セントラルスポーツとは？運動初心者から上級者まで安心して通える、独自の魅力を徹底解説！
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一つの街に、複数のフィットネスクラブが立並ぶ事も珍しくない時代。「どこかで運動を始めたいけれど、どのフィットネスクラブを選べばいいのかわからない」と悩む人は多いのではないでしょうか？
ジムでトレーニングもしたいし、水泳も楽しそうだし、いろいろ試してみたい！という人にオススメのフィットネスクラブが、セントラルスポーツです。
ストイックに身体を鍛えるだけでなく、楽しく運動をしながら総合的に体力がアップするようなプログラムが満載なので、フィットネスクラブが初めての人でも無理なくスタートできます。
この記事では、セントラルスポーツの魅力的なプログラムの数々を詳しく解説します。セントラルスポーツへの入会を考えている人は、ぜひ参考にしてみてください。
セントラルスポーツってどんなフィットネスクラブ？
セントラルスポーツは「0歳から一生涯を通じた健康づくり」をコンセプトとしているフィットネスクラブです。
身体を鍛えるためのマシンだけでなく、プール・スタジオ・ジムでそれぞれ多彩なプログラムがあるのがセントラルスポーツの魅力。いろいろな運動を試して、楽しく身体を動かしたい人にぴったりです。
セントラルスポーツは1964年の東京オリンピックに４００メートル自由形リレー選手として出場した、後藤忠治氏らによって創業された会社です。
そんな企業の出自もあり、現在もアスリートの育成に力を入れ、独自の研究所を立上げています。
もちろんその研究はフィットネスクラブの運営にも活かされており、効果的なレッスンプログラムが多数提供されています。
初心者から上級者まで、経験や体力に合わせたプログラムがそろっているのも魅力の一つ。今まであまり運動経験のなかった人でも、安心して通うことができます。
さらに、24時間営業のフィットネスクラブも多数あるので、夜間にしかトレーニングの時間が取れない人でも通いやすいフィットネスクラブです。
参考：スポーツで大事な「忍耐」試されている 64年東京五輪出場、セントラルスポーツ・後藤忠治会長 | 東京新聞
セントラルスポーツの特徴は？
全国に約200店舗を展開するセントラルスポーツは「フィットネスクラブ」という名称の施設を日本で初めて開設した、フィットネスクラブのパイオニアです。そして創業以来50年以上の長い歴史と実績を持っています。
年齢や経験を問わず、無理なく楽しく運動を習慣化できるようにさまざまな工夫やサポートがあるのが特徴で、プログラムも多数用意されています。その具体的な内容を見ていきましょう。
参考：キーワードで知るセントラルスポーツ | 採用情報 | セントラルスポーツ
100以上の充実したレッスンプログラム！
セントラルスポーツでは「プール」「スタジオ」「ジム」のそれぞれで、あらゆるニーズに応じた多彩なプログラムが用意されています。
その数は、期間限定のプログラムも含めるとなんと100以上！ 豊富なラインナップから、自分にぴったりのプログラムを選べます。
レベルも幅広く用意されているので、運動初心者の人でも、無理なく参加できるプログラムがきっと見つかりますよ。
気分に合わせてさまざまなプログラムに参加することにより、飽きずに楽しく運動が続けられるのも大きなメリットです。
プールのある店舗がとても多い
プールでトレーニングをすると、水の抵抗のなかで身体を動かすため、効率良く身体を鍛えることができます。
さらに、浮力によって膝や腰への負担が軽減されるというメリットもあります。効率的にトレーニングをしたいなら、プールはぜひ利用したい施設のひとつです。
最近では、マシンやスタジオのみでプールがないフィットネスクラブも増えていますが、セントラルスポーツでは先述した出自からスイミングスクールに力を入れており、全国100を超える店舗にプール設備があります。
水泳のトレーニングはもちろん、水中で楽しく身体を動かす「アクアサイズ」のプログラムも充実しているので、泳ぎが苦手な人でも安心して参加できます。
パーソナルトレーニングが受けられる
セントラルスポーツの「PTCパーソナルトレーニング」は、専門の資格を持ったトレーナーが一人ひとりに合わせたトレーニングメニューを作成し、マンツーマンでトレーニングのサポートをしてくれるプログラムです。
それぞれの年齢・体力・状態に合わせて、無理なく最適なトレーニングメニューを提案してくれるので、運動経験の少ない人や体力に自信のない人でも安心して始められます。もちろん、本格的なトレーニングに取組みたい人にもオススメです。
PTCパーソナルトレーニングでは、まずカウンセリングで健康状態や身体の状態を丁寧にチェックします。
そして、身体のバランスや姿勢を調整し、ウォーミングアップをしてから、一人ひとりに合わせて組まれたトレーニングメニューをこなしていきます。
体力の向上やシェイプアップはもちろん、姿勢が気になる人にもオススメです。
フィットネスクラブ初心者への安心サポートがある
初めてフィットネスクラブに入会する人は、何から始めればいいのか分からず、不安を感じることもあるのではないでしょうか。
セントラルスポーツでは、新規入会者を対象に、トレーニング方法が身に着くまでインストラクターがサポートしてくれる「はじめてサポート」というサービスを提供しています。
