JR中央線・総武線「千駄ヶ谷駅」より徒歩6分
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OXWM（オキシウム）千駄ヶ谷店の特徴
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遺伝子検査×あなたに合った食事指導とトレーニング！
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攻めの筋トレ×守りのヨガ＆ストレッチで憧れの美ボディへ！
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30日間の返金保証がある安心のジム！
OXWM（オキシウム）千駄ヶ谷店は、JR中央線・総武線「千駄ヶ谷駅」より徒歩6分の駅チカで通いやすいパーソナルトレーニングジム。 遺伝子検査から導くオーダーメイドのトレーニングと食事指導で、理想のカラダへの効率的な到達を目指します。 所属トレーナーは、有名ボディメイク系大会のファイナリストや、複数のトレーナー資格を持った頼れるトレーナーだけが在籍。 ダイエットや理想のボディメイクはもちろん、しなやかな筋肉とともに健康的なカラダを手に入れたい人にもオススメです。 ウェア・タオル類の無料レンタルや、お水・サプリの無料提供、シャワーやアメニティも完備のため、お出かけやお仕事の行き帰りにも便利です。
トレーニングの特徴
トレーニング
最先端のDNA遺伝子検査を導入し、お客様固有の太りやすい原因を特定することで、短時間で効率よく理想の身体に近づけることが可能です。糖質制限など単に痩せるだけのダイエットではリバウンドするリスクがありますが、筋力アップを図り、同時に脂肪を減らすことで、リバウンドのしにくい身体を手に入れる事ができます。勿論、ダイエット目的だけではなく、身体を大きくしたり、運動不足解消のためのトレーニングも可能です。
- フリーウェイト
- マシン
- チューブ
- 自重
- EMS
- クロスフィット
- 加圧
- キックボクシング
- フリーウェイト
- マシン
- チューブ
- 自重
- EMS
- クロスフィット
- 加圧
- キックボクシング
部位別トレーニング
女性のお客様のお悩みで相談が多いのは、お腹周り、下半身、二の腕、おしり。当ジムではこれらの部位に直接アプローチすることで、効率的なダイエットを実現することが可能です。もちろん男性のお客様も同様、お腹痩せや筋力アップなどの部分特化トレーニングも非常に好評頂いております。
- 下半身
- ウェスト
- 美尻
- 美脚
- 腕
- 背中
- 下半身
- ウェスト
- 美尻
- 美脚
- 腕
- 背中
ストレッチ
トレーニングの前にストレッチを組み合わせることで、関節の可動域を広げ、柔軟性を高めることでトレーニング効果が向上します。トレーニング後のストレッチは、ダメージを受けた筋肉を和らげ、筋肉の再生を助けることで回復を早め筋肉の定着化を助けます。筋肉がほぐれ、血流がよくなることで、 筋肉痛の軽減、むくみの緩和を目指し、柔軟性のある筋肉をつけることで、けがのリスクを低減させることもできます。
- ストレッチ
- スタイル矯正
- 整体
- ストレッチ
- スタイル矯正
- 整体
食事指導
食事指導は担当のトレーナーがLINEにて24時間受け付けております。DNA遺伝子検査を組み合わせることでお客様の太る原因を知り、お客様の体質に合わせたメニューの提案を行います。さらに当ジムではDNA遺伝子検査を組み合わせたお客様にはコース卒業後も一生涯食事のサポートを行います。また、お客様のライフスタイルに合わせた無理のないメニューのご提案も可能ですので、お気軽にご相談ください。
- いつでも報告
- 毎食報告
- トレーニング時報告
- カロリー計算
-
メニュー
アドバイス - 管理栄養士
- LINE対応
- 専用アプリ
- いつでも報告
- 毎食報告
- トレーニング時報告
- カロリー計算
-
メニュー
アドバイス - 管理栄養士
- LINE対応
- 専用アプリ
コース紹介
スペシャルボディデザイン 60 分コース
主なトレーニング内容
- スタイル矯正
- 整体
- 食事指導
- ウェイト
- 自重・チューブ
- ストレッチ
- 総額(税込)
- 128,000円
- コース料金(税込)
- 98,000円
- 入会金(税込)
- 30,000円
- 期間
- 2か月
- 回数
- 8回
- セッション
- 60分
本コースにはレンタルウェアやシャワー、トレーニング中の BCAA ドリンク、プロテインも含まれております。
