ）」は、そんな欲張りが叶うダイエットジムです。

看板トレーナーに、お店の魅力についてインタビューしてきました！

大会優勝という輝かしい実績を持つVictory Labトレーナーさんに取材です！

部位トレーニングで、初心者からこんな美尻にも！

キレキレのボディーが眩しい大会参加時のトレーナーさん！

今回のインタビューはこのお二人に！

人材のほかにもVictory Labにはこんなウリが！

（丸山トレーナー）
パーソナルジムとして施設面が充実していることだと思います。

まずは、昨年５月に建てられたばかりの新築ジムであるということ。

全体的に白を基調としており、デザイナー設計のバスルーム、清潔なパウダールームが特徴です。

会員様からも「とてもクリーンな第一印象」というお言葉を頂いております。

一流トレーナーだからこそ基本動作を大切に！

（堤トレーナー）
トレーニングの面でVictory Labの特徴として挙げられるのは、

基本のトレーニングをマンツーマンで徹底的に教えているということ。

トレーニング初心者の方にはまず、正しいフォームを知ってもらうということを念頭にお伝えしています。

全ての基本となる正しいトレーニングフォームを伝えるのは、運動効果を高めるとともに、運動による怪我を防止することに繋がるからです。

（丸山トレーナー）

はじめは自重（重りを載せない状態）からスタート、ゆっくりしたスピードで、きちんとした動きやマシンの使い方を覚えてもらいます。

その上で、慣れてきたら徐々に重さを上げていく。

いきなり大きな重りを持たせたり、負荷を大きくしたりするようなことは、怪我に繋がる可能性があるのでしません。

初心者が運動を継続できるポイントはここだった！

（堤トレーナー）
また、初心者の女性が運動を継続させて、ダイエットを成功させるためにも、

数値で明確に分かる目標を設定してもらいます。

例えば目標体重であったり、体脂肪率であったりなどです。

そして定期的に数値を計測し、目標値に向かって順調にトレーニングが進んでいることをその都度確認してもらいます。

こうした小さな成功体験を積み重ねてもらうことで、「目標達成まで諦めない」という継続力が身につきます。

ジム初心者だからこそ、一流トレーナーに習うべき！

（堤トレーナー）
（トレーナー側からの視点でお伝えすると）やはり、大会優勝という結果を出しているからこそ、会員様に自信を持ってメソッドを教えられるということに尽きるのではないでしょうか。

大会に参加するには開催当日、それも舞台に上がる瞬間に体のピークを持っていく調整力が求められますが、そうした計画的なスケジューリングはトレーナーとして教える際に役立っています。

また、どういうトレーニングをすればどういう効果が出るかを、身をもって体験しているからこそ、目標に到達するまでのセオリーを会員様に活かすことができ、 初心者女性にも期日通りに目標達成する指導ができると思っています。

とはいえ、私も最初は初心者だったわけで、そうした経験からも「これからトレーニングを始める」という会員様の心に寄り添うことができると考えます。

食事指導や美容アドバイスまで至れり尽くせりのサービス！

（丸山トレーナー）
様々な食事法を知識として身につけて、自分で実践したり、周りの人にアドバイスしたりする中で、カロリー計算が絶対的な要素ではないもののアテにできることなどを体感しています。

なので豊富なインプットと実践をともに、会員様にも食事指導できるのではないかと考えています。

（堤トレーナー）
妻が美容業界で仕事をしていて、色々と教えてもらえるので、おかげで肌ツヤが良くなりました。

会員様には、例えば効果的なシャンプーのやり方や洗顔方法、化粧水をつけるベストなタイミングなどをお伝えできます。

部分痩せは全身トレーニングの副産物だった！

（堤トレーナー）
女性の会員様の中には、ヒップや二の腕（上腕二頭筋）、お腹周りを気にされて、部分的に痩せたいというご要望をお持ちの方もいらっしゃいます

（丸山トレーナー）
ほかにも下半身だったり、顔だったり、会員様それぞれに気にされる部位が異なります。

ただ、人間の筋肉というのは、それぞれに繋がっています。部分的に鍛えることもできますが、全体的に痩せていくなかで（筋肉を）付ける部分には付けるというやり方が良いのではないでしょうか。

つまり「ここだけ痩せたい」というのは難しいので、ダイエットと部位トレーニングを並行して行うことで、メリハリボディーが生まれると思っています。

専門家であるプロに習うことがお金と時間の節約に！

（丸山トレーナー）
その通りだと思います。我々は基本のトレーニングフォームを16回にわたってきちんとお伝えするので、そのなかで徐々に、意識して特定の部位に対する効果を出すような運動ができるようになります。

その部位が筋肉痛になっていることで「効いている」と会員様ご自信で確認することができますし、われわれトレーナーも筋肉の発達を見ることで部位トレーニングの効果を確認します。

（堤トレーナー）
最初は自重トレーニングで、特定の部位に当てる（効果を持たせる）ことができれは、他の部分にも同じことができるようになります。

まずは基本のフォームを体得してもらうこと、その次に部位トレーニングがあります。基本を徹底してプロであるトレーナーに習うことが、結果として部位トレーニング、ひいてはメリハリボディーへの近道ではないでしょうか。

Victory Labの店舗写真

編集後記

Victory Labさんは、初めてダイエットジムに通う人にも優しい、初心者が安心して通えるジムだと感じました。

「痩せる」という点で効果を出せるということはもちろん、指導されるのが大会優勝という輝かしい実績を残している一流トレーナーであり、初心者が習うには最高の環境が整っていると思います。

施設面でも新築で白を基調とした清潔感あふれる室内に、デザイナー設計というオシャレなバスルーム、パウダールームは女性にとって嬉しいポイントではないでしょうか。

お値段の安さを考えると、お値打ちすぎます。

横浜でダイエットジムを検討をされている方にとって、Victory Labは候補に入れるべきジムです！