SAKURA GYM(サクラジム)自由が丘店 - 東京都

SAKURA GYM(サクラジム)自由が丘店

クチコミ 6件

最寄り駅 :
    東急東横線「自由が丘駅」北口より徒歩3分
【秘訣は期間3か月!】科学的根拠に基づいて無理のない効率的なトレーニング!
代表トレーナーの佐倉慧さんは、一般のお客様はもちろん、スポーツ選手やアスリートの指導もできるトレーナー資格‘‘NSCA-CSCS‘‘を保有する実力派トレーナー。 一人ひとりに合わせたトレーニングメニューを作成してくれるうえ、普段のトレーニングや食生活でわからないことがあれば何度でも無料カウンセリングを設けてくれるので、トレーナーと二人三脚でボディメイクを行えます。 友人や夫婦で一緒に通える点も魅力の一つです。
※利用方法や適用条件はこちらをご確認ください
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充実の無料トレーニング&カウンセリング体験!
内容:
実際に行うトレーニングをまるごと体験可能!
目的を共有したプランをご提案するため、綿密なカウンセリングを行います。
料金:
無料
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クーポン・コース一覧

【週1回から始められる!】ライトコース全12回200,000円(税別)
トレーニングの頻度は週1回60分。
人によって向き不向きのある部分を見極めて、食事やトレーニング方法をご理解いただけるまで丁寧に指導します。

※コース終了後、お得な継続「メンテナンスコース」のお申込みが可能です。
入会金
10,000円(税別)
分割払い
可能(12回、16,700円~)
コース料金
200,000円(税別)
期間
3か月/全12回/1セッション60分
総額
総額 210,000円(税別)
5,000円キャッシュバック適用で
210,000円 実質205,000円(税別)
このコースの予約・無料相談
【一番人気!】スタンダードコース全24回300,000円(税別)
トレーニングの頻度は週2回60分。
週2回のペースでトレーニングを行なうことで、身体の変化をより早く実感していただけます。

スピード感があり、目標達成へのモチベーションも高く維持できるため、いままで自己流やメディアの情報ではうまくいかずボディメイクを諦めていた人にもおすすめです。

※コース終了後、お得な継続「メンテナンスコース」のお申込みが可能です。
入会金
10,000円(税別)
分割払い
可能(12回、25,000円~)
コース料金
300,000円(税別)
期間
3か月/全24回/1セッション60分
総額
総額 310,000円(税別)
5,000円キャッシュバック適用で
310,000円 実質305,000円(税別)
このコースの予約・無料相談
【とことん追求したい人に】プレミアムコース400,000円(税別)
3ヶ月間集中的にボディメイクを行うコースです。
トレーニングの頻度は週2回90分となります。

通常の筋力トレーニング(60分)に加えて、疲労除去や正しいフォーム維持のためのストレッチ等、コンディショニング面も含めてトータルでサポートさせていただきます。

※コース終了後、お得な継続「メンテナンスコース」のお申込みが可能です。
入会金
10,000円(税別)
分割払い
可能(12回、33,400円~)
コース料金
400,000円(税別)
期間
3か月/全24回/1セッション90分
総額
総額 410,000円(税別)
5,000円キャッシュバック適用で
410,000円 実質405,000円(税別)
このコースの予約・無料相談
※キャッシュバックについてはキャッシュバック利用規約(https://concierge.diet/cashbackservice/)にご承諾の上、お申込みください。
キャッシュバック対象者
・ダイエットコンシェルジュを通じて、パーソナルトレーニングジムに問い合わせをし、当該ジムに入会したこと。
・入会したコースが総額10万円以上且つ、キャッシュバック制度の対象コースであること。
・キャッシュバック制度の対象コースを終了(継続コースの場合は1カ月以上継続)したこと。
詳細はキャッシュバック利用規約(https://concierge.diet/cashbackservice/)をご覧ください。

ジムの雰囲気

トレーナー紹介

  • 佐倉 慧 (さくら けい)
【資格】

NSCS-CSCS


【実績】

トレーナー歴:6年
早稲田大学スポーツ科学部卒(専門:運動生理学、栄養学、トレーニング科学)
ラクロス全日本選手権2連覇


【備考】

【経歴】
大学卒業後、ダイエット、ボディメイクを中心にパーソナルトレーナーとしての活動を開始。
大人から子どもまで一人ひとりにあった内容で、運動だけでなく栄養、ストレッチなどの面からもボディメイクをトータルでサポートするべく、2017年自由が丘SAKURA GYMをオープン。

【得意な指導】
女性がつけたい筋肉だけに狙って効かせるボディメイク、糖質制限に頼らないダイエット綺麗に痩せて理想のラインを作るには、正しい筋トレが必要です!『とりあえず無料カウンセリングだけ聞いてみたい』という方でももちろん大丈夫なので、ぜひお気軽にご連絡ください!


