SAKURA GYM(サクラジム)自由が丘店GYM INFO

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SAKURA GYM(サクラジム)自由が丘店 TOP

東急東横線「自由が丘駅」北口より徒歩3分

パーソナルジムの特徴 GYM’S FEATURE

代表トレーナーの佐倉慧さんは、一般のお客様はもちろん、スポーツ選手やアスリートの指導もできるトレーナー資格‘‘NSCA-CSCS‘‘を保有する実力派トレーナー。 一人ひとりに合わせたトレーニングメニューを作成してくれるうえ、普段のトレーニングや食生活でわからないことがあれば何度でも無料カウンセリングを設けてくれるので、トレーナーと二人三脚でボディメイクを行えます。 友人や夫婦で一緒に通える点も魅力の一つです。

POINT1 【秘訣は期間3か月!】リーズナブルで通いやすいジム!

POINT2 代表トレーナーはNSCA-CSCS取得の一流トレーナー!

POINT3 スポーツ科学の粋を極めた効率的な運動!

トレーニングの​特徴 TRAINING’S FEATURE

トレーニング

SAKURA GYMは期間限定のダイエットを推奨するジムではありません。理想の身体づくりを達成した後も、必要に応じて月額8,000円(税別)からご利用いただけます。どんなにハードなトレーニングや食事制限を頑張っても、その後トレーニングを継続できなければ身体はすぐに元に戻ってしまうため、目標達成のためのサポートはもちろん、目標達成後のサポートも大切にしています。

フリーウェイトマシンチューブキックボクシング

部位別トレーニング

筋肉はつけたりところだけつける、落としたいところだけ落とすといったデザインが可能なため、一人一人に合わせてメニューを作成し、目標達成を全力でサポートします。また、普段の食事やトレーニングに関して分からないことがあれば何度でも無料でカウンセリングを受けていただくことが可能です。目標に向けてやるべきことを明確にしたうえで本格的なフリーウェイトのトレーニングができるので、最小限の努力で最大限のトレーニング効果が得られます。

下半身ウェスト美尻美脚背中

ストレッチ

お客様のご希望に応じて全身の柔軟性チェックもあわせておこないます。その後、それぞれの課題に応じたストレッチメニューを筋トレとのバランスを考えながらご提案させていただきます。

ストレッチ

食事指導

店舗の専用LINEアカウントを通じて、食事のサポートをいたします。普段の食事やトレーニングに関して分からないことがあれば何度でも無料でカウンセリングを受けていただくことが可能なので、無駄なく最短距離での目標達成が可能です。

いつでも報告カロリー計算メニューアドバイスLINE対応

トレーニング

SAKURA GYMは期間限定のダイエットを推奨するジムではありません。理想の身体づくりを達成した後も、必要に応じて月額8,000円(税別)からご利用いただけます。どんなにハードなトレーニングや食事制限を頑張っても、その後トレーニングを継続できなければ身体はすぐに元に戻ってしまうため、目標達成のためのサポートはもちろん、目標達成後のサポートも大切にしています。

フリーウェイトマシンチューブキックボクシング

部位別トレーニング

筋肉はつけたりところだけつける、落としたいところだけ落とすといったデザインが可能なため、一人一人に合わせてメニューを作成し、目標達成を全力でサポートします。また、普段の食事やトレーニングに関して分からないことがあれば何度でも無料でカウンセリングを受けていただくことが可能です。目標に向けてやるべきことを明確にしたうえで本格的なフリーウェイトのトレーニングができるので、最小限の努力で最大限のトレーニング効果が得られます。

下半身ウェスト美尻美脚背中

ストレッチ

お客様のご希望に応じて全身の柔軟性チェックもあわせておこないます。その後、それぞれの課題に応じたストレッチメニューを筋トレとのバランスを考えながらご提案させていただきます。

ストレッチ

食事指導

店舗の専用LINEアカウントを通じて、食事のサポートをいたします。普段の食事やトレーニングに関して分からないことがあれば何度でも無料でカウンセリングを受けていただくことが可能なので、無駄なく最短距離での目標達成が可能です。

いつでも報告カロリー計算メニューアドバイスLINE対応
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利用者からの口コミ REVIEWS

女性 |30代前半

総合評価
4.0
トレーニング
4
食事指導
4
スタッフ対応
4
設備
4
目標達成
4

初回のカウンセリングでとても丁寧に説明してくれました。ほとんど運動の経験がなかったのと、腰痛持ちなのでさらに痛めてしまわないかが心配だったのですが、考慮した内容を考えていただきました。成果もしっかり出たので良かったです。

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T・Y男性 |40代前半

とにかくたるんだお腹をなんとかしたい、筋肉をつけてかっこいい身体つきになりたい! と思いトレーニングをスタートしました。 それまでは自宅でも自重トレーニング等をやるようにはしていたのですが、重りを使ってトレーナーさんに追い込んでもらうと全然効き方が違うということがはっきりとわかりました! フリーウェイトと呼ばれるトレーニング方法で、目的に合わせてしっかりと追い込んでもらえるので、初回のトレーニングから変化を実感できておすすめです!

