今、一般的に知られていないボディメイクに最も効果的な秘訣を知りたいですか？

マッチョになるためにも、ダイエットで成功するためにも『ボディメイク＝自分の身体を理想のボディにすること』が凄く重要です。

今回はエントリー数1,500人を超えるカッコいいカラダを競う大会『ベストボディジャパン』や数多くの大会で優勝した『植田 知成さん』にボディメイクの秘訣を教えていただきました。

六本木のダイエットジム「CLOVER」の代表さんでもあります。

さあ、ベストボディジャパンでNo.1となった植田さんは、一体どんなことをボディメイクで重要にしているのでしょうか？

それでは、インタビューを始めていきたいと思います。

 Who is 植田 知成 （うえだ ちせい）？

植田 知成  Chisei Ueda
港区にあるパーソナルトレーニングジムCLOVER代表

栄養学と生理学の知識を身につけ、自らの身体で実践した経験を基にダイエットを徹底サポート。
カッコイイ体を競うコンテストへの出場や、様々なイベントなどに参加し、自らの身体をアピールして、カッコイイ体や健康的な体作りをする人を増やす活動を行っています。
現在では、マッチョアイドル『マッチョ29』のメンバーとして、マッチョバスツアー、マッチョカフェ、マチョ氷、マチョ肉屋、劇団マッチョなど、様々なイベントで活動中。
デビュー曲『ビバ！マッチョ』iTunesで配信中！ミュージックビデオ→公式MV『ビバ！マッチョ』
クマムシ×マッチョ29『なんだしっ！』にも参加。

＜保有資格＞
・全米ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー (NSCA-CPT)
・全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会（ NESTA-PFT）

＜コンテスト受賞歴＞
・『BEST BODY Japan2013 チャレンジカップ』ミドルクラス 優勝
・『BEST BODY Japan2013東京大会』ミドルクラス ファイナリスト
・『BEST BODY Japan2013日本大会』ミドルクラス ５位
・『ベストフィジーク・ジャパン2014』 ９位
・『BEST BODY Japan2014東京大会』ミドルクラス 準優勝
・『USBB　EAST Japan2014』 フィジーク部門　７位
・『BEST BODY Japan2014日本大会』ミドルクラス ファイナリスト
・『NPCJ 2015 BlazeOPEN メンズアスリートモデル』優勝
・『NPCJ 2015 BlazeOPEN ファミリーフィジーク』優勝
・『NPCJ 2015 BEEF SASAKI CLASSIC メンズアスリートモデル』準優勝
・『NPCJ 2015 BEEF SASAKI CLASSIC ファミリーフィジーク』優勝
・『BEST BODY Japan2015さいたま大会』ミドルクラス ファイナリスト
・『BEST BODY Japan2015関東大会』ミドルクラス ファイナリスト

植田さんは今どんなことをされているのですか？

今はパーソナルトレーナーとしてお客様のボディメイクをしています。

これは短期間でお客様のカラダを理想のボディに仕上げるお手伝いをするということですね。

ダイエットをしたい方、マッチョになりたい方など様々な理想を叶える為に、ボディメイクトレーニングを行っています。

その他にも、マッチョのアイドルグループ『マッチョ29』の活動や、マッチョがお姫様抱っこをする『お姫様抱っこ協会』の活動をしていますよ。

マッチョのアイドルグループって、一体何ですか！？

『マッチョ29』は、マッチョのアイドルグループで、現在はマッチョバスツアー、マッチョカフェ、マチョ氷、マチョ肉屋、劇団マッチョなど、様々なイベントで活動しています。

今では『とくダネ！』や『月曜から夜ふかし』など様々なテレビ番組でも取り上げていただいています。

マッチョのメンバーは1てしまえば全員がボディメイクの成功者なので、一緒にいるだけでボディメイクに重要な情報がたくさん入ってくるんですよ。

ちなみにこの曲は『マッチョ29』の活動の集大成なんですよ！

正直、メンバーは歌詞に不満をもっているのですが、撮影の時は本気ですね。笑

次のミュージックビデオに関しては、AKB48などのミュージックビデオを手掛ける中村太洸監督に楽曲を作っていただきました。

興味がある方は是非、無料カウンセリングをしてみてくださいね！

マッチョ29の名前の理由は！？

名前の由来についてはよく聞かれるんですよ。

理由は、筋肉の『にく』＝『29』だからです。笑

そんな『マッチョ29』のメンバーにはどんな方がいらっしゃるのですか？

職業がマッチョ！？そんな人がグループにいる

『マッチョ29』には本当にいろんな人がいますよ。

中にはマッチョを職業としている人もいて、引越しの際に記入する書類に職業をマッチョと記入した人もいます。

もちろん、審査は通らなかったですけどね。笑

しかし、本当にマッチョでご飯を食べている方なので、マッチョが職業なんですけどね！

彼らもまた自分の体型を維持する為にも、鍛える為にも様々なトレーニングを行っています。

マッチョ29のメンバーはボディメイクのプロ集団なんですよ。

マッチョのイメージを変えたい。

正直、マッチョってテレビなどであまりよく言われないんですよね。

脳筋だとか。筋肉バカだとか。。

マッチョに愛があればいいんですけどね。

マッチョをバカにされるのは本当に嫌です。。

だからこそ『マッチョ29』の活動を通してマッチョが愛されるようにしていきたいんですよ！

当たり前ですが、マッチョになる為にはボディメイクのことを凄く勉強するんですよ。

僕自身マッチョになってから、カッコイイ体を競う『BEST BODY Japan』などの大会で優勝する為にも、かなり体のことやトレーニングのこと様々なことを勉強しましたからね。

