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《体験レポート》ベストボディ・ジャパン受賞のイケメントレーナーが教える本当の正しい筋トレとは?

小川 敬司

ダイエットジムコンシェルジュ 新規ジム開拓責任者


小川 敬司

2017/07/10

名古屋でパーソナルトレーニングを受けたい、でもトレーナー選びに悩んでいる、、、

そんなあなたに今回の記事を届けたいです。

  • ベストボディジャパン 大阪大会3位
  • ベストボディジャパン 神戸大会2位

という肉体美を競うコンテストで輝かしい実績の持ち主がいる、パーソナルトレーニングジムが愛知県名古屋市にあります。

パーソナルトレーニングジム「REAL(リアル)」

こちらのジムなんと!

サマースタイルアワードの審査員を務める妹尾康平さんがオーナーのお店なんです。

サマースタイルアワードとは、俳優の金子賢さんがプロデュースしていることで話題の美ボディコンテストです。

今回はそんなREAL(リアル)に所属する看板トレーナー大曽根さんのトレーニング指導の体験レポートです!

改めて、パーソナルトレーニングの凄さを感じてきました。

リアルのイケメントレーナーのトレーニング指導を体験!

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大曽根トレーナー-min

大曽根 聖悟
 REAL(リアル) 看板トレーナー

2014 ベストボディジャパン 大阪大会3位 /2015 ベストボディジャパン 神戸大会2位という輝かしい実績の持ち主。
REALの看板トレーナーとして一流の指導はもちろん、ベストボディを自身で体現し続ける。

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妹尾 康平 Kohei Seno
 REAL(リアル) 代表トレーナー

2015 東海メンズフィジーク 1位/2015 ベストボディジャパン 名古屋大会2位など、コンテスト受賞歴多数。
自身のカラダを磨き続けるとともに、金子賢produceサマースタイルアワード審査員を務めるなど、業界の発展にも貢献するカリスマトレーナー。

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大曽根トレーナーは後ろ姿もイケメンです!

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(小川)
大曽根トレーナーにまずは背中のトレーニングの指導をしていただきます。

最初に手本を見せてもらうのですが、その後ろ姿がめちゃくちゃカッコ良いんです。

ジム選びのポイントとして、「指導してくれるトレーナーのカラダに説得力があるか?」ここがとても大切ですよね。

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正しいフォーム、意識するポイントなど一つ一つ丁寧に指導をしてくれるので、筋トレをやったことがないという初心者の方も安心です。

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こうやってプロの指導を受けると、自分一人では、正しいやり方で筋トレを行うことは本当に難しいことだなと痛感させられます。

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イケメン大曽根トレーナーは、指導も爽やかです!

ベンチプレスにも挑戦!

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男性は分厚い胸板に、女性はバストアップに効果的なベンチプレス。

もちろんベンチプレスも、正しい方法で行わないと効果が半減です。

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そして、パーソナルトレーナーがついてくれる何よりのメリットは、限界まで追い込むことができることです。

筋トレの効果を得るには、自分の限界まで筋トレをする必要があります。

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大曽根トレーナーの指導はソフトなんですが、それだけじゃありません。

追い込むときはしっかり追い込んでくれます。(笑)

優しさの中に厳しさのある先生だからこそ、無理なく継続できてダイエット・ボディメイクの効果を得ることができるんですね。

やっぱり自己流はダメだ!腹筋もポイント一つでここまで違う!

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最後に腹筋トレーニングです。

腹筋って、自分でも簡単にできてしまうので、自己流トレーニングでも満足しがちです。

しかし!

そんな考えも吹き飛びました。

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1回1回のキツさが、段違い!!

大曽根トレーナーがサポートすることで、正しいフォームで腹筋が行えるようになり、常に腹筋に負荷がかかる状態をつくってくれます。

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大曽根トレーナー曰く、腹筋トレーニングを効かせるポイントは、1回ごとにお腹の緊張を解かないこと。

その状態でトレーニングを行うからこそ、最短で最大限の効果を得ることができるんです。

さらにすごいのは、お客様によって、強度を変えて指導をしてくれることです。

これなら初心者の方でも、腹筋が少し苦手だという方も安心ですね。

結論!

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筋トレは、自己流で100回するよりも、プロのパーソナルトレーナーの指導を受けながら10回するほうが価値がある。

大曽根トレーナーのトレーニング指導を受けることで、確信になりました!

一度体感してみてください、あなたも間違いなくその結論に至るはずです。

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REAL(リアル)の店舗写真

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編集後記

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腹筋一つとっても、ほんのちょっとやり方が違うだけで、1回ごとの効き目が圧倒的に変わる。

パーソナルトレーニングってすごい!

心から、そう思えました。

何回も挑戦しても結果が出ない、ダイエットに限界を感じている名古屋の方。

ぜひREALに一度来てみてください。

大きなきっかけになりますよ!

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小川 敬司

ダイエットジムコンシェルジュ 新規ジム開拓責任者


小川 敬司

日本で唯一、全国のダイエットジムを検索できるサイト 「ダイエットジムコンシェルジュ」新規ジム開拓責任者。 世の中には多くのダイエットメソッド、商品が増え続けているのに、体型に悩む人が減っていない。その現状をメデイアという立場で打開するべく、 ダイエット業界のプロフェッショナルに日々インタビューを重ね、リアルな情報を発信中。 「ダイエットトレーナー」「ダイエットジム」の存在を広めることで、1人でダイエットに悩む人をなくしたい。

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