続きを見る

M・H女性 |30代後半

私はお酒が大好きなので、お酒をなるべく我慢せずにダイエットできませんか・・・? というところからボディメイクがスタートしました(笑) もちろん減量中は、好き放題飲んでも大丈夫というわけではありませんでしたが、実はダイエットするうえではビールもハイボールもあまり変わらないという話など 一つ一つ丁寧に論理や理屈のところを説明していただけたので 無駄な努力をすることなく納得感をもって減量生活を続けることができました。 ありがとうございました!!

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Y・N女性 |40代後半

本格的なトレーニングの経験は全くなく、最初は腰痛対策のためにと思い通い始めました。 最初は体力に自信がなく、不安もありましたが、一つ一つ優しく教えてもらいながら、体幹のトレーニングをしたり、硬くなっている筋肉をほぐしてもらったりしていくうちに、ずっと悩まされていた腰痛がなくなりとてもびっくりしたのを覚えています! 腰痛の悩みがなくなった結果ダイエットもしたくなったので、そのまま減量のサポートもしていただくようになったのですが、減量も無事大成功! トレーニングの大切さを理解した今では、定期的にメンテナンスに通っています。

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※個人の感想であり、結果には個人差があります。

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

コース紹介 COURSE

【週1回から始められる!】ライトコース全12回

主なトレーニング内容
総額(税込)
231,000円
コース料金(税込)
220,000円
入会金(税込)
11,000円
期間
3か月
回数
12回
セッション
60分

トレーニングの頻度は週1回60分。
人によって向き不向きのある部分を見極めて、食事やトレーニング方法をご理解いただけるまで丁寧に指導します。

※コース終了後、お得な継続「メンテナンスコース」のお申込みが可能です。

詳細を見る

トレーナー紹介 TRAINER

佐倉 慧

店舗情報 GYM INFORMATION

アクセス・営業時間

東京都目黒区自由が丘1-3-22 自由が丘アッシュ303

東急東横線「自由が丘駅」北口より徒歩3分

10:00
|
22:00
定休日 10:00
|
22:00
10:00
|
22:00
10:00
|
22:00
10:00
|
22:00
10:00
|
22:00

※ 祝日 10:00〜22:00
※ 年末年始など時期により変更となる場合がございます。
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施設・サービス SERVICE

トレーニング

  • 女性専用
  • 食事指導
  • 部分痩せ
  • スタイル
    矯正
  • リバウンド
    サポート
  • 出張可能
  • 完全
    マンツーマン
  • ペア
    トレーニング

料金・コース

  • 返金保証
  • 無料体験
  • 早朝深夜
  • 短期コース
  • 通い放題

施設

  • 手ぶら
  • レンタル
    ウェア
  • レンタル
    シューズ
  • シューズ
    預かり
  • シャワー
  • 各種
    アメニティ
  • サプリメント
    無料
  • ドリンク
    無料
  • パウダー
    ルーム
  • 完全個室
  • お子様連れ
    OK
  • 託児所あり
  • 駐車場
  • 駅近

トレーナー

  • トレーナー
    指名
  • 女性
    トレーナー

支払い方法

  • 分割払い
  • クレジットカード
  • 電子マネー
  • 銀行振込

施設画像 PHOTOS

よくある質問 Q&A

  • Qこちらのジムのプログラムについて強みはどのような点ですか?

    A

    3か月間のサポートを中心に組み立てたプログラムになっています。
    これは短期のプログラムと比較すると、圧倒的にリバウンドするリスクが低くなるためです。
    3か月という期間は単に減量のために必要な時間というだけではなく、運動の習慣化やそれに対応するための体づくり(代謝の向上、フォームの改善)に最も適した期間なんです。

    定期的に測定(体重・体脂肪率・骨格筋量・サイズ等)を行い、トレーニング効果を記録することで、客観的にデータを分析し続くトレーニングメニューを調整してゆきます。

    全てのコースを対象に、3か月終了後のお得な継続「メンテナンスコース」のお申込みが可能です。充実したサポート体制をご提供しています。

  • Q代表トレーナーについて教えてください。

    A

    自身がラグビー部に所属した経験から「全く同じトレーニングをしていても、一人ひとりの成果は異なる」点に興味をもち、いかにトレーニング効率をあげるかというテーマで研究をスタート。
    早稲田大学スポーツ科学部に進学後、運動生理学、栄養学、トレーニング科学、VRスポーツについて学ぶ。

