パーソナルトレーニングのボディタッチで「ひょっとしてセクハラ？」と思った時の対処法

「パーソナルトレーニングで、トレーナーからのボディタッチが気になるけれど、気にしすぎだろうか…」そんな風に悩んでいませんか？

パーソナルトレーニングでは、フィットネスジムとは異なりトレーナーがマンツーマンで指導をします。その中で、正しいフォームの指導やトレーニングのサポートのためにボディタッチをする場面があります。

しかし、そのボディタッチで「もしかしてセクハラなのかな……」と思い悩んでしまう方も、中にはいらっしゃるかと思います。
この記事では、そんな時にできる対処法をご紹介します。

パーソナルトレーニングではボディタッチがある？

トレーニング中のボディタッチに深刻な悩みを抱えているわけではなくても、「パーソナルトレーニングでボディタッチはあるのかな」という疑問を抱く方は多いのではないでしょうか。

より効果的なトレーニングにはボディタッチが必要

トレーニングにおいては、ボディタッチが必要な場面が確かにあります。トレーニングが具体的にどこの筋肉に効いているのかを確認し、正しいフォームなどを伝えるためには、実際に身体に触れる事が効果的です。

また、マンツーマンで指導するパーソナルトレーニングジムでは、通常のジムよりも指導という点で質の高いサービスを提供しています。そうしたパーソナルトレーニングジムだからこそ、ボディタッチを交えながら指導をする機会は増えるともいえます。

トレーニングとしてのボディタッチという認識を持つ

トレーナーが男性であろうと女性であろうと、ボディタッチをおこなう目的は、トレーニングの効果を最大限に高めるためです。

前提として、トレーナーは決して下心があってボディタッチしているわけではない事を、理解しておきましょう。

それでも、セクハラかな？と思ったら

トレーナーに下心が全くなかったとしても、相性などの問題でボディタッチにどうしても抵抗を持ってしまう場合があるかもしれません。

マンツーマンのパーソナルトレーニングにおいて、直接「やめてほしい」と伝えるのは難しいかもしれません。トレーニングでは「先生と生徒」のような関係になるので、なおさら言いにくい面もあるはずです。

しかしパーソナルトレーニングジムとしても、セクハラの疑惑を持たれている状態で通ってもらうのは不本意と考えています。
そのため、「セクハラなのかもしれない」と少しでも感じてた場合は、ほかのトレーナーや女性のトレーナーに相談したり、担当トレーナーの変更をお願いしてみてください。

パーソナルトレーニングでのボディタッチがセクハラと感じたときの対処法

パーソナルトレーニングのボディタッチで、セクハラを受けていると感じた場合には、以下のような対処法があります。
トレーナーに直接ではなくても、電話やフロントでお願いや相談する事ができます。

ボディタッチを控えるように伝える

ボディタッチで不快感を覚えたときは、直接トレーナーに伝える事から始めてみましょう。
先述のように、トレーナーとしてもセクハラをするためにボディタッチをしているわけではありませんので、今後はボディタッチを控えるなどの対応をとってくれるはずです。

担当トレーナーを変えてもらう

ボディタッチが原因で「現在のトレーナーから指導を受けるのはちょっと…」と思った場合は、やはり担当トレーナーを変えてもらうようにお願いしてみましょう。

また、トレーナーが1人しかいないジムの場合は、パーソナルトレーニングジムの変更を考えてみてください。

根本解決は女性トレーナーのみのパーソナルトレーニングジムへの変更

ボディタッチの問題は、男性トレーナーと女性顧客のような異性間で起こる事が多いようです。そのため、同性のトレーナーしかいないパーソナルトレーニングジムを選べば、そのような問題も避けられます。

初めてパーソナルトレーニングジムに通う方のなかで、ボディタッチが気になるという方は、同性トレーナーのみが在籍しているジムを選ぶのがオススメです。

以下では、女性トレーナーのみが在籍するジムを、いくつかご紹介いたします。

Reborn myself（リボーンマイセルフ）／全国

Reborn myselfは、全国各地に店舗を持つ女性専用パーソナルトレーニングジムです。女性のためだけに開発されたプログラムをもとに、全身をシェイプアップする「ダイエットコース」や「部分痩せコース」など、一人ひとりに合わせたトレーニングと食事方法をオーダーメイドで提供しています。

オプションも充実していて、自分のニーズに合わせてトレーニングコースを組み立てられるのもポイントです。個室シャワールーム・パウダールームが完備されているので、仕事終わりやお出かけついでにもトレーニングができます。

Reborn myself（リボーンマイセルフ） 店舗一覧

パーソナルジムFORCE（フォース）／東京都

パーソナルジムFORCEは、JR蒲田駅から歩いて3分の場所にある女性専用パーソナルトレーニングジムです。海外へのスポーツ留学を経て大手ジムや女性専用などで数多くの指導実績を重ねてきた代表トレーナーから、専任指導を受けられます。

代表トレーナーは経験のみならず知識も豊富で、女性特有の悩みや不調も気軽に相談できます。子ども連れでトレーニングに通う事もできるので、産後のダイエットにもぴったりです。

パーソナルジムFORCE（フォース）蒲田店

Total beauty salon LllL／東京都

Total beauty salon LIILは、麻布十番駅から徒歩30秒という便利な立地の女性専用トレーニングジムです。特長は、パーソナルトレーニングだけでなく、エステとストレッチも組み合わせて理想の身体を目指せる点です。

無理な食事制限をおこなわず、3食しっかり食べる方法でボディメイクに取り組みます。体重にこだわるのではなく、トレーニングでは徹底して見た目を重視します。体感・姿勢・柔軟に着目したコアトレーニングで、ウエストの絞りやヒップアップで理想的なカーブやラインを作っていきます。

Total beauty salon LllL 麻布十番店

BEWELL（ビウェル）／福岡市

地下鉄七隈線「薬院大通駅」や西鉄天神大牟田線「福岡天神駅」の近くにある女性専用パーソナルトレーニングジムBEWELLでは、フィットネス先進国である韓国・アメリカのメソッドを体感できます。

代表トレーナーは、有名フィットネスジムで女優やアイドルの指導経験を持つ実力派です。幅広い年代を指導した豊富な経験をもとに、一人ひとりの目標や悩みにぴったり合わせたトレーニングを提供しています。食事法・トレーニング方法ともに、最新の韓国式メソッドを体験したい方にオススメです。

BEWELL（ビウェル）福岡店

まとめ

パーソナルトレーニングでは、ボディタッチが必要になる場面もあります。ほとんどの場合、トレーニング中のボディタッチはトレーニングの効果を最大限に高める事が目的で、トレーナーに下心はありません。

もしもトレーナーからのボディタッチが過剰だと感じたり違和感を覚えたら、ボディタッチは控えるように伝えるか、トレーナーの変更を依頼してみてください。担当のトレーナーに直接伝えにくいときは、話しやすいジムスタッフやフロントのスタッフに伝えれば大丈夫です。

ボディタッチの問題は異性間で起こる事が多いため、これからパーソナルジムに通う事を検討している方は、同性トレーナーのみが在籍しているジムを選ぶのも効果的です。

「同性トレーナーのみのパーソナルトレーニングジムは近くにあるかな？」と思った方は、ぜひお気軽にダイエットコンシェルジュまでご相談ください。
あなたのお悩みに寄り添って、最適なジムをご提案させていただきます。

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