地下鉄空港線「赤坂駅」より徒歩8分
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健美処おふく堂（オフクドウ）赤坂・天神店の特徴
-
カイロプラクティックの技術を持ったトレーナーが指導！
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完全予約制の完全個室で、隠れ家的なサロン！
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整体、栄養指導、運動指導、生活習慣指導も同時に受けられます！
健美処おふく堂 赤坂・天神店の指導は、筋肉が伸びる動きを重視したオリジナル自重トレーニング「OFUKUDO式・逆トレ」。筋肉を鍛えるだけではなく正しい姿勢を身につけて、女性的な綺麗なボディラインを目指すことができるのが特徴です。 「運動習慣を付けたいけど、どういうメニューをどのくらいの頻度でやるべきなのかわからない」「継続力がなく過去にトレーニングが長続きしなかった」そんなお悩みをお持ちの方にぜひおすすめです。
トレーニングの特徴
トレーニング
1日3回のお手軽トレーニングと足指トレーニングで理想の自分を目指す健美処おふく堂 赤坂・天神店の指導は、筋肉が伸びる動きを重視したオリジナル自重トレーニング「OFUKUDO式・逆トレ」と足指を使えるようにする足指トレーニング。筋肉を鍛えるだけではなく正しい姿勢を身につけて、女性的な綺麗なボディラインを目指すことができるのが特徴です。 「運動習慣を付けたいけど、どういうメニューをどのくらいの頻度でやるべきなのかわからない」「継続力がなく過去にトレーニングが長続きしなかった」そんなお悩みをお持ちの方にぜひおすすめです。
- フリーウェイト
- マシン
- チューブ
- 自重
- EMS
- クロスフィット
- 加圧
- キックボクシング
- フリーウェイト
- マシン
- チューブ
- 自重
- EMS
- クロスフィット
- 加圧
- キックボクシング
部位別トレーニング
美脚になりたい、美尻になりたい。そんなご要望に応えるために、特化したトレーニングのご用意もございます。このトレーニングでは、主に下半身を鍛えていきます。マシンを使うこともありますが、最初はマシンを使わないトレーニングと足指のトレーニンングから行います、コース終了後にお家でもトレーニングをしていただくことが可能です。
- 下半身
- ウェスト
- 美尻
- 美脚
- 腕
- 背中
- 下半身
- ウェスト
- 美尻
- 美脚
- 腕
- 背中
ストレッチ
ストレッチは、トレーニングの前に行います。トレーニングは全部で16回ありますが、「ストレッチのみ」を行う回はありません。トレーニング前にトレーニングを適切に行うためにストレッチを行います。在籍トレーナーは、トレーニングだけではなくストレッチや整体の知識もありますので、サポートします。
- ストレッチ
- スタイル矯正
- 整体
- ストレッチ
- スタイル矯正
- 整体
食事指導
食事指導では、摂取量・メニューについてLINEでのご報告を元に指導を行います。「継続できる食事習慣」を前提としているため、無理な食事制限の心配はございません。それをもとにトレーニング期間中のお食事をサポートいたします！トレーニング期間中でしたらいつでもLINEでお食事のご相談を承っています！これ食べたいけど大丈夫？など気になることがあればメッセージをお送りください。
- いつでも報告
- 毎食報告
- トレーニング時報告
- カロリー計算
-
メニュー
アドバイス - 管理栄養士
- LINE対応
- 専用アプリ
- いつでも報告
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アドバイス - 管理栄養士
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- 専用アプリ
利用者からの口コミ
※個人の感想であり、結果には個人差があります。
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コース紹介
【身体を作りたい人におすすめ！】ボディメイクコース（2か月）
主なトレーニング内容
- ウェイト
- 自重・チューブ
- ストレッチ