    経験則のみに頼らず、科学的根拠に則ったトレーニングの提案、一人ひとりの悩みをしっかり確認するための丁寧なカウンセリングを心がけます。
    ボディビルダーのようにゴリゴリの筋肉をつけるためのトレーニングは、あまりお推めしていません。

    徹底的なサポートがモットーです。
    まずはお客様の目標や理想とするボディメイク、当ジムに興味をもった経緯などをお聞かせください。
    あなたのプランをより完成されたものにするために、トレーナーとして全力を尽くします!

  • Qコース終了後のお得なメンテナンスコースについて

    A

    全てのコースを対象に、3か月終了後のお得な継続「メンテナンスコース」のお申込みが可能です。
    SAKURA GYMは期間限定の無理なダイエットを推奨するジムではありません。
    理想の身体づくりを達成した後も、必要に応じて月額8,000円(税別)からご利用いただけます。
    ハードなトレーニングや食事制限を頑張っても、その後習慣として継続できなければ身体はすぐに元に戻ってしまいます。
    目標達成のためのサポートはもちろん、目標達成後のサポートも大切にしています。

    【メンテナンスコース】
    定期的なトレーニングや、ボディメイク後のメンテナンスとしてご利用いただけます。

    30分コース:月2回  8,000円(税別)〜
    60分コース:月2回 16,000円(税別)〜

    ※月4回、月8回のコースもございます。(回数が多いほどセッション単価がお得になります)
    ※詳しくはジムにてお問い合わせください。

  • Qこちらのジムの環境や設備で自慢できる点はありますか?

    A

    完全プライベートジムなので、まわりの目を気にすることなくトレーニングに集中できます。
    他の会員様と顔をあわせることもなく。もちろん、大手ジムのようにマシンの待ち時間はありません。

    駅徒歩3分とアクセスがよく、お子様連 れでのトレーニングも大歓迎です!

  • Q食事指導ではどのような特徴やこだわりがありますか?

    A

    メール、LINEによる毎日の食事アドバイスがつきます。

    糖質制限はシンプルですが、正しく行うことが最も重要です。
    その辺りの仕組みはカウンセリングでしっかりとご説明します。

    一人ひとりの性格やライフサイクルによっても、サポートのあり方は様々です。その方に適した続けられる食事指導をおこなっていきます。

  • Qカウンセリング時に一番大事にしている点はどのようなところですか?

    A

    カウンセリングはお客様の様子を見ながら、あるいはご希望をいただき次第いつでも承ります。
    実際にお客様の悩みから最適なトレーニングを提案し、解りにくいと感じられた点や疑問は丁寧に解決していくようにしています。
    トレーニングでカラダが変わるメカニズムや食事のポイント等、しっかりと納得した上で取り組んでいただきたいと思っています。

充実の無料トレーニング&カウンセリング体験!

料金
無料
内容
実際に行うトレーニングをまるごと体験可能!
目的を共有したプランをご提案するため、綿密なカウンセリングを行います。
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SAKURA GYM(サクラジム)自由が丘店の口コミ REVIEWS

(7件)

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      女性|30代前半
      総合評価
      4.0

      初回のカウンセリングでとても丁寧に説明してくれました。ほとんど運動の経験がなかったのと、腰痛持ちなのでさらに痛めてしまわないかが心配だったのですが、考慮した内容を考えていただきました。成果もしっかり出たので良かったです。

      総合評価
      4.0
      トレーニング
      4
      食事指導
      4
      スタッフ対応
      4
      設備
      4
      目標達成
      4
      女性|30代前半
      総合評価
      4.0
      総合評価
      4.0
      内訳
      トレーニング 食事指導 スタッフ対応 設備 目標達成
      4 4 4 4 4
      初回のカウンセリングでとても丁寧に説明してくれました。ほとんど運動の経験がなかったのと、腰痛持ちなのでさらに痛めてしまわないかが心配だったのですが、考慮した内容を考えていただきました。成果もしっかり出たので良かったです。
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      T・Y 男性|40代前半

      とにかくたるんだお腹をなんとかしたい、筋肉をつけてかっこいい身体つきになりたい! と思いトレーニングをスタートしました。 それまでは自宅でも自重トレーニング等をやるようにはしていたのですが、重りを使ってトレーナーさんに追い込んでもらうと全然効き方が違うということがはっきりとわかりました! フリーウェイトと呼ばれるトレーニング方法で、目的に合わせてしっかりと追い込んでもらえるので、初回のトレーニングから変化を実感できておすすめです!