実績 BEFORE/AFTER※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

クチコミ


ジム提供

T・Y (男性/40代前半/経営者・役員)

初回のトレーニングから変化を実感できておすすめです!

とにかくたるんだお腹をなんとかしたい、筋肉をつけてかっこいい身体つきになりたい!
と思いトレーニン
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※個人の感想であり結果には個人差があります。

ジム提供

M・H (女性/30代後半/会社員)

お酒をやめなくてもダイエットできた!

私はお酒が大好きなので、お酒をなるべく我慢せずにダイエットできませんか・・・?
というところからボ
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※個人の感想であり結果には個人差があります。

ジム提供

Y・N (女性/40代後半/その他)

減量も無事大成功!

本格的なトレーニングの経験は全くなく、最初は腰痛対策のためにと思い通い始めました。
最初は体力に自
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※個人の感想であり結果には個人差があります。

ジム提供

A・K (女性/40代前半/その他)

想像以上に楽しかった

今までは独学でダイエットをしては失敗しての繰り返しだったので、今度はきちんとプロの方を頼ろう!と思い
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※個人の感想であり結果には個人差があります。

ジム提供

Y・T (男性/20代後半/その他)

自分の理想のカラダに近づくことができて感謝しています!

身体を絞ってキレを出しつつ、体幹まわりをもっと強くしたい!と思いSAKURA GYMさんでのトレーニ
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※個人の感想であり結果には個人差があります。

ジム提供

Y・T (女性/30代前半/会社員)

こんなにも簡単に痩せられるんだ!

最初のカウンセリングの際に、「ただ闇雲に頑張るのではなく、最低限の努力で最大限の効果が出る方法をまず
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※個人の感想であり結果には個人差があります。

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クチコミ・評判

クチコミ 6件

該当するクチコミがありませんでした。

ジム提供

T・Y (男性/40代前半/経営者・役員)

初回のトレーニングから変化を実感できておすすめです!

とにかくたるんだお腹をなんとかしたい、筋肉をつけてかっこいい身体つきになりたい!
と思いトレーニングをスタートしました。
それまでは自宅でも自重トレーニング等をやるようにはしていたのですが、重りを使ってトレーナーさんに追い込んでもらうと全然効き方が違うということがはっきりとわかりました!
フリーウェイトと呼ばれるトレーニング方法で、目的に合わせてしっかりと追い込んでもらえるので、初回のトレーニングから変化を実感できておすすめです!
※個人の感想であり結果には個人差があります。

ジム提供

M・H (女性/30代後半/会社員)

お酒をやめなくてもダイエットできた!

私はお酒が大好きなので、お酒をなるべく我慢せずにダイエットできませんか・・・?
というところからボディメイクがスタートしました(笑)
もちろん減量中は、好き放題飲んでも大丈夫というわけではありませんでしたが、実はダイエットするうえではビールもハイボールもあまり変わらないという話など
一つ一つ丁寧に論理や理屈のところを説明していただけたので
無駄な努力をすることなく納得感をもって減量生活を続けることができました。
ありがとうございました!!
※個人の感想であり結果には個人差があります。

ジム提供

Y・N (女性/40代後半/その他)

減量も無事大成功!

