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インタビュー

《ジムインタビュー》トレーニングで筋肉2倍、人生楽しさ5倍になるジムを取材!

小川 敬司

ダイエットコンシェルジュ 新規ジム開拓責任者


小川 敬司

2018/09/02

ダイエット成功を目指してトレーニングするのに、筋肉が増えるだけではなく日々の楽しさを実感してみたい。

そんなあなたにオススメのダイエットジムがあります。

神戸の中心地、三宮に展開する「ALIVE GYM(アライブジム)」です。

ベンチプレスの兵庫県チャンピオンという輝かしい実績を持つパーソナルトレーナーが在籍しており、トレーニングを進めていくうちにカラダが変わり、人生がそれまでの5倍楽しくなる。

今回は、そんなALIVE GYMの看板トレーナーにお店の魅力についてインタビューしてきました!

 

今回はこちらのトレーナーさんにインタビューです!

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山口 国博(Kunihiro  Yamaguchi)
ALIVE GYM 代表トレーナー

トレーナー歴15年、ダイエットやボディメイク希望の一般の方からトップアスリート、モデル、経営者など、500人以上の方々に信頼されるトレーナー。男女問わず幅広い世代に対応できる知識と経験と実力、またトレーニングの引き出しを持ち、会員様の潜在能力を見極め、引き出す力には定評がある。
《資格》
JBBF公認1級指導員、SAJクラウンプライズ、アルペンスキーレーサー、市民救命士、元パラリンピック日本代表、陸上競技選手専属パーソナルトレーナー。
《大会》2017年・2018年 兵庫県ベンチプレス選手権大会クラス別優勝。2015年からボディメイク大会に出場、上位入賞多数。

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辻本 世奈(Sena  Tsujimoto)
ALIVE GYM アシスタントスタッフ

1993年生まれ、25歳。 中学高校の6年間はバレーボール選手、ポジションはリベロで近畿大会出場。 短大卒業後はスイミングコーチになり赤ちゃんから中学生まで指導している。 これまでダイエットやジム通いをしてきたが、リバウンドを繰り返してきた。 アライブジムに紹介で入会して以来、身体が変わり、食べても太りにくくなり、 今は何事も前向きになり毎日がとても楽しい。 

トレーニング指導歴が15年、現在も現役アスリートという一流トレーナー!

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山口トレーナーはスキー競技の現役アスリートとお聞きしましたが?

(山口トレーナー)
私は元々、神戸市の職員として16年ほど勤務していた経験があります。

当時からアルペンスキー競技をやっていて、神戸市スキー部の代表選手として大会に出場していたこともあり、筋トレは定期的に行っていました。

スキーに関しては今も現役でレースに出場しているのですが、スキー技術の最上位の資格も持っていることから、インストラクターもしています。

トレーナーとしてはどういう経歴をお持ちですか?

(山口トレーナー)
はい、トレーナーとしての指導歴は15年になります。

指導のかたわら、自分でも競技者として活動しており、ベンチプレスに関しては2年連続で兵庫県のクラス別チャンピオンになりました。

また、ボディメイクの大会としては3年連続でベストボディ・ジャパン入賞を果たしています。

ベストボディ・ジャパンは15人ほどがファイナリストで、そのうちの5人が入賞という形になります。

アシスタントの辻本さんはどういう方ですか?

(山口トレーナー)
はじめはお客様として来てくれていたのですが、学生時代にバレーボールの選手だったということもあり、運動能力など潜在能力の高さに目がいきました。

また、真面目な性格でトレーニングが好きなところや人当たりの良さもあって、ALIVE GYMのアシスタントスタッフとして働いてもらっています。

現在は雑務的なことを担当してもらっていますが、今後はお客様のストレッチなども任せていこうと考えています。

きめ細かいボディメイクは、マルチトレーニングマシンのなせる技!

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他のジムさんとの違いなど教えていただけますでしょうか?

(山口トレーナー)
現役のアスリートであり、ボディメイクの大会にも出場しているというのが他のジムのトレーナーさんとは異なる点かもしれません。

アスリートとして自分自身でも減量やダイエットに取り組んでいるので、その経験をもとにお客様にアドバイスできるのが強みです。

また、ハード面で言うと、マルチファンクショナルトレーニングマシン(ケーブルマシン)を置いているのがポイントです。

マルチファンクショナルトレーニングマシンというのはどんなものですか?

(山口トレーナー)
はい、このマシンではケーブルが自由な動きをもたらしてくれるのですが、このケーブルに同じテンションが掛かった状態でカラダに刺激を与えることができるのが大きな特徴です。

より細かいボディメイクを実現するというのが一番のメリットで、他のパーソナルジムさんにはあまり置いていないので、ハード面でのALIVE GYMの強みの一つと言えることができると思います。

バランスの良い筋肉を作り上げられるので、私自身の大会入賞に繋がったのもこのマシンがあるからと言えると思います。

 

ダイエット成功には「栄養摂取」と「運動」の二輪の軸がカギ!

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トレーニング指導で大切にしていることはありますか?

(山口トレーナー)
そうですね、まずはお客様お一人おひとりのご希望に沿う形で、10人いたら10人それぞれ別のトレーニングメニューを作るという点です。

自分の経験や勘、これまでの指導経験を元に作っているのでマニュアルというのはありませんし、トレーニングする日のお客様の体調によっても変えたりしています。

食事指導については、どのような点に気を配っていますか?