ベストボディジャパン優勝！実績から分かるプロの実力

これも全て、勉強して実践してきたからこそですね！

カラダの仕組みを知ることで、自分のカラダを理想のボディにする為にはどうすればいいのか？ についてを知ることができました。

これを知ることで、今のお客様にもしっかりとした内容をお伝えすることができるんですよ。

そうなんです。確実に効率がよく、確実に結果がでます。

ステージ上で僕がキラキラしている姿を見て、嫁も出場したいといって出場したんですよ。

もちろんその時は、僕がパーソナルトレーニングをやらせてもらいました。

奥さんのカラダまでもボディメイク！？そして優勝に・・・

結果として、嫁も数多くの大会で優勝することができました！

必ず優勝させると誓ってトレーニングをしていましたからね。

結果にこだわるのは、パーソナルトレーナーとして凄く大切なことです！ 実際しっかりした正しいボディメイクの知識や方法を知っていれば、結果をだ出すことはできますけどね。

今では息子も一緒にファミリー部門でコンテストに出場しています。

ポーズの真似程度ですが、もちろん優勝しましたよ。笑

自らの身体で実践した経験をお客様に！

 はい！『CLOVER』では私たちのコンテスト同様に、結果にこだわってやらせていただいてます。

お客様がどんどん成長していき、自分のなりたい姿に近づいていく姿を見るのがたまらないんですよ！

前回できなかったことができるようになったり、身体を鍛えることで自信がつき、性格が変わったり。

本当に天職だと感じています。

ボディメイクの秘訣は◯◯◯だった！？

ダイエットやトレーニングで結果をしっかりと出す為に重要なのが睡眠なんですよ。

ディメイクには関係ないと思われがちですが、凄く関係してきます！

効果的なトレーニングにはこの、ETS理論（E＝eating）（T＝training）（S＝sleeping）が重要になってくるのです。

なので『CLOVER』では、食事指導やトレーニング指導だけではなく、他では取り入れていない睡眠指導もしているんです！

ボディメイクでまるでステーキのような筋肉に！ 

マッチョの意外な悩みとは？

悩みといえば、サプリメント代が高いことですかね。笑

それ以外はマッチョで困ったことはひとつもないです！

健康的ですし、何よりマッチョになることで男性はモテますよ？

そして、しっかりと筋肉をつけることで、老後も安心です！

骨が曲がる原因は筋肉が少ない為なので、筋肉をしっかりとつけておくことで、寝たきりの生活になることはないでしょう。

マッチョは見た目が若い理由！

そうなんですよ！

プロテインを飲んでいるのもひとつの理由ですが、トレーニングをすることで成長ホルモンが出てきます。

そして、成長ホルモンが出ることで肌にツヤが出るんですよ！

これって、以外にも年齢は関係ないんですよ？ なので、若くなりたい方にもトレーニングはオススメなんです。

ボディメイクの際のトレーニングで、多くの方が若返りますよ？

マッチョとダイエットの違いは！？

根本は変わりませんが、食事面の指導が違ってきますね。

トレーニング面ではほぼ同じなんですよ！

マッチョになること、ダイエットをすることはボディメイクをすることですよね？

ボディメイクの為には、先ほど紹介したETS（ご飯・睡眠・トレーニング）が凄く重要になってきます。

ここを正しい方法、正しい知識をもってコントロールすることが出来れば、理想のボディメイクが出来るでしょう！

夢は人口の29%をマッチョにすること！

 私の夢は日本全国民の29%をマッチョにすることです。

マッチョになると健康的ですし、高齢者も元気になっていいことだらけなんですよ！

その為にも、全国の高校にトレーニングカリキュラムを広めていくことや、厚労省に申請して、トレーニング代金が還付金としてもどってきてくることを行っていきます。

29%というのは、筋肉の『にく』＝『29』ということで。笑

編集後記

植田さんの人柄と、結果へのこだわりに感動しました。

素敵な笑顔から学ばせていただいたのは、普段どれだけお客様を大切にしているか？ということでした。

結果にこだわるだけでなく、 パーソナルトレーナーという仕事を、お客様を愛しているからこそ、素敵な笑顔が生まれるんだなと感じました。

どうしても辛いイメージがあるトレーニングだからこそ、元気に応援しているトレーナーさんを選びたいですよね。

そして何より、植田さんの数多くの実績と経験からは、信頼度が抜群です。

自分だけではなく、奥さんのボディメイクまでもしっかりと結果を出しているからこそ、信頼してトレーニングを任せることができます。

マッチョになりたい方やダイエットをしたい方などの『ボディメイク』をしたい方には心から紹介したくなるトレーナーさんでした！

興味がある方は是非、無料カウンセリングをしてみてくださいね！

取材場所：CLOVER
（ 東京のダイエットジム一覧 ＞六本木・赤坂・田町エリア ）