- 総額(税込)
- 130,000円
- コース料金(税込)
- 120,000円
- 入会金(税込)
- 10,000円
- 期間
- 2か月
- 回数
- 16回
- セッション
- 60分
2か月16回のボディメイクコース。オンラインでの指導可能。
カウンセリングでヒアリングしたお悩みに沿って、プログラムをご提案させていただきます。
筋肉が伸びる動きを重視したオリジナル自重トレーニング「OFUKUDO式・逆トレ」を使い、身体の気になる箇所へ重点的にアプローチする本コースでは、怪我の危険を最小限に抑えた指導をおこないます。
※こちらのコースには食事指導はございません。
入会金：10,000円（税込） ※先着5名様限定で入会金無料となります！
コース料金：120,000円（税込）
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アクセス・営業時間
福岡県福岡市中央区大名1-3-30 ボン大文字601
地下鉄空港線「赤坂駅」より徒歩8分
| 月 | 10:00〜22:00 |
|---|---|
| 火 | 10:00〜22:00 |
| 水 | 10:00〜22:00 |
| 木 | 10:00〜22:00 |
| 金 | 10:00〜22:00 |
| 土 | 10:00〜22:00 |
| 日 | 定休日 |
施設・サービス
トレーニング
-
女性専用
-
食事指導
-
部分痩せ
-
スタイル
矯正
-
リバウンド
サポート
-
出張可能
-
完全
マンツーマン
-
ペア
トレーニング
矯正
サポート
マンツーマン
トレーニング
料金・コース
-
返金保証
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無料体験
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早朝深夜
-
短期コース
-
通い放題
施設
-
手ぶら
-
レンタル
ウェア
-
レンタル
シューズ
-
シューズ
預かり
-
シャワー
-
各種
アメニティ
-
サプリメント
無料
-
ドリンク
無料
-
パウダー
ルーム
-
完全個室
-
お子様連れ
OK
-
託児所あり
-
駐車場
-
駅近
ウェア
シューズ
預かり
アメニティ
無料
無料
ルーム
OK
トレーナー
-
トレーナー
指名
-
女性
トレーナー
指名
トレーナー
支払い方法
-
分割払い
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クレジット
カード
-
電子マネー
-
銀行振込
カード
施設画像
よくある質問
-
Q健美処おふく堂（けんびどころおふくどう）の他のジムとの一番の差別化ポイントは？
A普通のジムだけではなく、カイロプラクティックなど豊富なメニューがあるところです。
夫婦で役割分担をしているため、痒いところに手が届くような、きめ細かいサービスを提供できる自信があります。 -
Qジムの雰囲気（トレーナーや施設）を教えてください
A完全予約制の完全個室型サロンです。
また担当制となりますので、毎回いろんなスタッフが入れ替わることがありません。
施設内ではトレーニングルームに加え、施術ルームもあるため
より良い環境でいただくための設備を揃えています。 -
Qトレーニング指導にはどのような特徴がありますか？
A日常生活でも活かせる方法として、自重トレーニングをメインとして行います。
自重トレーニングは怪我の危険を最小限にできる上に、筋力アップも見込めるため、より最短で安全にボディメイク&ダイエットができます。
効果が不安な方は、ぜひ無料カウンセリングで疑問・不安をご相談ください！ -
Q食事指導の特徴を教えてください
A毎日、LINEやmailでのサポートを行います。
また、スペシャルダイエットコースではファスティング指導もございます。 -
Qどんな人におすすめですか？
Aコース終了後も定期的に来ていただける方です。
-
Qカウンセリング時に一番大事にしている点はどのようなところですか？
A現状を正確に認識し目標を立てることです。ダイエット経験についてもお伺いします。
-
Qパーソナルトレーニングジムの良さはどんな点だと思いますか？
A細かい点を見れることです。わからないこと、どんどん聞いてください!