(山口トレーナー)
トレーニングなどでカラダを動かすためにも糖質は必要な要素ですので、糖質オフという指導はしていません。

タンパク質については摂取するタイミングがとても大切になってくるので、朝と寝る前、運動前後に摂ってもらうようにします。

寝る前に摂る理由は、寝ているあいだタンパク質がカラダにない、ということが無いようにするためです。

栄養素を摂取しないままでトレーニングすると筋肉がやせ細ってしまうので、運動前後にタンパク質を取り込むのも大切なポイントです。

タンパク質を摂取するタイミングがとても重要なのですね?

(山口トレーナー)
はい、筋肉はトレーニング中にもっとも分解されます。

ですので、分解を促進するのではなく合成する方向に向かわせるためにも、必要なドリンクとプロテイン(タンパク質)を、運動とセットにして摂取してもらいます。

「運動だけ」とか「栄養だけ」というのはダメで、運動と栄養は同じくらいのレベルで重要だと考えています。

 

筋肉倍増で人生が5倍楽しくなるのは、筋トレは「良いことづくめ」だから!

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ALIVE GYMさんのホームページには「筋肉が2倍になれば人生が5倍楽しくなる」と書かれていますが?

(山口トレーナー)
はい、これは一言で言うと筋肉を付けると良いことばかりだということです。

例えば、どこか遊びに出かけても疲れにくかったり、風邪など病気になりにくかったりします。

病気や怪我の予防にもなると言えるのでは無いでしょうか。

あとはトレーニングを始められる前より確実に太りにくいカラダになります。

集中力が上がって頭も良くなると思います。

筋トレをすると、見た目も大きく変わりそうですね?

(山口トレーナー)
はい、おっしゃる通りです。

あるお客様からは見た目が変わったことで「人生も大きく変わった」と言われました。

高価な商品を販売する営業職の方だったのですが、やはりお客様はお金持ちが多く美意識も高い方ばかりだったそうです。

その方は筋トレして見た目が変わってから、それまで以上にお客様から信頼されるようになり、どんどん仕事もうまくいって社内で表彰されるまでになったそうです。

やはり外見というのは仕事をする上でとても重要ですよね。

筋肉をつけることで女性ならではのメリットもありますか?

(山口トレーナー)
女性へのメリットで言えば妊娠しやすくなります。

不妊治療などをされる方も多い世の中ですが、妊娠しにくい要因の一つに基礎代謝が低い、ということが挙げられます。

筋トレすることによって基礎代謝を上げることで、妊娠しやすいカラダになります。

また、同じ体重であれば筋肉量の多い方の方が、間違いなくスタイルも見た目も良いです。

筋肉は最高のファッションと言えると思います。

 

お客様の人生を好転させるサポート役に徹するトレーナー!

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どういうお客様にALIVE GYMさんへ来てもらいたいですか?

(山口トレーナー)
私個人としては、トレーニングの裾野を広げたいと考えているので、アスリートの方というよりは運動初心者の方など一般の方に来て頂けたら嬉しいです。

そういう方の人生が変われば良いなと考えていますし、私自身はお客様の人生が向上するためのサポート役だと思っています。

トレーニングを始めることによってお客様の日々が好転する、そういうお手伝いができからと考えています。

現在はどのようなお客様が通われていますか?

(山口トレーナー)
運動初心者の方はもちろん、カラダを動かすのがあまり好きではないというお客様もいらっしゃいます。

そういうお客様でも「ALIVE GYMでの運動は楽しい」とおっしゃって下さるので安心して頂ければと思います。

パーソナルトレーニング他の方の視線は無いですし、女性スタッフも在籍しています。

トレーニングはあくまで手段ですので「人生を5倍楽しくしたい」と思われる方であれば、ぜひお越しく頂ければ嬉しいです。

 

ALIVE GYMの店舗写真 

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編集後記

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スキー競技の現役アスリートで、ベンチプレスの兵庫県チャンピオンという輝かしい経歴を持ったトレーナーが指導してくれるALIVE GYM。

一流のトレーナーでありながら「トレーニングはあくまで手段」と言い切り、運動初心者にも広く門戸を開いているのが特徴です。

そして何より「筋肉を2倍にすれば人生は5倍楽しくなる」というキャッチフレーズの通り、健康的になることで充実した日々を送れるようになる、というのが最大の強みではないでしょうか。

兵庫県神戸市周辺でダイエットジムを探されている方は、ぜひ一度ALIVE GYMの無料体験を受けてみてください!

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小川 敬司

ダイエットコンシェルジュ 新規ジム開拓責任者


小川 敬司

日本で唯一、全国のダイエットジムを検索できるサイト 「ダイエットコンシェルジュ」新規ジム開拓責任者。 世の中には多くのダイエットメソッド、商品が増え続けているのに、体型に悩む人が減っていない。その現状をメディアという立場で打開するべく、 ダイエット業界のプロフェッショナルに日々インタビューを重ね、リアルな情報を発信中。 「ダイエットトレーナー」「ダイエットジム」の存在を広めることで、1人でダイエットに悩む人をなくしたい。

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