      T・Y 男性|40代前半
      とにかくたるんだお腹をなんとかしたい、筋肉をつけてかっこいい身体つきになりたい! と思いトレーニングをスタートしました。 それまでは自宅でも自重トレーニング等をやるようにはしていたのですが、重りを使ってトレーナーさんに追い込んでもらうと全然効き方が違うということがはっきりとわかりました! フリーウェイトと呼ばれるトレーニング方法で、目的に合わせてしっかりと追い込んでもらえるので、初回のトレーニングから変化を実感できておすすめです!
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      M・H 女性|30代後半

      私はお酒が大好きなので、お酒をなるべく我慢せずにダイエットできませんか・・・? というところからボディメイクがスタートしました(笑) もちろん減量中は、好き放題飲んでも大丈夫というわけではありませんでしたが、実はダイエットするうえではビールもハイボールもあまり変わらないという話など 一つ一つ丁寧に論理や理屈のところを説明していただけたので 無駄な努力をすることなく納得感をもって減量生活を続けることができました。 ありがとうございました!!

      M・H 女性|30代後半
      私はお酒が大好きなので、お酒をなるべく我慢せずにダイエットできませんか・・・? というところからボディメイクがスタートしました(笑) もちろん減量中は、好き放題飲んでも大丈夫というわけではありませんでしたが、実はダイエットするうえではビールもハイボールもあまり変わらないという話など 一つ一つ丁寧に論理や理屈のところを説明していただけたので 無駄な努力をすることなく納得感をもって減量生活を続けることができました。 ありがとうございました!!
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      Y・N 女性|40代後半

      本格的なトレーニングの経験は全くなく、最初は腰痛対策のためにと思い通い始めました。 最初は体力に自信がなく、不安もありましたが、一つ一つ優しく教えてもらいながら、体幹のトレーニングをしたり、硬くなっている筋肉をほぐしてもらったりしていくうちに、ずっと悩まされていた腰痛がなくなりとてもびっくりしたのを覚えています! 腰痛の悩みがなくなった結果ダイエットもしたくなったので、そのまま減量のサポートもしていただくようになったのですが、減量も無事大成功! トレーニングの大切さを理解した今では、定期的にメンテナンスに通っています。

      Y・N 女性|40代後半
      本格的なトレーニングの経験は全くなく、最初は腰痛対策のためにと思い通い始めました。 最初は体力に自信がなく、不安もありましたが、一つ一つ優しく教えてもらいながら、体幹のトレーニングをしたり、硬くなっている筋肉をほぐしてもらったりしていくうちに、ずっと悩まされていた腰痛がなくなりとてもびっくりしたのを覚えています! 腰痛の悩みがなくなった結果ダイエットもしたくなったので、そのまま減量のサポートもしていただくようになったのですが、減量も無事大成功! トレーニングの大切さを理解した今では、定期的にメンテナンスに通っています。
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      A・K 女性|40代前半

      今までは独学でダイエットをしては失敗しての繰り返しだったので、今度はきちんとプロの方を頼ろう!と思いSAKURA GYMに通うようになりました。 初回のカウンセリングのときから、「なるほど、そうだったのか!」と思えるような話の連続で、こんなことならもっと早く来ればよかった。。。と思いました笑 トレーナーさんのトレーニング指導はとても優しく、キツすぎたりすることもなかったので、想像以上に楽しかったのと、プライベートジムなので毎回好きな音楽をリクエストして、それを聴きながらトレーニングできるのが個人的なお気に入りポイントです♪

      A・K 女性|40代前半
      今までは独学でダイエットをしては失敗しての繰り返しだったので、今度はきちんとプロの方を頼ろう!と思いSAKURA GYMに通うようになりました。 初回のカウンセリングのときから、「なるほど、そうだったのか!」と思えるような話の連続で、こんなことならもっと早く来ればよかった。。。と思いました笑 トレーナーさんのトレーニング指導はとても優しく、キツすぎたりすることもなかったので、想像以上に楽しかったのと、プライベートジムなので毎回好きな音楽をリクエストして、それを聴きながらトレーニングできるのが個人的なお気に入りポイントです♪
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      Y・T 男性|20代後半

      身体を絞ってキレを出しつつ、体幹まわりをもっと強くしたい!と思いSAKURA GYMさんでのトレーニングをスタートしました。 徹底的に腹筋を鍛えていただいたおかげで、くしゃみをするのもつらいほどの筋肉痛に襲われる日もありましたが(笑)、自分の理想のカラダに近づくことができて感謝しています!