また、別途オプションで DNA 遺伝子検査を基にした、一生涯の食事サポートもご提供いたします。
お客様の目指す理想の姿に向けてトレーナー歴10年以上のプロトレーナーがお客様をサポートいたします！
以下のプランの中からお客様のニーズに合わせてプランを決定させていただきます。
１．ぽっこりお腹解消・運動不足・姿勢改善プラン
２．美ボディライン（くびれ・ヒップアップ・二の腕）集中プラン
３．メンズ必見！夏までにマッチョプラン"本コースにはレンタルウェアやシャワー、トレーニング中の BCAA ドリンク、プロテインも含まれております。
また、別途オプションで DNA 遺伝子検査を基にした、一生涯の食事サポートもご提供いたします。
お客様の目指す理想の姿に向けてトレーナー歴10年以上のプロトレーナーがお客様をサポートいたします！
１．ぽっこりお腹解消・運動不足・姿勢改善プラン
２．美ボディライン（くびれ・ヒップアップ・二の腕）集中プラン
３．メンズ必見！夏までにマッチョプラン"
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トレーナー紹介
白石 大河
得意な指導
- スタイル矯正
- 整体
- 食事指導
- ウェイト
- 自重・チューブ
- ストレッチ
-
資格
調理師免許
-
実績
トレーナー歴：11年
2021年 FＷJ POWERHOUSECLASSIC フィジーク-168ｃｍ ファイナリスト4位入賞
初めまして！白石大河です。
私の性格を簡単に挙げますと、こんな感じです。
①人見知りをしない
②人懐っこい
③お喋り好き
元々は調理師免許を取得し、料理人をしていました。しかし、10年前に筋トレに目覚め、筋肉トレーニングの面白さ、身体が変化していく喜びを味わってしまいました。
皆さんにも筋トレの楽しさ、ボディメイクが達成した時の喜びを味わって頂きたく、パーソナルトレーナーになりました！！
得意分野は筋力アップトレーニング（バルクアップ）と、ベトナム語を話せることです！
ベトナム料理や、ベトナムについても詳しいです。
筋力アップの近道は筋トレといかに食事で良質な栄養を取ることだと思います。私は調理師学校で栄養学を学びました。
その知識を生かして飽きのこない美味いダイエットメニューなど、ご提案していきたいと思います。
一緒に理想のボディをGETしましょう！
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アクセス・営業時間
東京都渋谷区千駄ヶ谷2-10-5 IBビル 302
JR中央線・総武線「千駄ヶ谷駅」より徒歩6分
| 月 | 9:00〜23:00 |
|---|---|
| 火 | 9:00〜23:00 |
| 水 | 9:00〜23:00 |
| 木 | 9:00〜23:00 |
| 金 | 9:00〜23:00 |
| 土 | 9:00〜23:00 |
| 日 | 9:00〜23:00 |
※ ※完全予約制
施設・サービス
トレーニング
-
女性専用
-
食事指導
-
部分痩せ
-
スタイル
矯正
-
リバウンド
サポート
-
出張可能
-
完全
マンツーマン
-
ペア
トレーニング
矯正
サポート
マンツーマン
トレーニング
料金・コース
-
返金保証
-
無料体験
-
早朝深夜
-
短期コース
-
通い放題
施設
-
手ぶら
-
レンタル
ウェア
-
レンタル
シューズ
-
シューズ
預かり
-
シャワー
-
各種
アメニティ
-
サプリメント
無料
-
ドリンク
無料
-
パウダー
ルーム
-
完全個室
-
お子様連れ
OK
-
託児所あり
-
駐車場
-
駅近
ウェア
シューズ
預かり
アメニティ
無料
無料
ルーム
OK
トレーナー
-
トレーナー
指名
-
女性
トレーナー
指名
トレーナー
支払い方法
-
分割払い
-
クレジット
カード
-
電子マネー
-
銀行振込
カード
施設画像
よくある質問
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Qジムのアピールポイントとなる代表的な特徴を教えてください。
Aトレーナーはすべてトレーナー歴１０年以上のプロトレーナーを採用しております。
一般的なジムでは、研修を受けたばかりのトレーナーがセッションを行うことがございますが、当ジムでは大会ファイナリストや現役モデルなどトレーナーのレベルが他のジムに比べて高いことが自慢できるポイントとなります。 -
Q他には無い特色として優れている点、強みはありますか？