本格的なトレーニングの経験は全くなく、最初は腰痛対策のためにと思い通い始めました。
最初は体力に自信がなく、不安もありましたが、一つ一つ優しく教えてもらいながら、体幹のトレーニングをしたり、硬くなっている筋肉をほぐしてもらったりしていくうちに、ずっと悩まされていた腰痛がなくなりとてもびっくりしたのを覚えています!
腰痛の悩みがなくなった結果ダイエットもしたくなったので、そのまま減量のサポートもしていただくようになったのですが、減量も無事大成功!
トレーニングの大切さを理解した今では、定期的にメンテナンスに通っています。
※個人の感想であり結果には個人差があります。

ジム提供

A・K (女性/40代前半/その他)

想像以上に楽しかった

今までは独学でダイエットをしては失敗しての繰り返しだったので、今度はきちんとプロの方を頼ろう!と思いSAKURA GYMに通うようになりました。
初回のカウンセリングのときから、「なるほど、そうだったのか!」と思えるような話の連続で、こんなことならもっと早く来ればよかった。。。と思いました笑
トレーナーさんのトレーニング指導はとても優しく、キツすぎたりすることもなかったので、想像以上に楽しかったのと、プライベートジムなので毎回好きな音楽をリクエストして、それを聴きながらトレーニングできるのが個人的なお気に入りポイントです♪
※個人の感想であり結果には個人差があります。

ジム提供

Y・T (男性/20代後半/その他)

自分の理想のカラダに近づくことができて感謝しています!

身体を絞ってキレを出しつつ、体幹まわりをもっと強くしたい!と思いSAKURA GYMさんでのトレーニングをスタートしました。
徹底的に腹筋を鍛えていただいたおかげで、くしゃみをするのもつらいほどの筋肉痛に襲われる日もありましたが(笑)、自分の理想のカラダに近づくことができて感謝しています!
※個人の感想であり結果には個人差があります。

ジム提供

Y・T (女性/30代前半/会社員)

こんなにも簡単に痩せられるんだ!

最初のカウンセリングの際に、「ただ闇雲に頑張るのではなく、最低限の努力で最大限の効果が出る方法をまずはきちんと理解しましょう」と説明していただき、目から鱗だったのが印象的でした。
ダイエットやボディメイクにはもちろん努力は必要ですが、一つ一つ数字に落とし込み、科学的根拠にのっとって正しく努力をすれば必要以上に苦しんだりツラい思いをすることなく、こんなにも簡単に痩せられるんだ!と思えたのが本当によかったです。
ありがとうございました!
※個人の感想であり結果には個人差があります。

代表トレーナーへのQ&A


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Answer

SAKURA GYM 代表トレーナー
佐倉 慧 Sakura Kei

こちらのジムのプログラムについて強みはどのような点ですか?

3か月間のサポートを中心に組み立てたプログラムになっています。
これは短期のプログラムと比較すると、圧倒的にリバウンドするリスクが低くなるためです。
3か月という期間は単に減量のために必要な時間というだけではなく、運動の習慣化やそれに対応するための体づくり(代謝の向上、フォームの改善)に最も適した期間なんです。

定期的に測定(体重・体脂肪率・骨格筋量・サイズ等)を行い、トレーニング効果を記録することで、客観的にデータを分析し続くトレーニングメニューを調整してゆきます。

全てのコースを対象に、3か月終了後のお得な継続「メンテナンスコース」のお申込みが可能です。充実したサポート体制をご提供しています。

代表トレーナーについて教えてください。

自身がラグビー部に所属した経験から「全く同じトレーニングをしていても、一人ひとりの成果は異なる」点に興味をもち、いかにトレーニング効率をあげるかというテーマで研究をスタート。
早稲田大学スポーツ科学部に進学後、運動生理学、栄養学、トレーニング科学、VRスポーツについて学ぶ。

経験則のみに頼らず、科学的根拠に則ったトレーニングの提案、一人ひとりの悩みをしっかり確認するための丁寧なカウンセリングを心がけます。
ボディビルダーのようにゴリゴリの筋肉をつけるためのトレーニングは、あまりお推めしていません。

徹底的なサポートがモットーです。
まずはお客様の目標や理想とするボディメイク、当ジムに興味をもった経緯などをお聞かせください。
あなたのプランをより完成されたものにするために、トレーナーとして全力を尽くします!

コース終了後のお得なメンテナンスコースについて
全てのコースを対象に、3か月終了後のお得な継続「メンテナンスコース」のお申込みが可能です。
SAKURA GYMは期間限定の無理なダイエットを推奨するジムではありません。
理想の身体づくりを達成した後も、必要に応じて月額8,000円(税別)からご利用いただけます。
ハードなトレーニングや食事制限を頑張っても、その後習慣として継続できなければ身体はすぐに元に戻ってしまいます。
目標達成のためのサポートはもちろん、目標達成後のサポートも大切にしています。

【メンテナンスコース】
定期的なトレーニングや、ボディメイク後のメンテナンスとしてご利用いただけます。
30分コース:月2回  8,000円(税別)〜
60分コース:月2回 16,000円(税別)〜

※月4回、月8回のコースもございます。(回数が多いほどセッション単価がお得になります) ※詳しくはジムにてお問い合わせください。
こちらのジムの環境や設備で自慢できる点はありますか?