無料体験トレーニング実施中
- 料金
- 無料
- 内容
- 【カウンセリング】
お客様の日頃の食生活や生活習慣などをお伺いいたします。
また、味覚チェックや立位バランスチェックを行い、身体の歪みや筋力の弱いところを把握し、一人ひとりに合わせたプログラムを提供し、アドバイスさせていただきます。
【体験トレーニング】
お客様が特に気にされている箇所を中心にトレーニングを体験していただくことが可能です。
運動が苦手な方でも無理なく進めて参りますので、ご安心ください。
健美処おふく堂（オフクドウ）赤坂・天神店利用者からの口コミ
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健美処おふく堂（オフクドウ）赤坂・天神店のコース紹介
【身体を作りたい人におすすめ！】ボディメイクコース（2か月）
主なトレーニング内容
- ウェイト
- 自重・チューブ
- ストレッチ
- 総額(税込)
- 130,000円
- コース料金(税込)
- 120,000円
- 入会金(税込)
- 10,000円
- 期間
- 2か月
- 回数
- 16回
- セッション
- 60分
2か月16回のボディメイクコース。オンラインでの指導可能。
カウンセリングでヒアリングしたお悩みに沿って、プログラムをご提案させていただきます。
筋肉が伸びる動きを重視したオリジナル自重トレーニング「OFUKUDO式・逆トレ」を使い、身体の気になる箇所へ重点的にアプローチする本コースでは、怪我の危険を最小限に抑えた指導をおこないます。
※こちらのコースには食事指導はございません。
入会金：10,000円（税込） ※先着5名様限定で入会金無料となります！
コース料金：120,000円（税込）
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【本気でやりたい方にお勧め！】ダイエットコース（90分）
主なトレーニング内容
- ウェイト
- 自重・チューブ
- ストレッチ
- 食事指導
- 総額(税込)
- 180,000円
- コース料金(税込)
- 170,000円
- 入会金(税込)
- 10,000円
- 期間
- 2か月
- 回数
- 16回
- セッション
- 90分
2か月16回のダイエットコース。オンラインでの指導可能。
1回90分のプログラムを2つの内容からお選びいただけます。
1. 「OFUKUDO式・逆トレーニング90分」でみっちりトレーニング
こちらはしっかりとトレーニングを行いたい方にオススメとなっております。
2. 「OFUKUDO式・逆トレーニング60分」+ゆっくりストレッチ30分
1回60分のOFUKUDO式・逆トレと30分のストレッチプログラム
筋肉が伸びる動きを重視したオリジナル自重トレーニング「OFUKUDO式・逆トレ」を中心に
食事指導では、摂取量・メニューについてのご報告を元に指導を行います。
「継続できる食事習慣」を前提としているため、無理な食事制限の心配はございません。
【こんな方にオススメ】
パーソナルトレーニングが初めての方
自己流ダイエットでうまくいかない方
・痩せやすい体になりたい方
・太りたくない方
・無理のない運動を習慣にしたい方
・ダイエットに苦手意識をお持ちの方
入会金：10,000円（税込） ※先着5名様限定で入会金無料となります！
コース料金：170,000円（税込）
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【試しにやってみたい方にお勧め！】ボディメイクショートコース（1か月）
主なトレーニング内容
- ウェイト
- 自重・チューブ
- ストレッチ
- 総額(税込)
- 70,000円
- コース料金(税込)
- 60,000円
- 入会金(税込)
- 10,000円
- 期間
- 1か月
- 回数
- 8回
- セッション
- 60分
1か月8回のボディメイクコース。オンラインでの指導可能。
カウンセリングでヒアリングしたお悩みに沿って、プログラムをご提案させていただきます。
自重トレーニングをメインとしたコース。
身体のどの部分にアプローチをしていくのかを念頭におき、トレーニング指導をします。
※こちらのコースには食事指導はございません。
入会金：10,000円（税込） ※先着5名様限定で入会金無料となります！
コース料金：60,000円（税込）
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トレーナー紹介
福本 泰久
得意な指導
- ウェイト
- 自重・チューブ
- ストレッチ
- 食事指導
-
資格
NCCA認定
フィジカルトレーニングコーチ
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ちはるトレーナー
得意な指導
- 整体
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