京都府と滋賀県内に３店舗を展開する「FREYJA（フレイヤ）」。 前回は加圧トレーニングの秘密と効果を体験しましたが、今回はFREYJAのもう1つのウリ、TRXを体験しました！ 「ダンベルやバーベルのトレーニングは飽きた […]

京都府と滋賀県内に３店舗を展開する「FREYJA（フレイヤ）」。 計3店舗のジムでは全て、あるトレーニング器具を使った指導を受けることができます。それが「加圧」と「TRX」です。 「加圧トレーニングって、実際何がすごいの […]

最近肩こりや腰痛、目の疲れに悩んでいませんか？ 私は全然元気だよ！という人も、実は知らないうちにカラダが凝り固まっているかもしれません。 現代人に潜む、さまざまなカラダのトラブル。 それらを手品のように解決していくのが、 […]

東洋タイヤやトヨタ紡繊、ゼクシィなど数々の大手企業でCMモデルを務めてきた河合シャロンは、フィットネス・インフルエンサーのプロダクションMARVELOUSに所属するパーソナルトレーナー。 ペルーとイタリアにルーツを持ち、 […]

「マシントレーニングはちょっと苦手かもなあ…」 そんなあなたにオススメのダイエットジムが、京都府と滋賀県に店舗展開する「FREYJA（フレイヤ）」です。 加圧トレーニングやTRXトレーニングなど、自重でできるエクササイズ […]

＊前回のコラムはこちら 島根県出雲市のダイエットジム「LANGE」。自身が40kgのダイエットに成功した友村トレーナーですが、オープンを間近にした今年1月から、ある女性を対象にダイエットチャレンジを行いました！ 2か月に […]