現在の身体の状態のチェックから、セントラルスポーツの利用ガイダンス、ステップに応じたオリジナルメニューの作成、身体の変化や効果をチェックするフォローアップまで、充実したサポートを受けられます。
このサポートがあれば、初心者でも安心してトレーニングを始められます。
女性に人気！ヨガもピラティスもできる「スタジオ ヨガピス」
セントラルスポーツは、女性専用のHOTスタジオ「スタジオ ヨガピス」を運営しています。
「スタジオ ヨガピス」では、1クラス20人ほどの少人数制で、ヨガやピラティスの充実したプログラムが受けられます。
週1回から通えるのことと、利用しやすい料金設定がされているので、初めてでも安心してスタートできます。
全国のクラブから選び抜かれたインストラクターのレッスンが受けられる「CS Live」
ライブ配信を通じて各クラブでリアルタイム開催される「CS Live」は、実施店舗であればどこでも、個性的なインストラクターによる楽しくわかりやすいライブレッスンを受けられるプログラムです。
全国のセントラルスポーツグループの中から選抜され、人気・実力を兼ね備えたインストラクターのレッスンを、通いやすい場所のクラブで受けられるのは、とても魅力的です。
「CS Live」実施店舗は、こちらで確認できます。
参考：https://www.central.co.jp/lp/cslive/
なお、「CS Live」レッスンのアーカイブや、自宅でできるエクササイズ動画は、セントラルスポーツ公式YouTubeチャンネル「セントラルスポーツチャンネル」でも配信されています。ぜひ一度チェックしてみてください。
参考：https://www.youtube.com/user/centralsportsweb
全部受けてみたくなる！魅力的なレッスンプログラム
セントラルスポーツでは、プール・スタジオ・ジムのそれぞれに独自のプログラムが用意されていますが、なかでも特に種類と実施店舗が充実しているのはスタジオプログラムです。
スタジオプログラムには、
・エアロビクス・ステップ
・トレーニング
・コンディショニング・リラクゼーション
・格闘・スポーツ
・ヨガ・太極拳・気功
・ダンス
などのジャンルがあり、各ジャンル内には1回30～60分ほどのプログラムが多数そろっています。
セントラルスポーツで特にオススメのスタジオプログラムは「ファイティングDOJO」と「ワークアウトヨガ」です。
「ファイティングDOJO」は、シンプルな格闘技の動作を取入れたトレーニング。音楽を楽しみながら、各パート3分間集中して身体を動かします。無心になってストレス発散したい人にオススメです。
「ワークアウトヨガ」は、ヨガのポーズを繰り返しながら筋力トレーニングをおこなう、セントラルスポーツオリジナルのヨガプログラムです。
キツいトレーニングが苦手な人や身体が硬い人でも、ワークアウトヨガなら自分のペースで筋力と柔軟性をアップさせることができます。
プログラムの詳細や実施店舗は、以下のリンクからご確認ください。
参考：https://www.central.co.jp/program/
パーソナルトレーニングがオンラインで受けられる！
セントラルスポーツでは「PTCオンラインパーソナルトレーニング」を実地しています。
自宅にいながらマンツーマンのパーソナルトレーニングが受けられるので、外出の準備時間や移動時間が節約でき、忙しい人にもぴったり。感染症対策でなかなか外出できない人にもオススメです。
実店舗での受講と同じように丁寧なカウンセリングと身体チェックから始まり、身体調整・ウォーミングアップから本格的なメイントレーニングへと進んでいきます。
プロのトレーナーによるレッスンを受けると、正しいフォームと効果的なトレーニングで、効率よく理想の身体に近づけます。
自宅でできるトレーニングを身に付けて、普段から意識して続けていけば、より一層シェイプアップ効果が期待できます。
まとめ
セントラルスポーツは、初心者でも安心して通えるフィットネスクラブです。
身体を鍛えることはもちろん、現代人に必要な「筋力・燃焼力・柔軟性・発散力・調整力」の5つの力を総合的に伸ばして、健康的な身体づくりのサポートをしてくれます。
これから運動を始めてみたいと思っている人、体力に自信がない人も、セントラルスポーツで楽しみながら運動を続けるうちに、今までよりも軽やかに動ける身体に変化していく事を実感できるでしょう。
セントラルスポーツでは、施設での消毒・換気、会員へのマスク着用のお願い、館内での食事は当面不可とするなど、感染症対策を徹底しています。
またセントラルスポーツでは季節などによって、登録手数料無料などのうれしい特典が受けられるキャンペーンを実地していることがあります。
ワンコインで気軽にできる一日体験もあるので、入会を検討中の人は、気になるレッスンプログラムや施設の使い心地を試してみてはいかがでしょうか？
●セントラルスポーツ公式サイトはこちら
https://www.central.co.jp/
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この記事に記載の内容は2021年12月時点の情報です。最新のプログラム、その他の取組みについては、公式サイトをご確認ください。
【参考リンク】
セントラルスポーツとは？運動初心者から上級者まで安心して通える、独自の魅力を徹底解説！