完全プライベートジムなので、まわりの目を気にすることなくトレーニングに集中できます。
他の会員様と顔をあわせることもなく。もちろん、大手ジムのようにマシンの待ち時間はありません。

駅徒歩3分とアクセスがよく、お子様連 れでのトレーニングも大歓迎です!

食事指導ではどのような特徴やこだわりがありますか?

メール、LINEによる毎日の食事アドバイスがつきます。

糖質制限はシンプルですが、正しく行うことが最も重要です。
その辺りの仕組みはカウンセリングでしっかりとご説明します。

一人ひとりの性格やライフサイクルによっても、サポートのあり方は様々です。その方に適した続けられる食事指導をおこなっていきます。

カウンセリング時に一番大事にしている点はどのようなところですか?

カウンセリングはお客様の様子を見ながら、あるいはご希望をいただき次第いつでも承ります。
実際にお客様の悩みから最適なトレーニングを提案し、解りにくいと感じられた点や疑問は丁寧に解決していくようにしています。
トレーニングでカラダが変わるメカニズムや食事のポイント等、しっかりと納得した上で取り組んでいただきたいと思っています。

CONCIERGE COMMENTSAKURA GYM(サクラジム)自由が丘店のオススメポイント

石田翔太,レバレッジ,アドバイザー,コンサルタント,パーソナルトレーニング,ジム,集客



コンシェルジュデスク・石田翔太より



SAKURA GYM(サクラジム)のオススメポイント!



☆成功の秘訣は3か月のプログラム!

☆代表トレーナーはNSCA-CSCS取得の一流トレーナー!

☆スポーツ科学の粋を極めた効率的な運動!


SAKURA GYM(サクラジム)自由が丘は、とにかくお得で良心的なジム。パーソナルトレーニングは3か月のコースを基本としており、その結果、無理なく確実に効果が望める+しかもリバウンドしにくい体づくりに繋がるといいことづくめです。



代表トレーナーの佐倉慧(さくらけい)さんは、一般のお客様はもちろん、スポーツ選手やアスリートの指導もできるトレーナー資格・NSCA-CSCS(全米エクササイズ&コンディショニング協会認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)を取得した、実力派トレーナー。

高校時代、ラグビー部に所属した経験から「いかにトレーニング効率をあげるか」というテーマで研究をはじめ、早稲田大学スポーツ科学部に進学して運動生理学・栄養学・トレーニング科学・VRスポーツについてなどを学んできました。それと同時に、大学時代はラクロス全日本選手権で二連覇を経験!クレバーでアカデミックなスポーツマン・トレーナーなんです。



つまりSAKURA GYM(サクラジム)自由が丘では、スポーツ科学研究に基づいた、効率的なトレーニングを受けることができるのです。丁寧なカウンセリングでしっかりと目標を定め、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのトレーニングと栄養指導で、あなたの目標達成を3か月間全力サポート!

そしてキレイに痩せて理想のラインを作った後は、非常に安価なメンテナンスコースのご提供もあるため、とっても安心なジムなんです。



自由が丘駅から徒歩3分。自由が丘エリアでジムをお探しの方に、SAKURA GYM(サクラジム)自由が丘の無料体験トレーニングを、心からおススメさせてください!

友人同士やご夫婦でのペアトレーニングも可能。小さなお子様連れの方も大歓迎だそうですよ!

店舗情報・アクセス

住所(地図・周辺情報) 東京都目黒区自由が丘1-3-22 自由が丘アッシュ303
アクセス 東急東横線「自由が丘駅」北口より徒歩3分
目黒線「奥沢駅」北口より徒歩8分

営業時間 月曜日 10:00〜22:00
水曜日 10:00〜22:00
木曜日 10:00〜22:00
金曜日 10:00〜22:00
土曜日 10:00〜22:00
日曜日 10:00〜22:00
祝日 10:00〜22:00

(※ 年末年始など時期により変更となる場合がございます。)

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