A・トレーナーにフィットネスワールドジャパンという大会でのファイナリスト入賞経験者がいます。
・トレーナー全員が10年以上のトレーナー歴をもってます。
・調理師免許を持つ栄養に詳しいトレーナー在籍。
・現役モデルトレーナーによる、姿勢指導やストレッチも可能です。
・DNA遺伝子の内容をもとに、お客様のボディメイクを短期間で実感できるよう指導いたします。
・累計数10,000件を超えるセッション経験・実績。
・お忙しい方もご都合に合わせて予約がとれます。
・全額返金制度があります。 -
Q環境や設備、スケジュール調整など通いやすさに繋がる点はありますか？
A・手ぶらで通えます。
・全額返金制度あり。
・おしゃれでインスタ映えする空間でのトレーニング、清潔で綺麗なウイルス対策ジム。 -
Qトレーニング以外にも、指導内容やサポートのこだわりなどを教えてください。
Aご家庭でできる簡単なトレーニングやストレッチを提供。
生涯サポートが付いているので、卒業後も安心。
継続できる習慣化のためのサポートに力を入れています。 -
Q⾷事指導はどのような方針で取り組まれていますか？
A調理師免許を持つトレーナーがおすすめでおいしいレシピを提供します。
自炊が難しい方でもコンビニ飯でおいしい、そして簡単に栄養が取れ、続けやすい食事のとり方を提供します。
24時間LINEアドバイス可能。 -
Qカウンセリング時に一番大事にしている点はどのようなところですか？
A当ジムでは絶対嘘はつきません。
可能なことは『できます。任せてください。』
不可能なこと、難しいことは『難しいです。不可能です。』とはっきり答えます。
お客様のお悩みに真剣に向き合います。
人は皆体格や筋繊維が違うので、そのお客様にあったボディメイクを私たちプロのトレーナーが提案致します。 -
Qパーソナルトレーニングの良さを簡潔にお願いします。
Aお客様のご希望のトレーニングはもちろん、プロとして一人ひとりのコンディションを見極めながらその日その日にトレーニングメニューを作成することも可能です。
とにかく楽しくて、外見からも内面からも美しくなりましょう。 -
Q自己流でトレーニングしている方へメッセージをお願いします。
Aモチベーションはおちていませんか？
体型がなかなか変わらなくて悩んでいませんか？
ネットの情報に振り回されていないですか？
そしてトレーニングは楽しんでいますか？
私たちオキシウムはそのすべてを解決することに力を入れています。 -
Q返金保証について
A30日以内に申し出された方が対象です。
無料カウンセリング&体験トレーニング
- 料金
- 無料
- 内容
- 【カウンセリング】
時間：60分
お客様のお悩みを聞いた上で、お客様に合ったボディメイク、食生活、トレーニング方法をプロのトレーナーが提案致します。
【トレーニング】
時間：15分程度
8割の方は、スクワットの正しいフォームをおこないます。
お客様のご希望で『ヒップアップ』種目や『ベンチプレス』などの種目もおこなうこともあります。
OXWM（オキシウム）千駄ヶ谷店のコース紹介
スペシャルボディデザイン 60 分コース
主なトレーニング内容
- スタイル矯正
- 整体
- 食事指導
- ウェイト
- 自重・チューブ
- ストレッチ
- 総額(税込)
- 128,000円
- コース料金(税込)
- 98,000円
- 入会金(税込)
- 30,000円
- 期間
- 2か月
- 回数
- 8回
- セッション
- 60分
本コースにはレンタルウェアやシャワー、トレーニング中の BCAA ドリンク、プロテインも含まれております。
また、別途オプションで DNA 遺伝子検査を基にした、一生涯の食事サポートもご提供いたします。
お客様の目指す理想の姿に向けてトレーナー歴10年以上のプロトレーナーがお客様をサポートいたします！
以下のプランの中からお客様のニーズに合わせてプランを決定させていただきます。
１．ぽっこりお腹解消・運動不足・姿勢改善プラン
２．美ボディライン（くびれ・ヒップアップ・二の腕）集中プラン
３．メンズ必見！夏までにマッチョプラン"本コースにはレンタルウェアやシャワー、トレーニング中の BCAA ドリンク、プロテインも含まれております。
また、別途オプションで DNA 遺伝子検査を基にした、一生涯の食事サポートもご提供いたします。
お客様の目指す理想の姿に向けてトレーナー歴10年以上のプロトレーナーがお客様をサポートいたします！
１．ぽっこりお腹解消・運動不足・姿勢改善プラン
２．美ボディライン（くびれ・ヒップアップ・二の腕）集中プラン
３．メンズ必見！夏までにマッチョプラン"
