もーちゃん女性 ｜50代後半

総合評価

4

トレーニング

5

食事指導

4

スタッフ対応

4

設備

2

目標達成

3

膝、股関節の痛みがある中でダイエット及び筋肉も付けたくてを参加しました。いつも身体の調子を気を遣ってくれその日の体調にあった無理ないトレーニングをしてくださいます。トレーナーさんは優しくて毎回楽しみでした。エステも長年蓄積したセルライトをほぐしてもらいとてもリラックスできて帰ることができました。最高です。

chiko女性 ｜53歳

総合評価

5

トレーニング

5

食事指導

5

スタッフ対応

5

設備

5

目標達成

5

【トレーニング指導の感想】
その日その日の体調やメンタルの変化を見ながら、無理をしないトレーニングを心掛けてくれます。 トレーニングのバリエーションも豊富で、大好きな音楽をBGMにテンションもあがり、きつい時は励ましてくれ、楽しく指導してくれます。

【食事指導の感想】
偏りのない食事を丁寧に指導してくれます。 メニューのアドバイスも豊富ですし、食べすぎた時のフォローなど、食事に対する意識が変わります。 炭水化物を減らすだけの食事ではなく、バランスをしっかり教えていただき、筋肉痛時や体調のすぐれない時も、常に寄り添って食事を見守ってくれます。

【トレーナー・スタッフの対応の感想】
いつも、明るく迎えてくれ 親切で、とても丁寧な接客で感心させられます。 コロナ対応もしっかりしているので安心です。 スタッフの皆さん、お一人お一人がトレーニングやエステの勉強を欠かさず、努力され、プロ意識の高さを感じます。

【設備の感想】
店内はとても明るくスタイリッシュです。清潔感もあり、トレーニングルーム、更衣室、シャワールーム、トイレもすべて、前の方が使った使用感を感じないよう、清掃が完璧なので、常に気持ちよく利用できます。 綺麗を心掛けているスタッフさんの気持ちが伝わります。

【結果の感想】
半年で10kg落ち、大変満足の行く結果です。トレーニングとエステを兼ね備えたジムを探してましたので、私にはピッタリのジムでした。トレーニングだけでなく、悩みや愚痴を聞いてもらったり、スタッフの皆さんにはいつも支えられていることを実感しています。 ダイエットと共に、大切な時間を得られて、Make InBodyさんとの出会いにとても感謝しています。

うる女性 ｜20歳

総合評価

4.5

トレーニング

5

食事指導

4

スタッフ対応

5

設備

5

目標達成

4

【トレーニング指導の感想】
トレーニング器具の使い方や姿勢など自分では分からない、目の届かないところまで指導していただいて、きちんと筋肉に効いている感覚があるトレーニングでした。また、自分一人ではキツくて辞めてしまう回数や秒数から、あと1回、あと1秒というところまで追い込み、応援してもらえるので、続けられました。

【食事指導の感想】
毎日の食事のフィードバックと、よりよいバランスにするためのアドバイスをくださいました。ただ、途中で糖質を減らしましょうと言われたので、その通りにしていたら、次の測定のときに筋肉量が減ってしまい、糖質を減らしすぎたせいだと言われ、どうすればよいか分からない状態になりました。

【トレーナー・スタッフの対応の感想】
1人では使い方が分からない器具や姿勢などについて丁寧に教えていただき、筋肉痛や疲れに合わせて、その都度トレーニングの内容を変えるなどをしてもらいました。また、トレーニング後のストレッチも丁寧にしていただき、身体が軽くなった感覚が毎回ありました。苦手なトレーニングや本当にしんどいという日もあったけど、励ましてサポートしていただいたおかげで最後まで通うことができました。

【設備の感想】
駅から近く通いやすいのと、トレーニングルームはもちろん、トイレなどの設備も掃除が常に行き届いていて、使いやすかったです。また、ウェアやタオル、ヘアゴムなどもレンタルできるため、手ぶらで通うことが出来たのが続けられた1つの要因だと思います。

