西武池袋線「石神井公園駅」北口より徒歩1分
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お客様の目標にあったアプローチを採用率5%の厳選されたトレーナーがマンツーマンで行っている。
1回3,800円(税込4,180円)~お客様の生活に合ったコースを選べる。
トレーニング+ストレッチ・スポーツ整体で、オーダーメイドのプログラムで様々な覚悟からアプローチ
プロトレーナーが、マンツーマンで徹底的にお身体のサポートをお客様のお悩みに合ったオーダーメイドプログラムで様々な角度からアプローチしていきます。セッション時間内で、パーソナルトレーニングやストレッチ・スポーツ整体など組み合わる事が可能です。また、様々なお体のお悩みについてもサポートも行っています。
加圧によるトレーニングも行っていて、身体に本来備わっているメカニズムを利用したトレーニングメソッドです。ポイントは、腕・大腿の付け根を適切な圧力で締めることで、血流を適度に制限します。これにより、軽い負荷の運動で筋肉はハードなトレーニングをしたときと同じような状態になり、成長ホルモンの分泌を促進する効果があると言われているので、トレーニング初心者や高齢者の方にもオススメのトレーニング法です。
高周波とストレッチを組み合わせた手法を取り入れています。ストレッチにパーソナルトレーニングを組み合わせることで、より高い効果が期待できます。
オンライン食事アドバイスは、オプション月16.500円で準備しており、セッション外でのサポート体制を整えています。
トレーナーさんの対応は親切で丁寧でした。気軽に話しかけてくださったおかげで、一見辛そうなトレーニングも頑張れました。2か月ちょっと通い、ある程度からだが引き締まったとは思います。改善して欲しいと思う点は、自分の予約している前後の人と、すきまなく予約が埋まっていること。ジムが狭く、着替えは1名分しかなく、すきまなく予約が入っていると、前の方が着替え終わるまで待たされます。自分の後に予約が入っている場合、時間が削られます。そもそも着替えコミで90分という時間なのかも知れないのですが、過去に行っていたパーソナルトレーニングでは、60分とか90分というと、その時間きっちりトレーニングの時間に充ててくださってました。パーソナルトレーニングは高額でもあるため、時間を買っていると言う気持ちもあり、これくらいならいいやというすっきりした気持ちにならないのが正直なところです。また、60分の後にストレッチ、美容整体、整体という選択肢があるはずなのですが、2ヶ月間で効率よく結果を出したい場合のおすすめというのが、いまいとつ説明がされず、残念でした。美容整体に期待していたのですが、結果効果はわからず。ほとんどの回をストレッチでオーダーすることになりました。もう一点。食事についてもう少しアドバイスが欲しかったです。「どんな食事してますか?」と聞かれたことはありますが、特に満足いくアドバイスはなく。ならなぜ聞いたのかな?って思いました。
※個人の感想であり、結果には個人差があります。
東京都練馬区石神井町2-15-8 町田ビル202
西武池袋線「石神井公園駅」北口より徒歩1分
月 | 10:30〜21:00 |
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火 | 10:30〜21:00 |
水 | 10:30〜21:00 |
木 | 10:30〜21:00 |
金 | 10:30〜21:00 |
土 | 9:00〜19:00 |
日 | 9:00〜19:00 |
※ 祝日 9:00〜19:00
看板メニューは、トレーニング60分月4回コースです。 お客様のお悩みに合わせて時間内でストレッチやスポーツ整体を組み合わせることもできます。
リバウンドを、しないように無理のない食事メニューをおススメしています。
1ヶ月で1kgのダイエットを半年継続できれば6kg減量・1年で12kg減量できます。
ストレスなく生活習慣を整えていくようにアドバイスさせていただきます。
加圧トレーニング・ボクササイズ・スポーツ整体・ストレッチなどを組み合わせて多角的にアプローチいたします。
個室完備・アルコール消毒・換気で対応しています。