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完全オーダーメイドボディデザイン 90 分コース
主なトレーニング内容
- スタイル矯正
- 整体
- 食事指導
- ウェイト
- 自重・チューブ
- ストレッチ
- 総額(税込)
- 170,000円
- コース料金(税込)
- 140,000円
- 入会金(税込)
- 30,000円
- 期間
- 2か月
- 回数
- 8回
- セッション
- 90分
お客様の理想の姿のヒアリングと現状の身体評価を行い、完全オーダーメイドにてお客様に最適なプランをご提案いたします。
本コースにはレンタルウェアやシャワー、トレーニング中の BCAA ドリンク、プロテインも含まれております。
また、別途オプションで DNA 遺伝子検査を基にした、一生涯の食事サポートもご提供いたします。
お客様の目指す理想の姿に最短で近づくよう、トレーナー歴10年以上のプロトレーナーがお客様をサポートいたします！
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トレーナー紹介
白石 大河
得意な指導
- スタイル矯正
- 整体
- 食事指導
- ウェイト
- 自重・チューブ
- ストレッチ
-
資格
調理師免許
-
実績
トレーナー歴：11年
2021年 FＷJ POWERHOUSECLASSIC フィジーク-168ｃｍ ファイナリスト4位入賞
初めまして！白石大河です。
私の性格を簡単に挙げますと、こんな感じです。
①人見知りをしない
②人懐っこい
③お喋り好き
元々は調理師免許を取得し、料理人をしていました。しかし、10年前に筋トレに目覚め、筋肉トレーニングの面白さ、身体が変化していく喜びを味わってしまいました。
皆さんにも筋トレの楽しさ、ボディメイクが達成した時の喜びを味わって頂きたく、パーソナルトレーナーになりました！！
得意分野は筋力アップトレーニング（バルクアップ）と、ベトナム語を話せることです！
ベトナム料理や、ベトナムについても詳しいです。
筋力アップの近道は筋トレといかに食事で良質な栄養を取ることだと思います。私は調理師学校で栄養学を学びました。
その知識を生かして飽きのこない美味いダイエットメニューなど、ご提案していきたいと思います。
一緒に理想のボディをGETしましょう！
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岩田 健太郎
得意な指導
- スタイル矯正
- 整体
- 食事指導
- ウェイト
- 自重・チューブ
- ストレッチ
-
実績
トレーナー歴：11年
2018年NPCJ フィジーク-168 ファイナリスト2位入賞
常にダイエットをしている。
毎年同じダイエットで落ちていた体重が落ちなくなってきた。
体重は落ちたが理想の身体と何か違う。
ジムに入会したが何をしたらいいかわからない。
トレーニングはしてるが体は変わらない。
この様な悩みを持った事はありませんか？
昨今の世の中はストレスや誘惑にまみれています。
しかし、ライフスタイルにフィットネスを取り入れることで健康的な身体と心を手に入れる事が可能です。
お客様の健康を私達が全力でサポート致します。
お客様の悩みと身体に真摯に向き合い、1人1人に合った食事、トレーニングメニューを提供致します。
成功への第一ステップはまず信じることです。
まずはお客様自分自身を信じて、ボディメイクを一緒に成功させましょう！
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小日向 大輔
得意な指導
- スタイル矯正
- 整体
- 食事指導
- ウェイト
- 自重・チューブ
- ストレッチ
-
資格
JSA-CSTS 日本ストレッチング協会認定資格
NESTA-PFT（パーソナルトレーナー資格） ポールストレッチベーシック7 -
実績
トレーナー歴：16年
“用意が出来てないからやらないんじゃない。今の行動で全てが変わります。遠回りでも、牛の歩みでも、確実に、着実に。後悔よりも航海です”
そんな道のりを一緒に歩むお手伝いをさせて下さい。
いつになっても挑戦出来ます。
フィットネストレーナー兼現役モデルが全力で応援致します。
トレーニングによる腰の怪我からヨガを学び、攻めるトレーニング以外に守るヨガ（ストレッチ含む）の攻守あって初めて身体のバランスが保たれると考えます。
ストレッチやヨガ指導もおこないます。
気軽にお声かけ下さい。
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