      Y・T 男性|20代後半
      身体を絞ってキレを出しつつ、体幹まわりをもっと強くしたい!と思いSAKURA GYMさんでのトレーニングをスタートしました。 徹底的に腹筋を鍛えていただいたおかげで、くしゃみをするのもつらいほどの筋肉痛に襲われる日もありましたが(笑)、自分の理想のカラダに近づくことができて感謝しています!
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      Y・T 女性|30代前半

      最初のカウンセリングの際に、「ただ闇雲に頑張るのではなく、最低限の努力で最大限の効果が出る方法をまずはきちんと理解しましょう」と説明していただき、目から鱗だったのが印象的でした。 ダイエットやボディメイクにはもちろん努力は必要ですが、一つ一つ数字に落とし込み、科学的根拠にのっとって正しく努力をすれば必要以上に苦しんだりツラい思いをすることなく、こんなにも簡単に痩せられるんだ!と思えたのが本当によかったです。 ありがとうございました!

      Y・T 女性|30代前半
      最初のカウンセリングの際に、「ただ闇雲に頑張るのではなく、最低限の努力で最大限の効果が出る方法をまずはきちんと理解しましょう」と説明していただき、目から鱗だったのが印象的でした。 ダイエットやボディメイクにはもちろん努力は必要ですが、一つ一つ数字に落とし込み、科学的根拠にのっとって正しく努力をすれば必要以上に苦しんだりツラい思いをすることなく、こんなにも簡単に痩せられるんだ!と思えたのが本当によかったです。 ありがとうございました!
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    【週1回から始められる!】ライトコース全12回

    【週1回から始められる!】ライトコース全12回

    総額(税込)
    231,000円
    コース料金(税込)
    220,000円
    入会金(税込)
    11,000円
    期間
    3か月
    回数
    12回
    セッション
    60分

    トレーニングの頻度は週1回60分。
    人によって向き不向きのある部分を見極めて、食事やトレーニング方法をご理解いただけるまで丁寧に指導します。

    ※コース終了後、お得な継続「メンテナンスコース」のお申込みが可能です。

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    【一番人気!】スタンダードコース全24回

    【一番人気!】スタンダードコース全24回

    総額(税込)
    341,000円
    コース料金(税込)
    330,000円
    入会金(税込)
    11,000円
    期間
    3か月
    回数
    24回
    セッション
    60分

    トレーニングの頻度は週2回60分。
    週2回のペースでトレーニングを行なうことで、身体の変化をより早く実感していただけます。

    スピード感があり、目標達成へのモチベーションも高く維持できるため、いままで自己流やメディアの情報ではうまくいかずボディメイクを諦めていた人にもおすすめです。

    ※コース終了後、お得な継続「メンテナンスコース」のお申込みが可能です。

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    【とことん追求したい人に】プレミアムコース

    【とことん追求したい人に】プレミアムコース

    総額(税込)
    451,000円
    コース料金(税込)
    440,000円
    入会金(税込)
    11,000円
    期間
    3か月
    回数
    24回
    セッション
    90分

    3ヶ月間集中的にボディメイクを行うコースです。
    トレーニングの頻度は週2回90分となります。

    通常の筋力トレーニング(60分)に加えて、疲労除去や正しいフォーム維持のためのストレッチ等、コンディショニング面も含めてトータルでサポートさせていただきます。

    ※コース終了後、お得な継続「メンテナンスコース」のお申込みが可能です。

トレーナー紹介 TRAINER

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    佐倉 慧

    資格

    NSCS-CSCS

    実績

    トレーナー歴:6年
    早稲田大学スポーツ科学部卒(専門:運動生理学、栄養学、トレーニング科学)
    ラクロス全日本選手権2連覇

    佐倉 慧

    資格

    NSCS-CSCS

    実績

    トレーナー歴:6年
    早稲田大学スポーツ科学部卒(専門:運動生理学、栄養学、トレーニング科学)
    ラクロス全日本選手権2連覇

    佐倉 慧

    資格

    NSCS-CSCS

    実績

    トレーナー歴:6年
    早稲田大学スポーツ科学部卒(専門:運動生理学、栄養学、トレーニング科学)
    ラクロス全日本選手権2連覇

    資格

    NSCS-CSCS

    実績

    トレーナー歴:6年
    早稲田大学スポーツ科学部卒(専門:運動生理学、栄養学、トレーニング科学)
    ラクロス全日本選手権2連覇

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