【結果の感想】
体重は思うように減らなかったけど、中学時代のデニムが履けるようになったり、普段履いていたズボンが両手のひらがすっぽり入るくらいゆるゆるになったりと、身体の変化を実感する場面が多かったです。また、久しぶりに会った友達にもたくさん褒めてもらえて嬉しかったです。

yee女性 ｜54歳

総合評価

5

トレーニング

5

食事指導

5

スタッフ対応

5

設備

5

目標達成

5

【トレーニング指導の感想】
40代のある日、寝違えたような違和感を股関節に感じました。受診したところ、日本女性に多い臼蓋形成不全と判明、大腿骨頭に対する骨盤の被りが浅く、このままだと60代で杖をつくようになると言われました。大手スポーツクラブで地味にトレーニングを続けており、1日1万歩も歩いていたにもかかわらず、私には下半身に筋肉がないと診断され、一人でのトレーニングでは限界を感じプロに頼ろうと思いました。 最初のカウンセリングで私のウィークポイントを把握していただき、心まで掴まれました。 今までのマシンで回数をこなすだけのトレーニングとは違い、バリエーションに富んだ方法なのでキツいながらも楽しかったです。正しいフォームでないと正しく筋肉がつきませんので、フォームをしっかり見ていただきました。また、どの筋肉にアプローチしているか明確に指導してくださるので、その筋肉を意識しながらトレーニングできました。

【食事指導の感想】
仕事をしていると、料理好きの人でも「理想の食事」を摂り続けるのは困難と思います。栄養士さんの食事指導のおかげで食材や調理方法の幅も広がっただけでなく、忙しい時の惣菜の利用なども教わり食生活がとても豊かになりました。Diet（食事習慣）が改善しても、希望する結果が出なかったので、食事内容だけでなく生活スタイルからの食事時間や睡眠時間も見直し、睡眠の重要性も合わせてアドバイスをいただきました。遺伝子検査で、筋肉がつきにくい遺伝子を持っていることがわかり、日々のプロテイン摂取のタイミングも教えていただきました。

【トレーナー・スタッフの対応の感想】
私は正しいフォームでトレーニングしてこなかったのでしょう、最初は自重トレーニングでふらふらしていました。レントゲンやMRIを撮って運動再開となった時、知識と経験が豊富なMake InBody代表の石丸トレーナーは私の不安を一つ一つ取り除きながら指導してくださいました。 スタッフの方も名前を覚えて笑顔で迎えてくださり、モチベーションが維持できました。

【設備の感想】
新型コロナウイルス一色に覆われた年、いち早く正しい情報収集をされたようで、スタッフはアルコール消毒、マスクにマウスシールド、グローブを着用されており、それでも不安が拭えない方のためにリモートでの指導を取り入れてました。ダーウィンの名言に「生き残る種とは、最も強いものではない。最も知的なものでもない。それは、変化に最もよく適応したものである」とありますが、迅速に対応されているところに感銘を受けました。

【結果の感想】
本当は教えたくない素晴らしいジムです。私のような股関節に問題を抱えている場合、股関節への負担軽減のための体重管理や筋力維持は一生続きます。そう考えると、とても憂鬱になりますが、実際は週2回Make InBodyに通った結果、身体を動かすことや脂質過多にならない食事が「当たり前」になってきました。食べたい時は食べますが、食べ過ぎた時は2、3日で調節するようになりました。一生、自分の足で歩くと希望希望は叶いそうです。 パーソナルジムの時間は、私はトレーナーを独り占め出来る時間と思っています。プロに学べる貴重な時間と思っているのでトレーニングだけでなくストレッチ、ちょっとしたリラックス法など幅広く教えていただいています。一人ひとり身体は違います。パーソナルジムの魅力は個人個人に合った方法を一緒に探してくださるので、最短で最大の成果が出せることではないでしょうか。