モデルのような美BODYになるには、歯を食いしばるようなキツい筋トレをしなきゃいけないと思っていませんか？ 「Forza フィットネス スタジオ」のインタビュー取材で、それが間違いだということを教えてもらいました。 現役 […]

ダイエットに失敗する人に、共通点があるということをご存知ですか？ 僕は耳を疑いました。 痩せない原因は、ダイエットに「真面目すぎるから」だなんて。  ・毎日欠かさずに体重計に乗っている ・19時以降は絶対に食事を取らない […]

すごい！自分でも褒めてあげたい。 ダイエットのために、毎日運動のために走ることを決意してから1ヶ月。 それ自体は続いてる でも、「まったく体重が減っていない、、、」 実はそんな人は、あなただけではないんです。 ダイエット […]

筋トレをやってるつもり男子のみなさん、お待たせしました。 「筋トレを毎日欠かさずやっているのに、筋肉がつかない」 そんな方は、ぜひ反省していただきたいです、自分の愚かさに。 筋肉がつかないのは、筋トレの量が足りないからで […]

まず、見てください。百聞は一見にしかず！これ、 自重トレーニングのみで、磨き上げた肉体です。要するに、一切、ジムに置いてあるようなウエイトマシーンを使わず、肉体を作り上げたのです。しかも、ベストボディ・ジャパンのファイナ […]

年齢を重ねても、鍛えたカラダをキープし続けたい そんな男性の方に朗報です。 40歳を越えてなお、第一線で活躍し続けるイチローやカズを支えている「初動負荷トレーニング」。 この初動負荷トレーニングのエッセンスを、ダイエット […]