「カーブス」は、全国に約2,000店舗(21年12月現在)を構える人気の女性専用フィットネスクラブです。自宅や職場の近くで店舗を見かけて、「どんなジムなのだろう？」と気になっている方も多いのではないでしょうか。

トレーニングの効果を最大限に高めるには、自分に合ったジムに通う事が大切です。ただ、ジムの看板や広告だけでは実際にどんな運動を行うのか、よくわからない面も多いと思います。

そこで今回は、実際にカーブスを利用した方の声を集めてみました。カーブスはどのような方にオススメなのかを解説します。

カーブスに関する口コミ・評判

では、早速実際の利用者様から集めたカーブスの口コミを年代別に見ていきましょう。

40代のお客様

・美香さん（45歳）
出産後に過去最高体重を記録し、諦めかけていたときにカーブスに入会しました。1か月に1㎏ずつコンスタントに体重が減り、服のサイズがXLからSサイズになりました！

50代のお客様

・依子さん（56歳）
50歳ならこんなものかな…と体型を諦めていました。
そんな時、カーブスに通う同僚のスカートがブカブカになっているのを目撃！30分の運動で本当に？と半信半疑でしたが、私もカーブスをはじめると、同じように服のウエストがブカブカになりました。

・由美さん（53歳）
ひざが痛くて、座った状態から立つのがつらい状態でした。
カーブスの運動はハード過ぎず、痛くてできない動きを調整しながら続けることができ、今ではかなり痛みが和らぎました。
ひざを曲げられるようになり、もう少しで正座もできそうなほどです。

・美幸さん（58歳）
最初は、朝起きた時に腰が痛い程度だったのが次第に日中もずっと痛い状態になり整形外科へ行きました。
すると医師から体重を指摘され、「運動したら」と言われたんです。カーブスをはじめて筋肉がつき、体重が減ってくると腰がかなり楽になりました。本当に良かったです。

・真理さん（52歳）
血圧が高くなり、健康診断でE判定が出ていたのですが、カーブスに通うようになってから、自然と下がっていきました。その他のメタボの指標もすべてよくなって、検査の人にびっくりされたくらいです。運動って大事だなと思いました。

60代のお客様

・伸子さん（63歳）
仕事や介護で、自分の体のことがおろそかになり体重が増え筋力も低下。
いくつかフィットネスに通ったものの、時間が長くなり習慣化できませんでした。カーブスなら30分だし、コーチの指導もよかったです。体がすっかり変わってすごくうれしいです。

・和江さん（61歳）
10年以上、腰痛があり薬を飲んで耐えていました。筋力の衰えを感じてカーブスをはじめると、コーチが腰の痛みに合わせて運動をサポートしてくれて、少しずつ良くなり、今ではまったく痛みがなくなりました。

・五月さん（65歳）
50歳を過ぎたころ、コレステロール、中性脂肪、肝機能などの数値が悪化し、医師から「1日30分の運動と、食事に気を付けるように」言われました。カーブスで運動し、食事も意識するようにしたところ、1年後の健康診断では、すべて正常値に。今では病気知らずです。

・ひとみさん（63歳）
健康診断で「血糖値が基準値の倍くらいある」と指摘され、これはまずい！とカーブスをはじめました。運動音痴ですが、ちょっと体を動かすだけでこんなに気持ちいいなんてびっくり。体重がずいぶん減って、血糖値も下がりました。

※カーブスでの運動だけでなく、日常生活に注意した結果です。
※個人の感想です。成果には個人差があります。

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カーブスのメリット・デメリット

口コミの内容も含めて、カーブスのメリット・デメリットをわかりやすくまとめました。

メリット

カーブスのメリットとしてまずあげられるのが「手軽さ」です。たった30分で効果的な運動ができるだけでなく、毎回の予約もいらないため、家事の合間や仕事帰りなどちょっとしたスキマ時間を活用してトレーニングができます。

手軽であるにもかかわらず、インストラクターのサポートが充実しているのもカーブスの特長です。カーブスでは、マンツーマンの「パーソナルトレーニング」と気軽に楽しめる「レッスン」それぞれの良いところを採用した「セミパーソナル」と言うシステムを採用しており、自分に合ったトレーニング方法をいつでも気軽に教わる事ができます。

また、「筋トレ・有酸素運動・ストレッチ」という一連の運動を、決まった流れに沿うだけで効果的に実施できるのもポイント。毎回、どういう流れでトレーニングしようかと悩む必要がありません。カーブス独自のプログラムで運動に取り組めば、脂肪燃焼効果がウォーキングの3倍程見込めるなど、しっかりとした効果を期待出来るところが魅力的です。

デメリット

上記のように、カーブスでのトレーニングにはたくさんのメリットがありますが、人によってはデメリットを感じる部分もあるかもしれません。

まずカーブスは、忙しい方やトレーニング初心者が気軽に運動の習慣を付けやすいジムであるため、ある程度トレーニング経験のある方にとっては、運動量が物足りないかもしれません。

また、営業時間が短く休日は営業していなかったり、日中も混雑していることもあるため、予約不要であってもなかなかスケジュールを立てるのが難しいという方もいるのではないでしょうか。

カーブスがオススメな人・オススメでない人

口コミの内容やメリット・デメリットを考慮して、カーブスがオススメできる方・できない方の特徴をそれぞれあげました。カーブスの利用を検討している方は、ぜひ参考にしてください。

オススメな人

カーブスは、次のような方にオススメです。

• 仕事や家事、育児で忙しい方
• フィットネスクラブ未経験の方
• 楽しく運動したい方

1回30分という短い時間で効果的なトレーニングができるカーブスは、仕事や家事、育児などで忙しい毎日を送る方にぴったりです。予約も不要で、時間が空いたときにすぐ通えるため、スキマ時間を有効活用できるでしょう。

決まった流れに沿うだけで「筋トレ・有酸素運動・ストレッチ」を効率的に実施できるのも、カーブスの特長です。初めてジムに通うという方でも、毎回のプログラムに迷う事がありません。インストラクターによるサポートも充実していて、自分に合ったトレーニング方法をいつでも教わる事ができ、何かわからない事があってもすぐに解決できます。

さらにカーブスはインストラクターも含めて女性だけの空間なので、気軽に楽しく運動したい方にも向いています。

オススメでない人

逆に、以下のような方には、カーブスの利用をあまりオススメできません。

• ハードなトレーニングを求める方
• 日祝や早朝深夜に利用したい方

 カーブスには、トレーニング初心者が楽しく運動に取り組める環境が用意されています。そのため、ある程度ハードなトレーニングを求める上級者の方には、少し物足りない側面もあるかもしれません。

また、カーブスは日曜や祝日、早朝深夜の時間帯は対応していないため、都合があわせ難い方もいることと思います。

まとめ

本記事では、1回30分で効率的なトレーニングができる女性専用ジム「カーブス」の利用者による口コミをご紹介しました。
実際に通われるかどうかの判断材料にしていただければ幸いです。

カーブスは、仕事や家事、育児などで忙しい方や、フィットネスクラブに通うのが初めての方にぴったりです。インストラクターからのサポートも充実しており、自分に合ったトレーニング方法を気軽に教わりながら、楽しく運動に取り組めます。